这几天突然牙髓炎很折磨（也不是突然，自作自受），感觉牙床里住了一个原始部落，每隔十分钟就要出来举行仪式疯狂敲鼓钻洞释放远古诅咒
然后现在有了世纪发现就是看恐怖片比右布洛芬更止痛…!医生说『迷走神经是很微妙的东西，你注意力分散就不痛了』，我还心想呜呜主观意志哪有那么神奇，结果我看了两小时遗传厄运真的没牙疼…关羽刮骨下棋诚不我欺（可能他下得不好，更能转移压力）
ps看纪录片不行，之前在看nhk拍的三和大神纪录片，照疼不误
pps遗传厄运的编导真的很有生活，我感觉这个片最大的恐怖是社交恐怖…所有人际交流场面都让人压力重重…然后什么生育恐惧催稿恐惧原生家庭问题恐惧性别主义恐惧集体主义恐惧轮番上，确实没空牙疼
然后现在有了世纪发现就是看恐怖片比右布洛芬更止痛…!医生说『迷走神经是很微妙的东西，你注意力分散就不痛了』，我还心想呜呜主观意志哪有那么神奇，结果我看了两小时遗传厄运真的没牙疼…关羽刮骨下棋诚不我欺（可能他下得不好，更能转移压力）
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心理咨询：焦虑症怎么治疗?
由于深受生活环境的影响，我们总是与自己想成为的人背道而驰，于是内心冲突不断。我们或许会采用各种方式去消除冲突，但很多时候却反而陷入更深的恐惧、焦虑和绝望之中，出现神经症问题。
现在很多人因为焦虑性神经症、抑郁性神经症、恐惧症、强迫症等问题进行心理咨询，他们受困于这些神经症中，陷入持久的糟糕情绪状态，无法全心地投入任何关系或工作中，并且感觉自己再也不会有所好转，在糟糕的道路上越陷越深。那么，焦虑症怎么治疗?
小A今年才24岁，是个程序员，刚参加工作一年，但最近半年他发现自己在工作的时候很容易紧张，紧张就会伴随着手抖，有时候打字也打不了。
而且，这种紧张焦虑越来越严重，例如当想到还有堆积如山的工作未完成或需要做的时候，小A就会心慌，头紧，脖子僵硬，觉得压力很大，手抖，越想专注投入精力工作，脑子越转不动，脖子越僵硬。
但现在的岗位的确需要处理大量的文件，这让小A更加焦虑、无助，不知道该怎么办，想换工作又感到纠结，因为其他同事的工作量也差不多，别人都可以胜任，自己打退堂鼓，这让他很难接受。
深受折磨的小A最终选择进行心理咨询来了解自己到底怎么了，该如何调整才能回归正常。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情，如挑战、困难或危险时出现的一种的情绪反应。
适度的焦虑能够让你增加效率，做好心理准备，把某件事做得更好。但过度的焦虑则会让你感到喘不过气，会让你感受到紧张、痛苦、愤怒、暴躁。
长期过度焦虑会形成焦虑症(一种神经症)，影响身心健康。
在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛，包括广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。
广泛性焦虑
(慢性焦虑)
① 情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
② 植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
③ 运动性不安、坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
急性焦虑发作(惊恐发作、惊恐障碍)
① 濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
② 植物神经系统症状同时出现，如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
③ 一般持续几分钟到数小时发作，开始突然，发作时意识清楚。
④ 极易误诊。发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院、各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。
恐怖症
(包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖)
恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。
不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如机场、广场、拥挤的场所。
恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。
焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。对于中重度焦虑症，最好采用药物和心理咨询综合治疗，治标又治本。对于轻度或中度焦虑症患者，通过专业系统的心理咨询能够得以疗愈。
当焦虑症患者找到内心隐藏的冲突，真正解决它们，学会采用更好的方式处理内心的孤独、疯狂、迷失的热爱，便能收获内心的完整、成熟和安宁。
心理咨询提醒：对于焦虑症，越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。
由于深受生活环境的影响，我们总是与自己想成为的人背道而驰，于是内心冲突不断。我们或许会采用各种方式去消除冲突，但很多时候却反而陷入更深的恐惧、焦虑和绝望之中，出现神经症问题。
现在很多人因为焦虑性神经症、抑郁性神经症、恐惧症、强迫症等问题进行心理咨询，他们受困于这些神经症中，陷入持久的糟糕情绪状态，无法全心地投入任何关系或工作中，并且感觉自己再也不会有所好转，在糟糕的道路上越陷越深。那么，焦虑症怎么治疗?
小A今年才24岁，是个程序员，刚参加工作一年，但最近半年他发现自己在工作的时候很容易紧张，紧张就会伴随着手抖，有时候打字也打不了。
而且，这种紧张焦虑越来越严重，例如当想到还有堆积如山的工作未完成或需要做的时候，小A就会心慌，头紧，脖子僵硬，觉得压力很大，手抖，越想专注投入精力工作，脑子越转不动，脖子越僵硬。
但现在的岗位的确需要处理大量的文件，这让小A更加焦虑、无助，不知道该怎么办，想换工作又感到纠结，因为其他同事的工作量也差不多，别人都可以胜任，自己打退堂鼓，这让他很难接受。
深受折磨的小A最终选择进行心理咨询来了解自己到底怎么了，该如何调整才能回归正常。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情，如挑战、困难或危险时出现的一种的情绪反应。
适度的焦虑能够让你增加效率，做好心理准备，把某件事做得更好。但过度的焦虑则会让你感到喘不过气，会让你感受到紧张、痛苦、愤怒、暴躁。
长期过度焦虑会形成焦虑症(一种神经症)，影响身心健康。
在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛，包括广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。
广泛性焦虑
(慢性焦虑)
① 情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
② 植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
③ 运动性不安、坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
急性焦虑发作(惊恐发作、惊恐障碍)
① 濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
② 植物神经系统症状同时出现，如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
③ 一般持续几分钟到数小时发作，开始突然，发作时意识清楚。
④ 极易误诊。发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院、各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。
恐怖症
(包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖)
恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。
不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如机场、广场、拥挤的场所。
恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。
焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。对于中重度焦虑症，最好采用药物和心理咨询综合治疗，治标又治本。对于轻度或中度焦虑症患者，通过专业系统的心理咨询能够得以疗愈。
当焦虑症患者找到内心隐藏的冲突，真正解决它们，学会采用更好的方式处理内心的孤独、疯狂、迷失的热爱，便能收获内心的完整、成熟和安宁。
心理咨询提醒：对于焦虑症，越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。
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行人请注意！行人请注意！前方有“社交恐怖份子”出没姓名：张星特，年龄：18岁，特征：极快融入新环境，擅长与人（不止）交流，技能：今日初见却似十年老友。♦️ 案例：《论给鱼放歌能不能让学会》《司机师傅我给你唱首歌吧》，走过路过不要错过，让我们期待社牛人士@张星特闭麦吗 在节目中的精彩表现！
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