这个中成药,是更年期女性之宝
原创/温暖中医
今天这篇文章,我们来聊一聊女性更年期的问题。
从字面上来理解,更,就是更替,期,就是时间,也就是说更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程,在这个过程中,女性的身体会发生许多不友好的变化,出现诸多的不适,用一个词来形容,那就是“多事之秋”。
《黄帝内经》就说了:“女子七七天癸竭,地道不通。”
这意思是,女性到了四十九岁左右的这个年纪,月经会变少,甚至于说没有了,所以这期间月经是紊乱的。
然后会潮热,这个热像潮水一样有涨有退,像潮水一样来来回回,反反复复。有时候到下午了,或者到晚上了,哎,一股热气就从胸部开始往上涌,一直涌到面部,那个脸颊唰地一下就红了,紧接着哄得一下冒一身汗,叫潮热多汗,或者骨蒸潮热。就是说这个热不一般,感觉骨头里都在发热。
会失眠,翻来覆去的睡不着,好不容易睡着了,怎么样,又会冒汗,那衣服呀、被子呀都湿透了,一觉醒过来,它又不出了,中医叫盗汗,就是说这汗像个小贼一样,专门在人睡着以后偷偷摸摸的来。
还会头晕,昏昏沉沉的,打不起精神。会耳鸣,这种耳鸣声音不大,但是很尖锐,好像耳朵里有只蝉一样。
容易心烦气躁,一些鸡毛蒜皮的小事,放在以前明明觉得没什么,现在动辄就要火冒三丈。
是脾气变差了吗?不是。
那为什么会这样?以上这些,用一句话来形容就是阴虚于下,阳亢于上。再具体一点,首先是肝肾阴虚,其次,阴虚了,火就烧起来了。你看大自然的火都是往上烧的,人体的火也一样,叫阴虚于下,阳亢于上。
到这里,就要请出我们今天这篇文章的主角了,它就是坤宝丸。
也是中成药。
坤宝丸:女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、制何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、炒酸枣仁、地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、菊花、旱莲草、桑叶、白薇、知母、黄芩。
药味虽然比较多,但是只要稍微梳理一下,大家就明白是怎么回事了。
女贞子弯弯的,和人的肾有一点像。旱莲草,茎叶一揉开,会有黑色的汁液流出来,像墨水一样,黑色入肾,所以女贞子、旱莲草主要是补肾阴,合起来也叫二至丸。
地黄又分生地和熟地,生地炙过以后,变黑了,它就变成了熟地,熟地偏温,生地呢带点凉性,它补进去的阴液也是凉的,阴亏的时候,它可以滋阴,血热的时候,它又可以凉血,更年期女性大多阴虚内热,所以这里用的是生地。
除了生地还有什么?有地骨皮。
地骨皮就是枸杞子的根。它清虚热,也是通过滋阴来完成的。地骨皮有一个非常厉害的作用,它可以把骨子里头的热透出来。骨蒸潮热,要用地骨皮。
再往下,龟甲滋阴潜阳,什么叫潜阳?通常情况下,阳是潜藏在阴里边的。假如阴亏得厉害,阳就要往外跑,往上窜,变成一股虚火,潜阳就是把外散的阳气给拉回来,让它回到肾里面,同时还要滋补肾阴,肾阴足,肾阳才能呆得住。
珍珠母和龟甲的作用差不多,叫平肝潜阳。
何首乌有一点毒副作用,容易伤肝,但它补肝阴又是非常好的。那古人就想了一个办法,说我把你这个毒副作用给克制住,把好的一面留下,不好的一面去掉不就好了。怎么克制呢?就是反复蒸晒,也叫九蒸九晒。只要工艺到位了,何首乌这味药,不需要有太多的顾虑。
同样补肝阴的还有白芍,白芍味酸,如果再配上一点甘味,那补阴的作用就更好了,酸甘化阴嘛。
沙参、麦冬、石斛,这些也都是滋阴的,像在体内下了场雨一样,从上到下都滋润了。
覆盆子、菟丝子、枸杞子,既能补阴,又能补阳,走的是中庸之道。那么,我们就说它是补肾精的。为什么这么说呢?因为肾阴也好,肾阳也好,实际上都是由肾精化生出来的。
然后又加了些补血的,有当归、鸡血藤,我们说阴血阴血,血液也是阴液的一部分。又加了活血的赤芍,以免血虚进一步导致血瘀。
菊花、桑叶、白薇、黄芩、知母,这些都是清热的,更年期女性大多是虚热,就按照滋阴清热的思路来调理就好。有没有实热呢?有的。就是虚热、实热一块儿来了,这个时候,甭管是虚热,还是实热,总归是有热,有热就帮你清解掉,它是这样一个思路。
酸枣仁安眠,对睡眠有好处。人的这个睡眠很重要,睡眠好,气色就好,也没那么焦虑烦躁了。
最后大家记住了,这个药叫坤宝丸。怎么记呢?
