感觉好多年没遇到这么大的雪，上一次可能还是高二高三的时候，太快乐了
沈阳的秋天只能靠照片短暂体验
手工真的让人心情好，等待取陶瓷成品
等待张氏帅府里面再开放
小猪小羊章鱼水煎肉好吃，但要选好时间，否则会点子背遇到心情不太好的小姐姐还要自己动手
我和我的父辈泪点密集
coco的新品雪顶红颜石榴，慎点，和石榴真没什么太大关系，还要吐籽，喝到一半是我最大的尊重 https://t.cn/RxRVHIh

本周因为双十一工作实在太忙，周末还要参加婚礼，
只有两天时间计划跑步，周二跑了半马维持有氧，
今天跑什么呢，从昨晚下班开始纠结，做梦也在想怎么跑：洪湖公园20公里有氧？梧桐山14公里？宝体间歇？
已经一周没有跑过间歇了，维持强度训练，见证了下午三点的宝体，
深圳的秋天也太短暂了，感觉自己又开始夏训状态，
跑完了12组400米，每组控制在1分30秒左右，休息1分20秒，
第五组跑完很难受，脑袋发麻像是千万蚂蚁咬，不过“顶一顶”就是间歇的精华，
硬是顶完了12组，豁然开朗~
今天没带竞速碳板跑鞋，穿的是飞马37拒水款，速度稍微慢了一些。
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#首都师范大学科德学院[超话]##千年古刹大觉寺银杏洒漫天#大觉寺里的千年古银杏树又到了最美的时候了[爱你]

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寺中的银杏古树自古都是文人雅集之处，斑驳的光影，金毯似的片片银杏叶与树冠交相辉映，不禁感叹北京的秋天真的太短暂[可怜] ​

大家心中最美的北京秋景是什么呢#遇见美好# https://t.cn/R0k02Rr