有时间多做点维护自身的事，提升免疫力。身体是自己的一亩三分地，是自己的自留田，任何人都代替不了。

不去精耕细作自己的身体，这块田地就会荒芜，亚健康和疾病就会伴随而来，苦不堪言！

精耕细作自己的田地，成为和田土，内心喜悦，天天好心情，活得有意义，得自在！

每天把手指和脚趾的关节，揉开，去运动下，把身体的杂气排下来，身体气和，也就不会浮躁！

说话出于心，才是心里话，才有意义。心开，气血流畅，心里也就乐开花。内心踏实，从来不是外来的。

浮躁时，说话，也就言不由衷，多是废话。废话，谁都不想听！

多去关爱自己，了解认识自己。会爱自己，才能把这份爱心传递给别人。 https://t.cn/R2WxYQL

大雁南飞，秋天已到，在这秋高气爽的季节里，我回家一段时间，今天也跑到了老家的山上，不为别的，就为昔日靠山吃山的自留山看看，事在人为，由于没有管理，这些山场慢慢失去往日的风采，眼下杂草丛生，一片荒芜，让人心寒。但我还是很开心，因为这里清新的空气，大路小路，田头地角记忆犹新，我时常回忆起生长的老家，老家屋脚下一条澄清可爱的小溪，昔日的老家茅坪裡热闹非凡，层层梯田，鱼米之乡。似乎那种清香的奶茶悠悠四溢的又飘到了我的身边，啊？茅坪裡桥头坑老家，追随我一生记忆的梦，现在，托小该之福，移居福州，更使我对故乡渐行渐远，而故乡的气息和故乡悠扬的山鸡小鸟叫声，将是追随我一生不变的情怀，啊，故乡!读万卷书怎么也读不完你的美丽，行万里路怎么也走不完对你的畅想。你的美丽和善良早已打入我的行囊，相伴我以福州为家，而构思起思潮起伏，记忆犹新的脑海中。 https://t.cn/R2dyyp7

大雁南飞，秋天已到，在这秋高气爽的季节里，我回家一段时间，今天也跑到了老家的山上，不为别的，就为昔日靠山吃山的自留山看看，事在人为，由于没有管理，这些山场慢慢失去往日的风采，眼下杂草丛生，一片荒芜，让人心寒。但我还是很开心，因为这里清新的空气，大路小路，田头地角记忆犹新，我时常回忆起生长的老家，老家屋脚下一条澄清可爱的小溪，昔日的老家茅坪裡热闹非凡，层层梯田，鱼米之乡。似乎那种清香的奶茶悠悠四溢的又飘到了我的身边，啊？茅坪裡桥头坑老家，追随我一生记忆的梦，现在，托小该之福，移居福州，更使我对故乡渐行渐远，而故乡的气息和故乡悠扬的山鸡小鸟叫声，将是追随我一生不变的情怀，啊，故乡!读万卷书怎么也读不完你的美丽，行万里路怎么也走不完对你的畅想。你的美丽和善良早已打入我的行囊，相伴我以福州为家，而构思起思潮起伏，记忆犹新的脑海中。 https://t.cn/R2dyyp7