坤,八卦之一,坤卦代表大地,大地能长养万物,是万物之母,所以坤卦是母性的象征。同时它又是安静的,你看大地就很安静,对吧,在中医看来,阴也是主静的,所以坤宝丸主要是滋补肝肾之阴,适合舌红苔薄或者舌红无苔的女性。
那么,男性可以吃吗?
当然可以!
坤宝丸虽然是女性之宝,但并不是说它只适合女性,男性辨证属于阴虚火旺的也可以吃。#陈易玄##中医养生#
原创/温暖中医
今天这篇文章,我们来聊一聊女性更年期的问题。
从字面上来理解,更,就是更替,期,就是时间,也就是说更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程,在这个过程中,女性的身体会发生许多不友好的变化,出现诸多的不适,用一个词来形容,那就是“多事之秋”。
《黄帝内经》就说了:“女子七七天癸竭,地道不通。”
这意思是,女性到了四十九岁左右的这个年纪,月经会变少,甚至于说没有了,所以这期间月经是紊乱的。
然后会潮热,这个热像潮水一样有涨有退,像潮水一样来来回回,反反复复。有时候到下午了,或者到晚上了,哎,一股热气就从胸部开始往上涌,一直涌到面部,那个脸颊唰地一下就红了,紧接着哄得一下冒一身汗,叫潮热多汗,或者骨蒸潮热。就是说这个热不一般,感觉骨头里都在发热。
会失眠,翻来覆去的睡不着,好不容易睡着了,怎么样,又会冒汗,那衣服呀、被子呀都湿透了,一觉醒过来,它又不出了,中医叫盗汗,就是说这汗像个小贼一样,专门在人睡着以后偷偷摸摸的来。
还会头晕,昏昏沉沉的,打不起精神。会耳鸣,这种耳鸣声音不大,但是很尖锐,好像耳朵里有只蝉一样。
容易心烦气躁,一些鸡毛蒜皮的小事,放在以前明明觉得没什么,现在动辄就要火冒三丈。
是脾气变差了吗?不是。
那为什么会这样?以上这些,用一句话来形容就是阴虚于下,阳亢于上。再具体一点,首先是肝肾阴虚,其次,阴虚了,火就烧起来了。你看大自然的火都是往上烧的,人体的火也一样,叫阴虚于下,阳亢于上。
到这里,就要请出我们今天这篇文章的主角了,它就是坤宝丸。
也是中成药。
坤宝丸:女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、制何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、炒酸枣仁、地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、菊花、旱莲草、桑叶、白薇、知母、黄芩。
药味虽然比较多,但是只要稍微梳理一下,大家就明白是怎么回事了。
女贞子弯弯的,和人的肾有一点像。旱莲草,茎叶一揉开,会有黑色的汁液流出来,像墨水一样,黑色入肾,所以女贞子、旱莲草主要是补肾阴,合起来也叫二至丸。
地黄又分生地和熟地,生地炙过以后,变黑了,它就变成了熟地,熟地偏温,生地呢带点凉性,它补进去的阴液也是凉的,阴亏的时候,它可以滋阴,血热的时候,它又可以凉血,更年期女性大多阴虚内热,所以这里用的是生地。
除了生地还有什么?有地骨皮。
地骨皮就是枸杞子的根。它清虚热,也是通过滋阴来完成的。地骨皮有一个非常厉害的作用,它可以把骨子里头的热透出来。骨蒸潮热,要用地骨皮。
再往下,龟甲滋阴潜阳,什么叫潜阳?通常情况下,阳是潜藏在阴里边的。假如阴亏得厉害,阳就要往外跑,往上窜,变成一股虚火,潜阳就是把外散的阳气给拉回来,让它回到肾里面,同时还要滋补肾阴,肾阴足,肾阳才能呆得住。
