坚持写作，见证文字的力量
过去，我一直认为写作的门槛很高，灵感是天生的，只有那些有才华的人才能写作。直到一堂零基础写作课，纠正了我的认知。
“写作是每个人必 备的技能。
广义的写作指的是用文字清晰，简洁、准确地表达自己的想法，分享自己的知识和经验，传递自己的价值观。”
这个课程的主讲人是畅销书作家弘丹老师。她在《精进写作》中这样写道：每个人心里都住着一位作家，自我表达是每个人内心深处的渴求……
认知的改变带来行动的改变。
我开始尝试写作，坚持每天至少写下500字。尽管大部分还是“抽屉日记”，依然给我带来很多改变。
1⃣️写作提升阅读力
持续写作一段时间以后，我发现自己知识储备的不足。
“水之积也不厚，则其负大舟也无力”。
冯唐老师说：“写作是阅读的儿子”，
北宋欧阳修的写作秘诀是：“无它术，惟勤读书而多为之。”
想有话可说，就要大量阅读。意识到这一点之后，阅读成为我每天的必修课，坚持的结果就是阅读力的大幅提升。
2020年我全年只读五本书，而今年7个月我读完了47本书。
巴丹在《阅读改变人生》一书中写到，“阅读不能改变人生的长度,但可以改变人生的宽度。阅读不能改变人生的起点,但可以改变人生的终点。”
写作和阅读，是相互促进的关系。我们经常赞叹那些优美的，有力的、深邃的文字，它们往往是作者巨大阅读量的凝结。
书是通向更广阔世界的大门，提升思维和眼界。同时，读书也为写作提供大量的素材，读书笔记、书评、拆书稿、听书稿，这些围绕阅读的不同写作方式，就是蕞直接、高效的输出，
如果写作有秘诀，那多读书应该是第 一条。
2⃣️写作促进思考力
思路不清晰，说话缺乏逻辑，是很多人讲话没有力量的原因。写作能够帮助我们整理思路，提高沟通效率。
我曾经因为某项工作问题，两次和领导沟通无果，一直想不通。
于是我认真做了复盘笔记，通过书写整理思路，发现我在问题的阐述中，过于情绪化，以为自己知道的，领导也知道，以致表达主观感受多，没有切中要害。
第 三次沟通，我改变了表述方式，围绕重 点，冷静分析，终于得到领导的理解与支持。
斯蒂芬・平克说：写作之难，在于把网状的思考，用树状结构，体现在线性展开的语句里。
思想转化为文字，是思考的过程。
从观点的提出，写作框架的搭建，到素材的整理加工，我们思考得越深入，写得越清晰；写得越多，思维能力提升得越快，表达能力也越强。
虽然现在短视频、直播如此热门。但我一直认为，文字比画面更能表达一个人内心的思想，对人生的感悟和思索。
没有什么能取代文字的力量。
3⃣️写作整合碎片化时间
尽管一直反对碎片化，但工作、生活、带娃，必然会切割我们的时间，“碎片化”是我们越不过的那道坎。但写作能帮我们将时间化零为整。
以前，我的空闲时间大多被网购、短视频等占据，成为弘丹写作2021年度会员以后，我的空闲时间大部分用来阅读和写作。
秋叶大叔 在他的写作课中，提出碎片化写作“流程”：1分钟灵感+5分钟构思+5分钟提纲+5分钟素材+……+3分钟素材+0.5小时高校写作+5分钟排版+5分钟个配图+1分钟推送+1分钟回复评论
这为我在写作上提供了思路：大段时间多写，小段时间少写。有的时间用来收集素材，查阅资料，有的时间用来构思，组织材料，有的时间集中精力，除了书写什么也不做。
叶萱在《让一切随遇而安》中写道：甚至，碎片化写作与碎片化阅读还有它的动人之处——当时间已经被生活打散，你我却从未放弃对知识与思考的渴求。
我们要为这个“见缝插针”的自己点赞。
通过碎片化写作，我现在每个月至少会写15000字左右。
4⃣️写作优化“朋友圈”
写作不但扩展了我们的视野，还能优化我们的“朋友圈”。
六月的一天，在弘丹老师的写作社群，我收到一个伙伴的邀请，希望和我互相督促，每天分享彼此的成长和收获。
那一刻仿佛看到学生时代，小伙伴们为共同进步结成对子的情景。
我们真的像小学生一样，认真做功课，通过VX展示作业完成情况。
在她的启发下，我每天写成功日记，她也在我的影响下，开始写感恩日记。
我们记录、分享各自的经历、感悟。交流中，更是惊喜地发现，我们都喜欢运动，都在每天坚持冥想。尽管素未谋面，却像已相识多年。
