#哥本哈根减肥法[超话]# 【2021.11.18】
1个月瘦10斤好像并不难，难的是面对美食的诱惑和反弹的尴尬，一直固执地坚持下去。【胖就是吃多了】，想瘦就要克制，啥也别说啦，【管住嘴】就对啦，胖子加油吧！
饮食记录
【早】无糖咖啡
【午】香煎大虾+什锦蔬菜+混合油
【晚】黄瓜纳豆
运动记录‍♀️‍♂️‍♂️‍♀️
一杯美式咖啡30分钟后，逛街……

突然想念忙忙碌碌的冬天，那时候我总是在公交或地铁里，每天匆匆忙忙把一座城市从南到北走完，每天见到很多人，看很多车窗玻璃外面的风景，会想起很多不好的回忆，每天都会用这样那样的理由奖励自己一杯热腾腾的美式咖啡，把凑单用的巧克力曲奇分给刚好那个时候在上课的孩子，离开学校以后，算不上经常，但多多少少听到过，有希望我回去的，说想我了的孩子们，有爸爸妈妈说还是喜欢我上课的方式，早晨的寒冷空气还没有睡醒时可以呼出白蒙蒙的雾气，夜晚的灯光细碎地铺撒在湿润的柏油路面，无论如何，好好度过这个冬天，无论如何，明年的春天是个合适的时间，与自己和解，该向前了，不然太多的风景就都要被白白放走啦。

咱家低碳吐司做成的⼏款早餐汇总给⼤家，吐司⽤的我给你们开发的每包2⽚只有1.7克的精碳⽔的低碳吐司。
早餐1的选择是加⽜油果弄碎加⼀点盐和⿊胡椒抹⾯包上，这个适合素⻝者来吃；
早餐2是⼏⽚⽜油果/⻩⽠⽚/⼏⽚烟三⽂⻥；
早餐3是⼀个煮蛋切⽚加⼀点⼩番茄，淋上⼀点油醋汁，丰富简单也是低碳饮⻝，饱⾜感很强，⼤约3⼩时不饿，再来⼀杯美式咖啡，⼜提神⼜去⽔肿⼜能棒⼤号不好的⼈疏通肠道，这样的早餐既⼩资⼜好吃⼜营养丰富，⼤家收藏起来
吃起来！
低碳吐司⽐其他牌⼦的低碳吐司更低碳更⾼蛋⽩，如果还不知道我上新了这个低碳⾯包的，我某宝店名窈窕吃货格格巫，⿊咖啡也上架了的。么么哒！