珍珠母和龟甲的作用差不多,叫平肝潜阳。
何首乌有一点毒副作用,容易伤肝,但它补肝阴又是非常好的。那古人就想了一个办法,说我把你这个毒副作用给克制住,把好的一面留下,不好的一面去掉不就好了。怎么克制呢?就是反复蒸晒,也叫九蒸九晒。只要工艺到位了,何首乌这味药,不需要有太多的顾虑。
同样补肝阴的还有白芍,白芍味酸,如果再配上一点甘味,那补阴的作用就更好了,酸甘化阴嘛。
沙参、麦冬、石斛,这些也都是滋阴的,像在体内下了场雨一样,从上到下都滋润了。
覆盆子、菟丝子、枸杞子,既能补阴,又能补阳,走的是中庸之道。那么,我们就说它是补肾精的。为什么这么说呢?因为肾阴也好,肾阳也好,实际上都是由肾精化生出来的。
然后又加了些补血的,有当归、鸡血藤,我们说阴血阴血,血液也是阴液的一部分。又加了活血的赤芍,以免血虚进一步导致血瘀。
菊花、桑叶、白薇、黄芩、知母,这些都是清热的,更年期女性大多是虚热,就按照滋阴清热的思路来调理就好。有没有实热呢?有的。就是虚热、实热一块儿来了,这个时候,甭管是虚热,还是实热,总归是有热,有热就帮你清解掉,它是这样一个思路。
酸枣仁安眠,对睡眠有好处。人的这个睡眠很重要,睡眠好,气色就好,也没那么焦虑烦躁了。
最后大家记住了,这个药叫坤宝丸。怎么记呢?
坤,八卦之一,坤卦代表大地,大地能长养万物,是万物之母,所以坤卦是母性的象征。同时它又是安静的,你看大地就很安静,对吧,在中医看来,阴也是主静的,所以坤宝丸主要是滋补肝肾之阴,适合舌红苔薄或者舌红无苔的女性。
那么,男性可以吃吗?
当然可以!
坤宝丸虽然是女性之宝,但并不是说它只适合女性,男性辨证属于阴虚火旺的也可以吃。#陈易玄##中医养生#
帮去上课的陈老师辅导他一年级的女儿数学作业
很多字不认识 无法理解 从上到下 这个方位 左右也不分不清
很心虚的用教高中生的问答引导方式 完了用她迷茫又无辜的眼神看得我脸红心慌
辅导小学作业也太魔鬼了[裂开][裂开]
这道题目 为啥前后是面向我们是前面而不是从划船的前后来分啊[费解]
所以 逃避魔鬼最好的方式就是以后别生[拜拜]
生了也得送到我那两当小学老师的闺蜜家去 毕竟她们养一个和两个都没差
很多字不认识 无法理解 从上到下 这个方位 左右也不分不清
很心虚的用教高中生的问答引导方式 完了用她迷茫又无辜的眼神看得我脸红心慌
辅导小学作业也太魔鬼了[裂开][裂开]
这道题目 为啥前后是面向我们是前面而不是从划船的前后来分啊[费解]
所以 逃避魔鬼最好的方式就是以后别生[拜拜]
生了也得送到我那两当小学老师的闺蜜家去 毕竟她们养一个和两个都没差
#价值投资可以量化吗#
书上有很多关于价值投资的理论,那么我们如何用结果去验证预测,我对价值投资有自己的看法,不一定正确,但是还是想和大家作一个分享
#投资实体你期望的回报年限#
如果花100万开个餐饮店,如果扣除各种经营成本每年赚20万,这种生意大家愿意做吗?我想大家都会说愿意,因为它的PE是5倍,但是少算了一样东西叫折旧,桌椅板凳各种设备按20年折旧完,为了方便计算假设20年以后这家店资产清0,那么最终初始投入的100万变成了300万,每年的回报率是(300-100)/20=10%
那么是否值得投资的参照是什么?
银行最高无风险利率,假设大额存单最高利率为每年4%
这样比较下来,如果没有更暴利的选项,那么餐饮是一个比存银行更好的选择
刚刚我们举了餐饮店的例子,如果这家店是上市公司呢?