在微博上，我也遇到一群同样热爱写作，乐于分享的伙伴，彼此转发评论文章。一个人走得快，一群人走得远。有些伙伴，通过分享已经成为大V。
网上看到一句话说得好：zui 好的生活方式是和一群志同道合的人一起奔跑，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。
一个心怀美好的朋友就是一座桥，我们走向彼此，就走向一个新的世界。
5⃣️人到中年，我拿起笔，开始学xi 写作。感恩拥有，分享所得。
周国平 老师在《各自的朝圣路》中写到：我写作从来就不是为了影响世界，而只是为了安顿自己――让自己有事情做，活得有意义或者似乎有意义。
与我也而言，写作的意义就是让生命有迹可寻，有趣味，有温度。
………………………………………………………
关注@暖茉鲤https://t.cn/A6cz7fIe，一直向上生长，更充实，更健康。
#读书##弘丹写作训练营# #读书[超话]#
过去，我一直认为写作的门槛很高，灵感是天生的，只有那些有才华的人才能写作。直到一堂零基础写作课，纠正了我的认知。
“写作是每个人必 备的技能。
广义的写作指的是用文字清晰，简洁、准确地表达自己的想法，分享自己的知识和经验，传递自己的价值观。”
这个课程的主讲人是畅销书作家弘丹老师。她在《精进写作》中这样写道：每个人心里都住着一位作家，自我表达是每个人内心深处的渴求……
认知的改变带来行动的改变。
我开始尝试写作，坚持每天至少写下500字。尽管大部分还是“抽屉日记”，依然给我带来很多改变。
1⃣️写作提升阅读力
持续写作一段时间以后，我发现自己知识储备的不足。
“水之积也不厚，则其负大舟也无力”。
冯唐老师说：“写作是阅读的儿子”，
北宋欧阳修的写作秘诀是：“无它术，惟勤读书而多为之。”
想有话可说，就要大量阅读。意识到这一点之后，阅读成为我每天的必修课，坚持的结果就是阅读力的大幅提升。
2020年我全年只读五本书，而今年7个月我读完了47本书。
巴丹在《阅读改变人生》一书中写到，“阅读不能改变人生的长度,但可以改变人生的宽度。阅读不能改变人生的起点,但可以改变人生的终点。”
写作和阅读，是相互促进的关系。我们经常赞叹那些优美的，有力的、深邃的文字，它们往往是作者巨大阅读量的凝结。
书是通向更广阔世界的大门，提升思维和眼界。同时，读书也为写作提供大量的素材，读书笔记、书评、拆书稿、听书稿，这些围绕阅读的不同写作方式，就是蕞直接、高效的输出，
如果写作有秘诀，那多读书应该是第 一条。
2⃣️写作促进思考力
思路不清晰，说话缺乏逻辑，是很多人讲话没有力量的原因。写作能够帮助我们整理思路，提高沟通效率。
我曾经因为某项工作问题，两次和领导沟通无果，一直想不通。
于是我认真做了复盘笔记，通过书写整理思路，发现我在问题的阐述中，过于情绪化，以为自己知道的，领导也知道，以致表达主观感受多，没有切中要害。
第 三次沟通，我改变了表述方式，围绕重 点，冷静分析，终于得到领导的理解与支持。
斯蒂芬・平克说：写作之难，在于把网状的思考，用树状结构，体现在线性展开的语句里。
思想转化为文字，是思考的过程。
从观点的提出，写作框架的搭建，到素材的整理加工，我们思考得越深入，写得越清晰；写得越多，思维能力提升得越快，表达能力也越强。
虽然现在短视频、直播如此热门。但我一直认为，文字比画面更能表达一个人内心的思想，对人生的感悟和思索。
没有什么能取代文字的力量。
3⃣️写作整合碎片化时间
尽管一直反对碎片化，但工作、生活、带娃，必然会切割我们的时间，“碎片化”是我们越不过的那道坎。但写作能帮我们将时间化零为整。
以前，我的空闲时间大多被网购、短视频等占据，成为弘丹写作2021年度会员以后，我的空闲时间大部分用来阅读和写作。
秋叶大叔 在他的写作课中，提出碎片化写作“流程”：1分钟灵感+5分钟构思+5分钟提纲+5分钟素材+……+3分钟素材+0.5小时高校写作+5分钟排版+5分钟个配图+1分钟推送+1分钟回复评论
这为我在写作上提供了思路：大段时间多写，小段时间少写。有的时间用来收集素材，查阅资料，有的时间用来构思，组织材料，有的时间集中精力，除了书写什么也不做。
