学会3个要点，让吵架成为“升温剂”让吵架越吵越甜。

● 一、学会倾听，对事不对人

首先，倾听需要注意两点：

先暂停，转移注意力。
等双方情绪稳定后再回来讨论问题。

战火开始时，最好叉开话题或离开现场，等双方都较冷静后再讨论引起争端的事。

比如，保持一定时间的沉默，然后冷不丁地来一句：

“你以为你聪明、长得帅、声音好听就可以说得比我多啊，人家说话没有逻辑也要让个机会给人家吗！”

这样一来，对方都被你逗乐了，也就打破了他原有的愤怒框架。

比如，因为对方晚归而吵架后，可以说：“可以谈谈刚才发生的事吗？心里有点不舒服。”

在确定对方也愿意跟你沟通后，继续说：“我知道你每天上班都很累，你晚上回来那么晚，我一直都很担心，我一个人在家里，也有点害怕。你回来后我一着急就发脾气了。现在你也可以跟我说说你的想法。”

这会使双方都觉得自己的感觉和观点被听进了，有沟也有通。

这个时候一定要注意，对事不对人。

而不是再次点燃战火！要控制住情绪，切记不要说：“你总是这样”“你就是这样的人 ”之类的话。

● 二、提出真实需求，而不是猜猜猜

很多时候女生吵架都会有这种错误想法，觉得自己干嘛要告诉她自己心里怎么想的，他要是真爱我的话，就能猜到我的想法，这才是真的了解我。

姑娘们啊，沟通就是要解决问题的。如果他都知道你怎么想的了，那你们之间肯定就没有问题了。

所以我们有什么想法，就一定要直接说出来，在提请求同时，说明自己的感受和需要，更容易得到积极反馈。

例如，你想让他多陪陪你，不能说：你每天都那么忙，干脆住在你们公司算了，还回什么家？

正确的说法应该是：

说出事实：亲爱的，你最近都不怎么陪我，关心我了呢。

说出感受：我的心里就会有些许的不安，感觉很失落。

说出需求：其实我心里还是很渴望你在不忙的时候也能主动来关心下我。

说出清晰明确的要求：我希望你能够每周有三天，8:00之前回来，咱们一起吃晚饭，每两周可以一起出去看电影。如果临时有事的话，可以留着下次补给我，你看怎么样？

你这样去说，他才知道你要什么是不是。他也能知道你生气的缘由和你的需求，这样才能够让冷却的感情升温了。

●三、适当采用一些吵架的小技巧

你想要别人怎么对待你，你首先要怎么对待别人。

当你不想被伴侣大吼大叫的时候，首先你自己先降低声音。

再比如，吵架的时候，说话时少以“你”作为开头，而是尽量多的以“我”来开头。

当我们被一些负面情绪笼罩的时候，以“你”开头的语句经常会而带着一些指责和怪罪，反而越吵越严重。

大部分争吵的原因都来自于，想要获得另一半的肯定和支持。

那我们，在吵架后的复盘中，可以先肯定对方观点中自己同意的部分，使用支持性的语言，表达自己与对方也是站在同一立场上的。

当人感受到自己是被接纳、同意、支持的时候，会放下防备，这个时候更容易接受与他意见不同的观点。

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男人发自内心爱一个人时，会有显著的特征约翰·格雷说，男人和女人是不同“星球”的人，女人们不懂男人的想法，男人们也不懂女人的心思。可这个世界就是这么喜欢“作弄人”，如此差异的两种人，偏偏会因为爱互相吸引，最后走到一起，相依相伴长达数十年。爱情就是这样，它有着极其强大的魅力，能够让人排除万难地去靠近。而身处爱情中的女人，也会为了获取男人的爱，而不断努力。关于爱情，很多女人都在好奇，男人付出真感情后，会是什么样子？不得不说，许多男人在还没有谈恋爱的时候，心中对另一半都抱有一定的幻想。有些男人，希望能够找到一个长发飘飘的黑发女人，如果可以的话，他们希望对方能够拥有一双明亮的大眼睛，在灯光的照耀下眼里发出星光闪闪。可有一天，他们却意外地发现，自己对一个眼睛细长的短发女人动心了，即便她和理想爱人之间有各种各样的差异。