投入100万,每年利润20万,上市公司是要继续发展的,所以需要维护设备,以保证它的持续盈利能力,如过不考虑扩张,仍假设折旧是20年,那么平均每年需要投入5万元进行设备维护更新,这样下来每年就只能分15万,20年的分红为300万,但由于我们不断的投入更新和维护,20年以后我们仍可以以100万的价格转手这家店,由于这种再投资使得初期投入的100万,在20年以后变成了400万,那么赚了300万
投资回报率300%
那么无风险利率利滚利该是多少呢?1.04的19次方=2.1
100万最终变成了210万,投资回报率110%
这样计算虽然很清楚,但在实际过程中,上市公司利润每年都在波动,每年都在投资,更是由于财报报表的弹性使得净利润无法诚实地呈现在我们面前,那如何进行比较呢?
上面的餐饮店最终我们算清楚了,20年下来投资的投资回报率远高于银行,根据我的理解类似上述这种餐饮企业,它的会计利润应该为20-5=15万,如果按贵州茅台的股息支付率50%来计算,那么企业的分红每年应该为7.5万,剩下的7.5万跑到哪里去了?你可以理解为留在企业中
那么20年累计的分红应该是多少150万
所以一桶数据整理下来,我个人定了几个标准
1、超级牛股:未来20年的累计分红超过当初初始投入
翻译一下:假设20年前花了100元买入贵州茅台,那么未来20年的累计分红应该大于100元,从过去的数据来看,茅台、恒瑞医药、格力电器……都做到了
2、基本满足价值投资:20年累计分红/当初买入市值>50%
只要满足,股价一定涨,没有例外,尤其是时间足够长,只是有可能中途涨幅过大,导致后面长期低迷
有朋友可能有疑问?
未来20年的累计分红要等20年才能验证,那这套分析方法有什么用呢?如果我们把注意力放在分红而不是股价上,就会拥有越跌越买的勇气,能够分红的上市公司本身就很优秀,你见过那些财务报表弄虚作假或者蹭概念的公司长期稳定分红的吗?(记住是长期稳定)
不分红的公司是不是就没有价值?
这类公司的高成长价值往往我们很难把握,它和上述餐饮店一样可以每年报表上的净利润都是15万,餐饮店是留了7.5万在企业内,然后拿了7.5万出来给股东分,而这种高成长的企业是赚了15万,大部分时候都把利润全留在企业用于再投资,甚至利润投了还不够,还要借债投以满足其快速增长,风险就在于总是在花钱,万一花错了,最后股东去要钱的时候,它的董事长可能指着无数台生锈的机器告诉你,利润都在那,自己搬吧
当然也有极少数伟大的公司:
(1)巴菲特伯克希尔哈撒韦,他认为分给股东,不如他继续帮股东打理
(2)亚马逊:创新领导者,不断投入以巩固其市场龙头地位,以形成寡头垄断,未来实现利润暴增
今天的核心资产以片仔癀为例,为什么选它呢?增长比较稳定可线性外推,2020年的分红为5.43亿,其股息支付率为32.49%
其实我不怎么在乎净利润,有些企业说之所以股息支付率低,是因为要搞研发,但可以这样理解要保持当前的增长就必须要投入,但像贵州茅台这种企业可能就不太需要那么多的投入
所以我不管上市公司净利润多少,我眼睛就盯着分红看
按片仔癀的这种增长来看,2020年的分红为5.43亿,市值为2754亿
我按企业最大每年增长10%计算,有朋友可能马上又会反驳,片仔癀最近几年都有20%的增长,这种情况能持续20年吗?
根据我的模型,片仔癀未来20年的累计分红为=281.6亿
281.6亿/2754=10.2%
如果要满足我的投资模型,那么满足价值投资的条件是当前市值<
281.6/50%=563.2亿
合理估值毛估在800亿左右,这是算出来的,不是各种护城河讲出来的,你是相信算出来的还是讲出来的?
我的建议是都别信,以上仅是我的个人观点,没有其他书上讲过,属于独创,我也不知道对不对,也许未来随着知识的积累,会继续修改[作揖]
书上有很多关于价值投资的理论,那么我们如何用结果去验证预测,我对价值投资有自己的看法,不一定正确,但是还是想和大家作一个分享
#投资实体你期望的回报年限#
如果花100万开个餐饮店,如果扣除各种经营成本每年赚20万,这种生意大家愿意做吗?我想大家都会说愿意,因为它的PE是5倍,但是少算了一样东西叫折旧,桌椅板凳各种设备按20年折旧完,为了方便计算假设20年以后这家店资产清0,那么最终初始投入的100万变成了300万,每年的回报率是(300-100)/20=10%
那么是否值得投资的参照是什么?
