[心][心][心]身体的寒湿从哪里来？
1⃣ 熬出内寒（阴阳交接时不睡觉熬夜）[月亮]
2⃣ 穿出内寒（要好看够美也够冻人）
3⃣ 吃出内寒（吃寒凉食物，肉食多）
4⃣ 虚出内寒（阳气虚，寒湿入体）
5⃣ 懒出内寒（动为阳，静为阴，缺乏有氧运动）
6⃣ 情生内寒（脾气暴躁，情绪至寒）
7⃣ 外寒伤身（冬寒天冷，气寒入体）☔
☔⛄寒湿体质是万病之源，85%以上的慢性疾病其根源就是虚和寒，寒使人体基础体温偏低免疫力低下 https://t.cn/8FDAcom
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2⃣ 穿出内寒（要好看够美也够冻人）
3⃣ 吃出内寒（吃寒凉食物，肉食多）
4⃣ 虚出内寒（阳气虚，寒湿入体）
5⃣ 懒出内寒（动为阳，静为阴，缺乏有氧运动）
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2⃣ 穿出内寒（要好看够美也够冻人）
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4⃣ 虚出内寒（阳气虚，寒湿入体）
5⃣ 懒出内寒（动为阳，静为阴，缺乏有氧运动）
6⃣ 情生内寒（脾气暴躁，情绪至寒）
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2⃣ 穿出内寒（要好看够美也够冻人）
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5⃣ 懒出内寒（动为阳，静为阴，缺乏有氧运动）
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#散文# 《愧对父亲》
要问我爱不爱父亲，着实不好回答，似乎答案很复杂，不能用“爱”或者“不爱”简单来回答。但从做儿子的角度来看，我还是觉得有愧于父亲。
我是家里的长子，对于父亲，我自觉比三个弟弟了解更多一些。
年幼时，父亲时常不在家，母亲说是在城里肉食公司上班，我并不懂得这与在家里务农有什么不同。不过，在外工作肯定有人嫉妒，父亲后来还是回到了村里，但父亲屠宰的手艺却没有丢掉，村里的杀猪宰羊之事多半会找到他。
父亲的人缘还算不错，进城的路上总会有人跟他打招呼，或者是他与别人打招呼。在村里，因为在同族八位兄弟中排行最末，人称“老八”。
父亲的性格属于“倔强易躁”型，他与同龄人还是会开些玩笑的，不论男人还是女人。但在家里，年轻时候的他有时会打骂母亲，以彰显他的“大男子主义”。
父亲不仅会杀猪宰羊，他做农活也是“好把式”，锄犁耙耱、摇耧扬场样样能行。可在我的印象中，父亲总是喜欢“骂娘”，他不仅骂人，而且还骂畜生，骂儿子骂得咬牙切齿，甚至还要动手，犁地骂牛会骂得牛最后“坚决抵抗，驻足不前”，任凭鞭子抽打也无济于事。
父亲骂我，因为我的不听话、淘气、不争气，也因为我的倔强、执拗。有一次，他真的伤了我的“自尊”，为此，我很是“记恨”他。那时候，我就是死活想不通，我从没有见过岁牛的父母打骂过儿子，人家难道就不成器了吗？
父亲喜欢打麻将，无论春夏秋冬，尤其家里开杂货铺那几年，挑灯夜战是常有的事，害得辛苦操持一天的母亲还要陪他们熬夜。卖花椒的钱是不是输在了里面，我不得而知，但这与母亲的“扣扣掐掐”还是形成了强烈的反差。
