#运动装备#【“大”姑娘健身好物推荐】
体重大，块头大，梦想大的“大姑娘”健身，需要多注意保护自己。哈哈哈。非常推荐以下护具，服装。

1. 护膝
跑跳真的会膝盖疼，做有氧我都会戴护膝，新买了髌骨带，适合走路跑步。腿弯曲会掉，弯曲类应该更适合强包裹的。140kg以下深蹲还不用绑带类的护膝，热身开，动作标准，重量合适，就没问题。

2. 护腕
这款keep护腕超级爱！买了三套。分别在两个健身包，办公室都备上。常年腱鞘炎，大于10kg的推举类动作都要戴上。超级好用舒适！

3. 前长后短背心
很多背心不适合体脂高的“大姑娘”，因为大姑娘会有肚子呀，尴尬线呀等问题。所以千万别跟风小蛮腰去买前短后长的背心。

4. 无尴尬线健身裤
这个要多重要有多重要，无尴尬线的设计会避免很多尴尬。

5. 超宽松T恤，卫衣，帽衫。
昨天很冷，在办公室穿鹿家门的大帽衫练的胸，非常舒适。尝试了4kg哑铃20卧推+20钻石卧推+20飞鸟的热身四组，非常带感。之后各动作递减组，10kg10慢速控制+4kg20快速起，目标肌肉炸得很满意。忘记练三头了。。。我觉得，我可能要进军3xl了。。。。

6. keep瑜伽砖
小熊舞蹈作业要求垫砖压前腿，耗前腿，旁压腿。keep的瑜伽砖刚好用上，很赞！#十一月连更挑战##运动健身#

【赌王最小千金人美还是学霸 22岁转大人解放超丰满胸器】已故赌王何鸿燊四房最小千金何超欣，不仅是学霸，外貌还受到爸爸公开大赞“美到不得了”，如今22岁的她已长得亭亭玉立，近日她更罕见展露性感一面，让网友看了都忍不住狂赞“完美女神”。何超欣近日受邀出席上海艺术博览会，穿上白色薄纱长礼服的她，有别于以往清纯形象，辣露浑圆雪乳和深邃事业线，贴身设计让纤细小蛮腰更为显眼，清新脱俗中又不失性感，难得展现小女人一面，让网友都惊呼连连。#何超欣#

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