这只叫悄悄（我都叫她小黑）
不是央央sp，嘴巴不一样。之前不是说央央是稿图给娃厂发错了嘛，这个就是一开始的版本，央央是(・ω・)ノ悄悄是(｡· ‸ ·｡)有人说想看黑发我就做了一个
暂时没有任何计划，有计划会公开的。最近两周很忙，没时间和大家一起玩了，进度会一直跟进，都在vd进度群通知，我缓缓下线了………

#大妹第几天放弃#day192 no209
热身 青蛙趴 半波比
热身 划船 弹力绳支撑 壶铃抛接
30min 3人share
1700m划船 60sto 30同步波比
1700m划船 60悬垂高翻 30同步波比
每次1个人在做 1个人休息 1个人积极休息（所谓积极就是过头支撑10kg盘片）

团团苏老师组 第一把划船每人600做了1800 第二把作为收尾的我偷懒只做了500

太累了真的太累了

但凡改成轮流波比都会好很多……同步太累了！

我怀疑教练在针对我！这课简直就是针对性没一样行的(｡•ˇ‸ˇ•｡) 这怎么二刷 死了算了…… https://t.cn/A6tkiKXF

《一口气日记》：

怕赶不上高铁一下课就往外溜在地铁里一路狂奔后来到了高铁站才发现自己早到了一个小时于是去肯德基买了一杯热拿铁吃了一对鸡翅好家伙一出门舍友就看上了我的厨具希望它们没事最后在一个车厢偶遇了六年没见的初中同学六年前我俩每周都是一辆校车回家的没想到六年后偶遇还能在一辆车一口气说完真累啊所以没有标点符号嘿嘿(｡ ˇ‸ˇ ｡)