父亲对母亲的依靠可以说是百分之百，然而，这一切于2006年12月母亲患病时戛然而止。母亲没有熬过那个冬天，最终撒手人寰。送走了母亲，几个儿子商量安排了父亲的生活，父亲起初还没有太多的不适应，依然会打麻将，但有时竟然忘了做饭或者干脆吃方便面，这是后来从邻居那里得知的。
父亲的患病也很突然，那个日子我记得很清楚，2008年“六一”儿童节。父亲躺在炕上大半天，直到下午约莫四点钟才给我打电话。说什么已经晚了，因大面积脑梗塞父亲住进了医院，落下了半身不遂的后遗症。
从此，作为长子，必须重新考虑父亲的着落。为了方便锻炼，没让父亲住到楼房，而是租了城中村一间平房。那段日子确实很辛苦，好在是暑假，我或者妻子每天陪着父亲锻炼，走走停停，歇一歇再走。有一次，妻子陪着，父亲终于不愿意走了，就躺到人行道上“赖”着不动，妻子劝不动，引起了路人的围观。
父亲的“不配合”出了我们的洋相，而且口口声声嚷着不要我们管他，让把他送回老家。倔强的父亲“激怒”了我，我不假思索，把父亲“送”回了家。这件事现在想起来，觉得还是自己做的不对，愧对父亲，毕竟他是病人。
根据父亲身体的恢复状况，我选了一家接收半自理老人的农家敬老院，以便父亲的饮食起居能随时有人照看。到了敬老院，父亲口头上说他每天都坚持锻炼，但我心里清楚，父亲多半在应付我们，还好，他拄着拐杖能来回出入上厕所，这已经很不错了。就这样有两年光景，敬老院因为饮食等方面的问题，住的人少了，父亲的生活照应也不那么好了，我只好另换一家敬老院。
这第二家敬老院在老城九廊庙，这里人倒是不少，但是房子陈旧，设施简陋。经过一段时间，我看望父亲时发现，他似乎又不会“走”了，这让我大吃一惊，因为谁都知道，长此以往，父亲逃脱不了“瘫在床上‘的结果。于是，我每天下班后就和妻子走到敬老院，强迫父亲走步锻炼。父亲一听说让他走步，倔脾气又上来了，那个骂呀，让周围的老人纷纷注目，走一圈骂一圈，儿子、儿媳的”不孝“昭然若揭。
到了第三年，为了让父亲得到更好的照顾，我又重新找到一家敬老院，地点在薛曲村，院长是老熟人。这里尽管费用高一点，但院里对老人的关爱照顾确实好，按时理发、洗澡，对于行动不便的，饭必端到跟前。来到一个好的环境，父亲的心情也好了很多，但“懒动”仍是他最大的弱点。没办法，每每只要去看他，必定扶他出来走步，父亲对我这一做法可以说是“深恶痛绝”。但为了提高父亲的生活质量，我也是“吃了秤砣铁了心”，不去在意他的感受。
到了2012年后季的一个周末，当我和妻子再一次强迫父亲锻炼时，他一百个不情愿，勉强走到大门口，然后僵在那里，不动了，他也不再骂我们，只是冷漠地盯着我。院长的父亲也七十多岁的人了，看到这里，点点头又摇摇头，我也是长长地叹了口气。
从那以后，我依然去看父亲，只是不再说要他锻炼的话，父亲觉得这样的日子才是好日子。然而好景不长，父亲开始还能从房间走到院子，还能自己吃饭，但随着时间的推移，他的境况越来越糟糕，父亲再一次住进了医院。没有了锻炼，父亲的精神状态每况愈下，连春节回家过年都成了奢望。
开过年，父亲彻底不能自理了，一直躺在床上，气息非常微弱。他的褥疮很是严重，我每次给他换药时，都心有不忍。疼爱父亲的姑母对我说：“他不听你说，不锻炼，愣是把自己折磨成这个样子，这都是命啊！”
我在心里为父亲的“不争”而哭泣，但我还能做什么。我不想背负“不孝”的骂名，但我还背负了，没能让父亲颐养天年。