叶萱在《让一切随遇而安》中写道：甚至，碎片化写作与碎片化阅读还有它的动人之处——当时间已经被生活打散，你我却从未放弃对知识与思考的渴求。
我们要为这个“见缝插针”的自己点赞。
通过碎片化写作，我现在每个月至少会写15000字左右。
4⃣️写作优化“朋友圈”
写作不但扩展了我们的视野，还能优化我们的“朋友圈”。
六月的一天，在弘丹老师的写作社群，我收到一个伙伴的邀请，希望和我互相督促，每天分享彼此的成长和收获。
那一刻仿佛看到学生时代，小伙伴们为共同进步结成对子的情景。
我们真的像小学生一样，认真做功课，通过VX展示作业完成情况。
在她的启发下，我每天写成功日记，她也在我的影响下，开始写感恩日记。
我们记录、分享各自的经历、感悟。交流中，更是惊喜地发现，我们都喜欢运动，都在每天坚持冥想。尽管素未谋面，却像已相识多年。
在微博上，我也遇到一群同样热爱写作，乐于分享的伙伴，彼此转发评论文章。一个人走得快，一群人走得远。有些伙伴，通过分享已经成为大V。
网上看到一句话说得好：zui 好的生活方式是和一群志同道合的人一起奔跑，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。
一个心怀美好的朋友就是一座桥，我们走向彼此，就走向一个新的世界。
5⃣️人到中年，我拿起笔，开始学xi 写作。感恩拥有，分享所得。
周国平 老师在《各自的朝圣路》中写到：我写作从来就不是为了影响世界，而只是为了安顿自己――让自己有事情做，活得有意义或者似乎有意义。
与我也而言，写作的意义就是让生命有迹可寻，有趣味，有温度。
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【台风来了，我们该做些什么】
台风预警信号分为四级，分别以蓝色、黄色、橙色和红色表示。从蓝色预警到红色预警，台风灾害的严重性和紧急程度逐级递增。
台风来临前，气象部门会及时发布台风预警信号，需要及时关注。
获取天气预警信息的途径：通过电视、广播、手机短信等获取气象预警信息。
通过气象部门官网和新媒体渠道查询，例如：
国家突发事件预警信息发布网：https://t.cn/8FZr9fO
中国气象局：https://t.cn/hBmJS
中国天气网：https://t.cn/RBSjbQI
各地气象局的官方微博、微信公众号
通过天气预报手机APP查询
拨打天气预报查询热线：12121
当看到台风预警信号后，我们可以这样做——加固门窗，用胶布在玻璃窗上贴成米字。
将冰箱调至最低温档，储存可供全家食用3天的食物和饮用水。
除了食物和水之外，也要备好手电筒、蜡烛、常用药等物品。
阳台上的花盆、晾衣杆和其他悬挂物要全部收进室内。
如果家中突然停电，最好把电脑、电视等电源插头拔掉，关掉电灯。
如果屋内进水，应立即断开电源总开关，防止因雨水浸入用电设备引起人身触电。
太阳能热水器用户需要注意的是，如果雷电击中屋顶热水器内胆导致漏水，那整台热水器就报废了，情况严重的话，还会影响室内电路。
如果屋内浸水，还需要垫高柜子、床等家具，尽量减少水泡，特别要把吃的大米、蔬菜等食物放在高处，食物要尽量做熟煮透了再吃，被水浸发霉的，就不能再吃了。
如果暴雨造成屋内漏水，不要冒险自己去室外维修，因为大风随时可能带来比房屋漏雨还可怕的危险，请直接联系市房管局或各区局房屋应急维修受理中心！
如果台风天家中管道燃气出现问题，需要离开泄漏点10米左右，千万不要点香烟！另外，如果发现家中的管道燃气点不着火，不要使用，关掉家中的闸门，再打燃气抢修电话。
台风影响期间，撤离沿海低洼地区的房屋，不要进入车库！
雷雨过后，受浸线路及设备需经相关资格人员检查合格后才能投入使用。
⚠️台风的速度和方向会随时变化，所以不要用目前正在遭遇的风力决定防范措施，一定要根据预警信号指引采取行动！
不管怎样，尽量不要外出！
【室外遇到台风怎么办？】
在空旷地方弯腰慢行，让自己看清楚路面。遇到脚手架、围墙、电线杆、树木、广告牌、铁塔等等，都要尽快远离、绕道避开！！
