为什么白天没精神，晚上又不眠？

少壮之人气血充盈，肌肉滑利，说明经脉通畅，营血、卫气运行正常，所以白天精神、晚上可以深睡。可是现在的年轻人现在通常是白天没精神，晚上又不眠，可见出了的大问题。而老年人，气血衰败，肌肉枯槁，经脉堵塞干瘪，五藏之气混乱，脉中营血衰少，脉外卫气无力，所以老人白天没精神，晚上又不眠。

沪上青玉柳：小个子女生的盛夏古意

沪上盛夏的蝉打鸣打得磊落，闵行公园是个人少寂静处，颇有枕风而眠的凉意。木椅上的老人身材很好的样子，满头银发也藏不住一种矍铄的精神。

成为一个有事可做的闲人大概需要几步：先去畅想那种想要的生活，然后在美学的法度里去品尝它们。

今天很开心，希望明天也是这样。

身高：160cm
体重：45KG

百元穿搭分享：

①茶绿色牛仔短外套￥139
②镂花白色无袖雪纺衬衫￥420
2018年购买于five plus
③浅色水洗牛仔开叉长裙
④8cm软后跟小白鞋￥138
⑤细提手小贝壳包￥1390 https://t.cn/A6I8zttp

#我的跑步日记#

晨跑的好处，人少，尽情狂奔，不知不觉五公里，空气清新，不累不喘；缺点是，对于维持晚间血糖水平不利。

夜跑的好处，少吃加运动，夜眠安稳不起夜；缺点是，小区路上孩子老人狗子成群结队，滑板车自行车平衡车不一而足，冷不防窜出来，刹不住车撞到谁都不行，三公里都不愿继续。

跑步六年，最初是为了降糖，接着是想减重，如今只是为了安眠。一晚上被迫起夜五六次加上焦渴要喝四五杯水以上的烦躁您无法体会。

患病十余年，安睡超过六小时已经算极佳质量，足够愉悦一整天。

汗水淋漓的畅快与内心深处的颓然交织，由此而理解的人生就是：在别人的眼里，你就是“原来姹紫嫣红开遍”，只有你自己知道自己是“似这般都付与断井颓垣”。

悲欣交集，良辰美景奈何天，为谁辛苦为谁甜？

PS：以上体验仅限于个人的消渴症候，不代表他人，不代表跑者。 https://t.cn/z8AM5yt