剧《从结婚开始恋爱》中有这样一句话：“我喜欢她，偶尔横冲直撞，偶尔张牙舞爪，偶尔野蛮任性。就像平淡生活里，偶尔刮过的流星。”就像这句话说的那样，当男人真正爱上一个女人的时候，女人身上的所有缺点都可以被忽略，甚至变得可爱起来。不夸张地说，面对心爱的女人，男人的万般柔情会瞬间涌上心头，恨不得把世间所有的美好都带给女人，不愿让女人受到一丁点的伤害。“爱一个人时，那个人就是太阳，太阳升起了，周围的星星就黯淡无光了。”男人的爱就是这样，一旦动情，便会异常耀眼。所以，当男人发自内心地爱一个女人的时候，会有一些显著的特征，这些特征是那样的耀眼，藏也藏不住。显著特征一：开始规划你们的未来有这样一种说法：“男人现在爱你不算浪漫，男人在未来的几十年里一直爱你才算浪漫。”所以，不要被眼前的浪漫迷了双眼，男人发自内心爱一个女人时，他给予女人的爱，一定不是短暂的，而是长久的。他会经常幻想你穿上婚纱的时候是什么模样；十分期待你们之间的孩子会不会非常可爱；非常好奇白发苍苍的你是否依旧那样美丽……现实生活中，很多男人由于不够爱，所以只考虑当下片刻的欢愉，从不考虑今后两个人可能会发生的变故。你问他你们的未来时，他通常都会敷衍你，甚至觉得你很烦。而发自内心爱你的男人则不同，他一直在规划你们的未来，他会把当下的工资做好划分，会征求你的意见选择长期发展的城市，会愿意为你努力融入你的家庭……总之，他绝不希望把你让给其余的人，更不希望看到你今后一个人孤零零地生活，他会用行动向你证明他能够成为你余生的依靠。显著特征二：为了你不断努力当男人发自内心地爱上一个女人时，他会明确地感知到两个人之间的差异，想要为了爱人奋发图强，为了爱人不断努力。这是男人动情的显著表现，爱上一个人的时候，就会想要带给对方更好的生活，想要对方以自己为傲，想要比过身边的其他男人。他会四处询问你喜欢的是什么样的男人，四处打听你想要的是什么样的生活，争取带给你想要的东西。比如，你可能会发现，他不知什么时候，悄悄买下了在你购物里放了许久的商品，不经意间拿给你，不求任何回报比如，你可能会发现，他正变成你欣赏的模样，认真安排自己的生活，把每一天都过得充实而美满。再比如，你可能会发现，他在努力琢磨你家人的喜好，在和你家人的相处中，一次比一次表现得更加好。记得网上有个小视频特别有意思，男人为了在女友父母面前挣表现，在家模拟掰玉米的动作。其实，男人发自内心爱一个女人，真的不需要多么轰轰烈烈，这些细节上的认真就是深爱最好的证明。显著特征三：对你不离不弃西妹常说，爱是具有排他性的，男人的爱更是夹杂着强烈的占有欲。所以，男人发自内心爱女人时，会想要占据女人的全世界，在女人心中刻下一个个烙印，让女人再也离不开自己。然而，男人和女人一样，越是深爱越容易患得患失。因此，他的占有欲虽然很强，但他却会害怕自己的言行会有不当，会让女人不满。在这样矛盾的心理冲击下，男人反而会变得粘人，变得离不开女人。因为，这时的男人会觉得，只要自己陪在女人身边，女人就不会离开自己。所以，你会发现，他在你面前会像个小孩子，虽然一脸淡然与冷酷，但言行却是那样的幼稚，总是粘着你。你还会发现，他对你很有耐心，就算你在他面前使小性子，他也不会对你发脾气，而会和你打打闹闹。不仅如此，你还会发现他对你真的很好，只要你需要帮助，哪怕你变成了穷光蛋，他也愿意陪着你，和你一起重头再来。总结：男人其实也是深情的，当他发自内心爱一个女人时，他看向这个女人的眼神都会变得温柔，他的言语将永远真诚，行动将永远温暖。此时，他对两个人的未来早已经有了规划，绝不会因为当下的快乐而停止前进的脚步。同时，他会为了两个人的未来不断努力，脚踏实地。因为他知道，当下的自己还不足以让爱人生活得足够美好。不仅如此，不论女人今后变成什么模样，他都会依旧爱她如初。他希望每一天，都能够挽着同一双手臂，亲吻着同一张脸颊。总而言之，男人发自内心地爱上一个女人，他就会变得成熟，变得不骄不躁，踏踏实实地为了女人变得更好。