如果路边有电线被吹断掉在了地上，千万别用手或身体接触，尤其是下雨天！因为积水极易导电！此时要做的，应该是立即单腿跳离8米以外。
发现电力线路断落等情况，应拨打95598国家电网热线或110进行报案，在供电服务人员到来前，应阻止其他人靠近。
远离水岸边，不能在海滩游泳，不能在岸边观潮，更不能驾船出海！
可以躲避的地点：
安全、稳固的建筑物是正确地点！
切记！不要去危房、工棚、临时建筑躲避！可能是致命的错误选择！
【台风期间开车怎么办】
如果在开车，需要立即将车开到地下停车场或隐蔽处！
如果行车过程中遇到狂风暴雨，则应该减速慢行，并且密切观察周边情况，这时路边的树枝、车辆，都可能是危险来源。
尽量不要蹚水行走，尽可能往地势高的地方移动，如果开车经过水洼水坑很可能会造成车辆熄火，从而导致人员被困车内而窒息死亡的悲剧。
【如果不幸被台风造成的暴雨困在车内怎么办】
这会儿千万不要直接开车门！因为水压大，你打不开。就算打开了，水也会立马灌满整个车子，加速车子的沉底。趁水位线还没到达车窗玻璃的最低点，赶紧摇下车窗，解开安全带，从车窗逃生。如果水位线的涨幅已经让你来不及摇下车窗，那就要想办法敲玻璃逃出。记住千万不能敲挡风玻璃！它是用来抵抗水的冲击力的。可以用脚踢碎车窗的顶部，力气小的如果蹬不掉车窗，可以拿保险带的扣子击打车窗！或者可以把座枕拿下来，用底部尖锐的地方敲击玻璃和门的下方连接处，这样能快速敲破车窗逃生。记住！敲碎车窗的瞬间一定记得憋口气，车内如果有很轻又易浮起的东西，记得抓在手里，便于从车窗逃出去后能快速浮起来。
【农民该如何防御】
农民朋友在台风消息发布后，对可能遭受台风袭击、发生洪涝灾害的地方早作准备，及时采取防灾避灾措施。
对大田作物来说需疏通沟渠，开好田间排水沟，确保排灌畅通；备足救灾农用物资；对稻、玉米、大豆、瓜菜等大田作物已成熟的，及时组织抢收；对大棚等生产设施进行检修加固，同时及时组织田间作业人员撤离。
台风过后，灾后处置也非常关键，针对不同的农作物，采取的措施也不一样。
如水稻，切记疏通沟渠，确保排灌畅通，冲洗叶片泥浆，及时施肥，及时喷药，防治病虫害；对于倒伏旱粮作物，在植株尚未形成新根前扶起，并边培土边施肥，促使新根迅速下扎。
以下紧急求助电话要记牢，以备不时之需！
报警：110
火警：119
急救：120
交通事故报警电话：122
国家电网热线：95598
编辑：华烨
审核：曹莉莉
发布：华烨
台风预警信号分为四级，分别以蓝色、黄色、橙色和红色表示。从蓝色预警到红色预警，台风灾害的严重性和紧急程度逐级递增。
台风来临前，气象部门会及时发布台风预警信号，需要及时关注。
获取天气预警信息的途径：通过电视、广播、手机短信等获取气象预警信息。
通过气象部门官网和新媒体渠道查询，例如：
国家突发事件预警信息发布网：https://t.cn/8FZr9fO
中国气象局：https://t.cn/hBmJS
中国天气网：https://t.cn/RBSjbQI
各地气象局的官方微博、微信公众号
通过天气预报手机APP查询
拨打天气预报查询热线：12121
当看到台风预警信号后，我们可以这样做——加固门窗，用胶布在玻璃窗上贴成米字。
将冰箱调至最低温档，储存可供全家食用3天的食物和饮用水。
除了食物和水之外，也要备好手电筒、蜡烛、常用药等物品。
阳台上的花盆、晾衣杆和其他悬挂物要全部收进室内。
如果家中突然停电，最好把电脑、电视等电源插头拔掉，关掉电灯。
如果屋内进水，应立即断开电源总开关，防止因雨水浸入用电设备引起人身触电。
太阳能热水器用户需要注意的是，如果雷电击中屋顶热水器内胆导致漏水，那整台热水器就报废了，情况严重的话，还会影响室内电路。
如果屋内浸水，还需要垫高柜子、床等家具，尽量减少水泡，特别要把吃的大米、蔬菜等食物放在高处，食物要尽量做熟煮透了再吃，被水浸发霉的，就不能再吃了。
如果暴雨造成屋内漏水，不要冒险自己去室外维修，因为大风随时可能带来比房屋漏雨还可怕的危险，请直接联系市房管局或各区局房屋应急维修受理中心！
