米体--现在是马塞洛的续约，然后是迪马尔科的续约，再之后是什克里尼亚尔和目送的续约。国米的主旨一直是相同的：是时候为未来做打算，同时也要考虑如何再次赢得意甲冠军。
昨天下午马洛塔和奥西利奥与马塞洛的父亲及协助球员谈判的家庭律师见面。在过去一个半月的几次尝试失败后，这是双方之间的第一次会面。双方之间会面的气氛被定义为建设性的，国米、球员的父亲及律师都认为有续约的空间。马塞洛续约年薪的数额在本次会谈中没有详细讨论，这个问题会在定于两周后的下次会议上进行商谈。国米对马塞洛续约的看法是：对俱乐部来说，马塞洛是一名顶级球员，将享受到顶级合同。国米对马塞洛的续约报价，可能介于巴雷拉和铹塔罗之间，即睡后约550W欧元。也许在双方下一次的约谈中，马塞洛的父亲会透露球员方面的续约要求，即使在过去几周已经透露出的睡后600W欧元的数字。国米与球员之间在续约年薪上的差距并不是很大，在半个月内，情况就会更加清晰，也许是确定的，国米根本无意参加（推测的）竞价。
与此同时，马洛塔和奥西利奥可能会在下周，与迪马尔科的经纪人里索进行会谈，以延长球员的合同。迪马尔科现合同在2023年6月到期，睡后年薪100W欧元。此番续约，迪马尔科的新合同将延长三年至2026年6月，睡后年薪逐年递增至200W欧元。其他合同在2023年6月到期的球员包括桑切斯（国米有办法最早在明年夏天摆脱球员）、德弗莱和什克里尼亚尔。两名后卫球员的命运可能会不同。德弗莱两年前就开始商谈续约，后来一切都停了下来，现在也似乎很难重启续约谈判。相反，不排除德弗莱在明年夏天被出售的可能性，这将使国米获得全面的资本收益。在什克里尼亚尔的续约问题上，国米希望延长和调整球员目前的合同。什克里尼亚尔与巴雷拉是国米出场时间最多的球员，是球队无可争议的主力球员。睡后450W欧元可能是什克里尼亚尔与国米第二次续约的价格。续约谈判可能会在2022年的前几个月开始。届时，国米还将对目送进行评估。国米未来的首发门将会是奥纳纳，俱乐部的打算是为目送创造一个类似布冯当年在尤文图斯所扮演的角色。这就是目送即将到期的合同应该会再延长一个赛季的原因。不过，与现合同（睡后320W欧元）相比，新合同的睡后年薪会明显降低。

这一次 真的连水也不用换了
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#吃水果前到底要不要削皮#
水果检测到农残不一定意味着危害健康，任何农药都需要达到一定的量才会产生危害。那怎样才能把吃到嘴里的农残减到最低呢?吃水果到底要不要削皮呢?看看这几种方法：
1、水果削皮 ：每种农药的特性并不完全相同，单一方法不能完全去除农药残留。根类蔬菜和水果应彻底去皮，因此去皮是最可靠的方法。虽然它会失去果皮中的一些营养成分，但减少农药残留是更安全的。
2、清洗水果 ：对于能溶于水的农药，用水清洗可以有效去除大部分的农药残留。建议在自来水下冲洗30秒，伴随着搓洗。像草莓、樱桃等带蒂或把的水果，用流水冲洗后再去掉蒂或把，防止农药通过水果的伤口进入内部。
3、选择多样 ：多种水果换着吃，尽量吃应季的水果，这样可以分散风险。而且不同水果所含的营养物质的种类和含量也不尽相同，可以多方面吸收营养。
4、其他方法 ：在清洗中还有一些其他的方法，如用盐水浸泡、用面粉或淀粉浸泡、用专门的果蔬洗涤剂等，基本针对某一类农药有效，可以选择性尝试。