2013年的7月26日中午，敬老院打来电话说，父亲的情况不是太好。我急忙往过赶，同时让院里请了医生给父亲把脉，父亲的脉相很弱，气若游丝，我让医生给父亲输了液，然后守在床前。午后三时不到，父亲吐出了最后一口气，永远闭上了眼睛，静静地离开了这个世界。
父亲走了，应该是带着无奈和遗憾。回想与父亲一同走过的这大半辈子，我总觉得有愧于父亲。母亲过世是个分水岭，如果能多陪陪父亲，或者给父亲做做体检，关注他的饮食起居，也许他的病情会早点发现，也许他能多享几年清福，然而这一切都是假设。
父亲走了快八年了，虽然我“记恨”过他，但回想起来更多的是惭愧，因为父亲在儿女面前的付出，远远大于他的“过错”。我时常想啊，如果有来生，一定要好好报答父亲，没有他的“严厉”，没有他的打骂，也许我真的会不成器。
（文/冰峰） https://t.cn/z8AfY68
要问我爱不爱父亲，着实不好回答，似乎答案很复杂，不能用“爱”或者“不爱”简单来回答。但从做儿子的角度来看，我还是觉得有愧于父亲。
我是家里的长子，对于父亲，我自觉比三个弟弟了解更多一些。
年幼时，父亲时常不在家，母亲说是在城里肉食公司上班，我并不懂得这与在家里务农有什么不同。不过，在外工作肯定有人嫉妒，父亲后来还是回到了村里，但父亲屠宰的手艺却没有丢掉，村里的杀猪宰羊之事多半会找到他。
父亲的人缘还算不错，进城的路上总会有人跟他打招呼，或者是他与别人打招呼。在村里，因为在同族八位兄弟中排行最末，人称“老八”。
父亲的性格属于“倔强易躁”型，他与同龄人还是会开些玩笑的，不论男人还是女人。但在家里，年轻时候的他有时会打骂母亲，以彰显他的“大男子主义”。
父亲不仅会杀猪宰羊，他做农活也是“好把式”，锄犁耙耱、摇耧扬场样样能行。可在我的印象中，父亲总是喜欢“骂娘”，他不仅骂人，而且还骂畜生，骂儿子骂得咬牙切齿，甚至还要动手，犁地骂牛会骂得牛最后“坚决抵抗，驻足不前”，任凭鞭子抽打也无济于事。
父亲骂我，因为我的不听话、淘气、不争气，也因为我的倔强、执拗。有一次，他真的伤了我的“自尊”，为此，我很是“记恨”他。那时候，我就是死活想不通，我从没有见过岁牛的父母打骂过儿子，人家难道就不成器了吗？
父亲喜欢打麻将，无论春夏秋冬，尤其家里开杂货铺那几年，挑灯夜战是常有的事，害得辛苦操持一天的母亲还要陪他们熬夜。卖花椒的钱是不是输在了里面，我不得而知，但这与母亲的“扣扣掐掐”还是形成了强烈的反差。
父亲对母亲的依靠可以说是百分之百，然而，这一切于2006年12月母亲患病时戛然而止。母亲没有熬过那个冬天，最终撒手人寰。送走了母亲，几个儿子商量安排了父亲的生活，父亲起初还没有太多的不适应，依然会打麻将，但有时竟然忘了做饭或者干脆吃方便面，这是后来从邻居那里得知的。
父亲的患病也很突然，那个日子我记得很清楚，2008年“六一”儿童节。父亲躺在炕上大半天，直到下午约莫四点钟才给我打电话。说什么已经晚了，因大面积脑梗塞父亲住进了医院，落下了半身不遂的后遗症。
从此，作为长子，必须重新考虑父亲的着落。为了方便锻炼，没让父亲住到楼房，而是租了城中村一间平房。那段日子确实很辛苦，好在是暑假，我或者妻子每天陪着父亲锻炼，走走停停，歇一歇再走。有一次，妻子陪着，父亲终于不愿意走了，就躺到人行道上“赖”着不动，妻子劝不动，引起了路人的围观。
