夫妻炒焦，没有一次与情绪无关；孩子逆反，没有一次与情绪无关；身体得病，没有一次与情绪无关。

病，来自体内——五脏六腑、血液神经、细胞分子；疾，来自体外——外感风寒、暑湿伤热、突遭不幸。

每个人的体内都有两个水池，一个叫天堂，一个叫地狱。每遇到事情所动的念是善的就会有好的情绪，天堂的水池里就涨了一分。如情绪是坏的，地狱水池里的水也涨一分。天堂的水滋润全身、抚育家庭、福荫子孙、感染身边每一个人。地狱的水不同，恶浪滔天、洪流泛滥，先把自己淹没，而后冲击家人、贻害子孙、流毒社会。

有的人就是能活成天堂，他所在的家是幸福，像天堂一样。有的人直接活成地狱，争吵不断、抱怨连天、互相指责、冷漠无情，所到之处即是地狱。

情绪是个中间商，供应方是心念，消费方是语言。心念错了，情绪就错了，语言自然也错了。心念对了，情绪、语言、生活、关系、身体就都对了。

今日，“发义情：我不管情绪，情绪就管我。”的训练礼成。明天进入“动善念：我心光明，良知已致。”同时请大家不要忘记“说仁话：语言的中庸之道。‘’

【敬告】

我们的家风建设高研班还有19天就结束了。自明日开始进入心念训练。心念重塑即是我们课程的核心内容，也是一个人夫妻关系、孩子教育、个人身体以及生命质量的核心内容。 https://t.cn/RxrBSmT

最后这一首敬酒曲，每唱一句就多叩击一次心脏，脑洞大开如我已经把它定为尾牙会的节目了（如果有的话…//
❤️再见爱人的番外太动人了，那几封信又一次让我感受到来自文字磅礴的力量感，像一个巨大的温柔的臂弯，舒躺着需要休憩的人…//
每周一更20来分钟的国王的排名，同样有着十足温暖的剧情走向。

哦，这真是一个养神的周末呀。

生活当然是愈简单愈好，加法加到最后，就没有办法再加了，因为所加的都是物质方面的东西。

真正的尊重和自我的实现不是来自外在，而是来自内在自己和自己的和解，自己对自己的尊重，自我满足来自我们完成了此生的目的和使命，这些都不是外在的条件。

向内发展是重要的。轻外重内是一个物质发展到了极致的社会必然会走上的道路。

我们真正要的，是内在的满足和喜悦，而外在的东西所带来的满足，永远有个限度。如果能够走上灵性成长的道路，更多地理解自己，治疗自己的创伤，在自己的身上看到圆满和丰富，那么外在事物对你的吸引力就不会那么大了。

但是轻物质并不表示我们完全摒弃了物质的追求，那样是不现实的。你无法摒弃、舍下你没有或是未曾拥有过的东西。所以，“轻”，是要到了你的外在条件、环境累积到了一定程度之后，自然而然地发现，轻外重内才是真正获得快乐喜悦的道路。

所谓的“轻”，是一切了然于心之后的自然放下，而不是硬生生造作出来的。如果你轻小我、轻物质，是有“反”这层意思在，凡是你抵抗的都会被放大、增强，因为这是一个能量的世界。

我们可以放下对物质和名利的执着和追求，但不必排斥和鄙视，否则那就是一种造作，一种压抑，不是真正的放下。真正的轻，是心灵的轻盈、充实，感觉世界就在你之内，而你什么都不缺。

轻生活不是摒弃物质，反抗外在的世界，不是造作，不是压抑，而是在心灵感到充实、感觉富足之后，举重若轻地放下对物质与名利的执着与追求。 https://t.cn/RXnSxvu