如果台风天家中管道燃气出现问题，需要离开泄漏点10米左右，千万不要点香烟！另外，如果发现家中的管道燃气点不着火，不要使用，关掉家中的闸门，再打燃气抢修电话。
台风影响期间，撤离沿海低洼地区的房屋，不要进入车库！
雷雨过后，受浸线路及设备需经相关资格人员检查合格后才能投入使用。
⚠️台风的速度和方向会随时变化，所以不要用目前正在遭遇的风力决定防范措施，一定要根据预警信号指引采取行动！
不管怎样，尽量不要外出！
【室外遇到台风怎么办？】
在空旷地方弯腰慢行，让自己看清楚路面。遇到脚手架、围墙、电线杆、树木、广告牌、铁塔等等，都要尽快远离、绕道避开！！
如果路边有电线被吹断掉在了地上，千万别用手或身体接触，尤其是下雨天！因为积水极易导电！此时要做的，应该是立即单腿跳离8米以外。
发现电力线路断落等情况，应拨打95598国家电网热线或110进行报案，在供电服务人员到来前，应阻止其他人靠近。
远离水岸边，不能在海滩游泳，不能在岸边观潮，更不能驾船出海！
可以躲避的地点：
安全、稳固的建筑物是正确地点！
切记！不要去危房、工棚、临时建筑躲避！可能是致命的错误选择！
【台风期间开车怎么办】
如果在开车，需要立即将车开到地下停车场或隐蔽处！
如果行车过程中遇到狂风暴雨，则应该减速慢行，并且密切观察周边情况，这时路边的树枝、车辆，都可能是危险来源。
尽量不要蹚水行走，尽可能往地势高的地方移动，如果开车经过水洼水坑很可能会造成车辆熄火，从而导致人员被困车内而窒息死亡的悲剧。
【如果不幸被台风造成的暴雨困在车内怎么办】
这会儿千万不要直接开车门！因为水压大，你打不开。就算打开了，水也会立马灌满整个车子，加速车子的沉底。趁水位线还没到达车窗玻璃的最低点，赶紧摇下车窗，解开安全带，从车窗逃生。如果水位线的涨幅已经让你来不及摇下车窗，那就要想办法敲玻璃逃出。记住千万不能敲挡风玻璃！它是用来抵抗水的冲击力的。可以用脚踢碎车窗的顶部，力气小的如果蹬不掉车窗，可以拿保险带的扣子击打车窗！或者可以把座枕拿下来，用底部尖锐的地方敲击玻璃和门的下方连接处，这样能快速敲破车窗逃生。记住！敲碎车窗的瞬间一定记得憋口气，车内如果有很轻又易浮起的东西，记得抓在手里，便于从车窗逃出去后能快速浮起来。
【农民该如何防御】
农民朋友在台风消息发布后，对可能遭受台风袭击、发生洪涝灾害的地方早作准备，及时采取防灾避灾措施。
对大田作物来说需疏通沟渠，开好田间排水沟，确保排灌畅通；备足救灾农用物资；对稻、玉米、大豆、瓜菜等大田作物已成熟的，及时组织抢收；对大棚等生产设施进行检修加固，同时及时组织田间作业人员撤离。
台风过后，灾后处置也非常关键，针对不同的农作物，采取的措施也不一样。
如水稻，切记疏通沟渠，确保排灌畅通，冲洗叶片泥浆，及时施肥，及时喷药，防治病虫害；对于倒伏旱粮作物，在植株尚未形成新根前扶起，并边培土边施肥，促使新根迅速下扎。
以下紧急求助电话要记牢，以备不时之需！
报警：110
火警：119
急救：120
交通事故报警电话：122
国家电网热线：95598
编辑：华烨
审核：曹莉莉
发布：华烨
（没有撕头花，不是在内涵。）
抵制路透，顾名思义就是不要看或传播代拍的视频或是图片的意思。
如果看到了可以选择举报代拍，如果有觉得好的清晰的足够用来反黑的自行保存，以备不时之需。不要到微博上勾起别人的兴趣，因为总会一传十，十传百。
抵制路透不是对外的一个说法，是所有人都该重视的问题，如果连粉丝都做不到，怎么要求别人做到。
因为代拍和路透，有过多少麻烦，经历过的姐妹都知道。
抵制路透，顾名思义就是不要看或传播代拍的视频或是图片的意思。
如果看到了可以选择举报代拍，如果有觉得好的清晰的足够用来反黑的自行保存，以备不时之需。不要到微博上勾起别人的兴趣，因为总会一传十，十传百。
抵制路透不是对外的一个说法，是所有人都该重视的问题，如果连粉丝都做不到，怎么要求别人做到。
因为代拍和路透，有过多少麻烦，经历过的姐妹都知道。
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