父亲的“不配合”出了我们的洋相，而且口口声声嚷着不要我们管他，让把他送回老家。倔强的父亲“激怒”了我，我不假思索，把父亲“送”回了家。这件事现在想起来，觉得还是自己做的不对，愧对父亲，毕竟他是病人。
根据父亲身体的恢复状况，我选了一家接收半自理老人的农家敬老院，以便父亲的饮食起居能随时有人照看。到了敬老院，父亲口头上说他每天都坚持锻炼，但我心里清楚，父亲多半在应付我们，还好，他拄着拐杖能来回出入上厕所，这已经很不错了。就这样有两年光景，敬老院因为饮食等方面的问题，住的人少了，父亲的生活照应也不那么好了，我只好另换一家敬老院。
这第二家敬老院在老城九廊庙，这里人倒是不少，但是房子陈旧，设施简陋。经过一段时间，我看望父亲时发现，他似乎又不会“走”了，这让我大吃一惊，因为谁都知道，长此以往，父亲逃脱不了“瘫在床上‘的结果。于是，我每天下班后就和妻子走到敬老院，强迫父亲走步锻炼。父亲一听说让他走步，倔脾气又上来了，那个骂呀，让周围的老人纷纷注目，走一圈骂一圈，儿子、儿媳的”不孝“昭然若揭。
到了第三年，为了让父亲得到更好的照顾，我又重新找到一家敬老院，地点在薛曲村，院长是老熟人。这里尽管费用高一点，但院里对老人的关爱照顾确实好，按时理发、洗澡，对于行动不便的，饭必端到跟前。来到一个好的环境，父亲的心情也好了很多，但“懒动”仍是他最大的弱点。没办法，每每只要去看他，必定扶他出来走步，父亲对我这一做法可以说是“深恶痛绝”。但为了提高父亲的生活质量，我也是“吃了秤砣铁了心”，不去在意他的感受。
到了2012年后季的一个周末，当我和妻子再一次强迫父亲锻炼时，他一百个不情愿，勉强走到大门口，然后僵在那里，不动了，他也不再骂我们，只是冷漠地盯着我。院长的父亲也七十多岁的人了，看到这里，点点头又摇摇头，我也是长长地叹了口气。
从那以后，我依然去看父亲，只是不再说要他锻炼的话，父亲觉得这样的日子才是好日子。然而好景不长，父亲开始还能从房间走到院子，还能自己吃饭，但随着时间的推移，他的境况越来越糟糕，父亲再一次住进了医院。没有了锻炼，父亲的精神状态每况愈下，连春节回家过年都成了奢望。
开过年，父亲彻底不能自理了，一直躺在床上，气息非常微弱。他的褥疮很是严重，我每次给他换药时，都心有不忍。疼爱父亲的姑母对我说：“他不听你说，不锻炼，愣是把自己折磨成这个样子，这都是命啊！”
我在心里为父亲的“不争”而哭泣，但我还能做什么。我不想背负“不孝”的骂名，但我还背负了，没能让父亲颐养天年。
2013年的7月26日中午，敬老院打来电话说，父亲的情况不是太好。我急忙往过赶，同时让院里请了医生给父亲把脉，父亲的脉相很弱，气若游丝，我让医生给父亲输了液，然后守在床前。午后三时不到，父亲吐出了最后一口气，永远闭上了眼睛，静静地离开了这个世界。
父亲走了，应该是带着无奈和遗憾。回想与父亲一同走过的这大半辈子，我总觉得有愧于父亲。母亲过世是个分水岭，如果能多陪陪父亲，或者给父亲做做体检，关注他的饮食起居，也许他的病情会早点发现，也许他能多享几年清福，然而这一切都是假设。
父亲走了快八年了，虽然我“记恨”过他，但回想起来更多的是惭愧，因为父亲在儿女面前的付出，远远大于他的“过错”。我时常想啊，如果有来生，一定要好好报答父亲，没有他的“严厉”，没有他的打骂，也许我真的会不成器。
（文/冰峰） https://t.cn/z8AfY68
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