咱就是这么多好看的妹妹 谁看了不迷糊
女孩子就是这个世界上最美好的生物[太开心][太开心][太开心]
看着宝贝们一点点的进步说不出的开心
虽然被讲被凶会默默不语会暗暗落泪
但是谁也没想过放弃！
还有叶姐也一直在支持着我 每次问去不去看排练都会回我去看我有时间[泪][泪][泪]谁能不感动
还有俺俩精心给大家准备的彩妆 铺满一桌子 一中午马不停蹄的给大家化妆贴睫毛 成就感满满啊
虽然这半个月都很累 但是努力终究有回报
朋友说你这么做也不加分也不获奖 我不觉得 我总以为人来世间一趟就是为了多体验 并且我很享受和大家一起努力办成事的感觉 我真的很适合做学生工作 哪个高校来捞捞我
相似的是 又是为学生会/研会早起的一天 这句话我已经说厌了
一想到还有重要的比赛就心塞 顺便把胃也给塞住了 等到比赛结束 知道我们拿了二等奖还有人气奖、风采奖 整个人都通畅畅了 也饿了
和叶姐直奔快乐老家 点了19块钱的关东煮 回寝室吃了个把小时 撑的不行了都
现在在舒服的泡脚准备结束这美好的一天
虽然我没有跳舞 但是我好像跳过一百遍了 我的小腿好酸[允悲]

我真的好爱写小作文 我爱生活 值得记录
晚安

当你有了抑郁的情绪怎么办？#常州心理咨询#
要寻找能量的输入，有了正能量的输入。你才能有力量让自己变得强大起来#不知道自己是否有抑郁倾向#
和朋友聊天，也可以帮助有抑郁情绪的朋友走出人生的低谷。选择这类朋友的标准可以是低频率的朋友，多见闻的朋友，经常接触你的朋友会理所当然的了解你，但是对于抑郁的情绪会认为理所当然，所以要选能够给到你建设性意见、客观、理性的看待这件事，不愿意失去你的朋，对方真的理解你，所以会认真倾听你的想法和需求，哪怕一句话不说，也愿意耐心的听你倾诉的朋友，和拥有类似经历的人群沟通交流也可以，双方都能说出各自内心中相似的想法，找到了倾诉对象，而且对方能够非常理解你的想法，也能够帮助你从情绪中走出来
，加入这样类似的互助群体，和有共同话语的人聊天交流
一样可以得到内心更多的释放，同样也会得到更多正能量的吸收
②同伴互助，在抑郁情绪出现的起初状态，就试图把自己锁在内心的房间里，遭到各种事件打击后，放弃了求助的希望，把生活看成只有生存，没有其他的意义，幸福对于自己来说很遥远，同时隔绝了所有的快乐，迷失在自己的世界里，抑郁情绪是可以自救的，可以走出来
无论是在任何情况下，都不要放弃自己，记住，你永远都有选择的权利
每日让自己走出房门，寻找帮助别人的机会，不求回报的帮助别人，小小的一个善举，与人方便与己方便，别人一句简单的感谢都可以让你的内心重新充满正能量，这就是能量输入，帮助别人的同时也提高了自己的自尊水平
那么就会对自己有一个更高的要求，就会想办法实现它
2、增加活力
①体育运动/坚持锻炼/适度娱乐
增加体育运动能够让身体分泌更多的多巴胺、内啡肽和神经递质，让人更加的兴奋和快乐
每天坚持散步锻炼30分钟，除了可以利用散步的时间漫无目的的和家人、朋友聊天外。也可以让自己放轻松来享受当下带来的美好生活
多参加一些适度娱乐活动
比如唱歌、跳舞、看电影、有养健身操或者是周末徒步、爬山、都可以促进大脑分泌更多的快乐激素，让自己产生幸福的触突

快乐的周三就这么不快乐了了[悲伤]
不好吃就算了，还迟到一个小时[怒]！！
想问是做菜的时候边把肉吃了把骨头丢给我们的嘛[费解]
花甲没有味道也算了！连盐都不给我们放[抓狂][抓狂]
想不到最好吃的竟然是学校平平无奇的
我就想去拿个快递拿个烧烤就回去，实在没想到在外边逗留那么久，还遇到同班的[黑线]
整个大无语[泪]
（好久没去超市发现竟然竟然都不卖了？？？我差点以为我们是未成年的高中生[微笑]）
无语了无语了无语了！[费解]