银行最高无风险利率,假设大额存单最高利率为每年4%
这样比较下来,如果没有更暴利的选项,那么餐饮是一个比存银行更好的选择
刚刚我们举了餐饮店的例子,如果这家店是上市公司呢?
投入100万,每年利润20万,上市公司是要继续发展的,所以需要维护设备,以保证它的持续盈利能力,如过不考虑扩张,仍假设折旧是20年,那么平均每年需要投入5万元进行设备维护更新,这样下来每年就只能分15万,20年的分红为300万,但由于我们不断的投入更新和维护,20年以后我们仍可以以100万的价格转手这家店,由于这种再投资使得初期投入的100万,在20年以后变成了400万,那么赚了300万
投资回报率300%
那么无风险利率利滚利该是多少呢?1.04的19次方=2.1
100万最终变成了210万,投资回报率110%
这样计算虽然很清楚,但在实际过程中,上市公司利润每年都在波动,每年都在投资,更是由于财报报表的弹性使得净利润无法诚实地呈现在我们面前,那如何进行比较呢?
上面的餐饮店最终我们算清楚了,20年下来投资的投资回报率远高于银行,根据我的理解类似上述这种餐饮企业,它的会计利润应该为20-5=15万,如果按贵州茅台的股息支付率50%来计算,那么企业的分红每年应该为7.5万,剩下的7.5万跑到哪里去了?你可以理解为留在企业中
那么20年累计的分红应该是多少150万
所以一桶数据整理下来,我个人定了几个标准
1、超级牛股:未来20年的累计分红超过当初初始投入
翻译一下:假设20年前花了100元买入贵州茅台,那么未来20年的累计分红应该大于100元,从过去的数据来看,茅台、恒瑞医药、格力电器……都做到了
2、基本满足价值投资:20年累计分红/当初买入市值>50%
只要满足,股价一定涨,没有例外,尤其是时间足够长,只是有可能中途涨幅过大,导致后面长期低迷
有朋友可能有疑问?
未来20年的累计分红要等20年才能验证,那这套分析方法有什么用呢?如果我们把注意力放在分红而不是股价上,就会拥有越跌越买的勇气,能够分红的上市公司本身就很优秀,你见过那些财务报表弄虚作假或者蹭概念的公司长期稳定分红的吗?(记住是长期稳定)
不分红的公司是不是就没有价值?
这类公司的高成长价值往往我们很难把握,它和上述餐饮店一样可以每年报表上的净利润都是15万,餐饮店是留了7.5万在企业内,然后拿了7.5万出来给股东分,而这种高成长的企业是赚了15万,大部分时候都把利润全留在企业用于再投资,甚至利润投了还不够,还要借债投以满足其快速增长,风险就在于总是在花钱,万一花错了,最后股东去要钱的时候,它的董事长可能指着无数台生锈的机器告诉你,利润都在那,自己搬吧
当然也有极少数伟大的公司:
(1)巴菲特伯克希尔哈撒韦,他认为分给股东,不如他继续帮股东打理
(2)亚马逊:创新领导者,不断投入以巩固其市场龙头地位,以形成寡头垄断,未来实现利润暴增
今天的核心资产以片仔癀为例,为什么选它呢?增长比较稳定可线性外推,2020年的分红为5.43亿,其股息支付率为32.49%
其实我不怎么在乎净利润,有些企业说之所以股息支付率低,是因为要搞研发,但可以这样理解要保持当前的增长就必须要投入,但像贵州茅台这种企业可能就不太需要那么多的投入
所以我不管上市公司净利润多少,我眼睛就盯着分红看
按片仔癀的这种增长来看,2020年的分红为5.43亿,市值为2754亿
我按企业最大每年增长10%计算,有朋友可能马上又会反驳,片仔癀最近几年都有20%的增长,这种情况能持续20年吗?
根据我的模型,片仔癀未来20年的累计分红为=281.6亿
281.6亿/2754=10.2%
如果要满足我的投资模型,那么满足价值投资的条件是当前市值<
281.6/50%=563.2亿
合理估值毛估在800亿左右,这是算出来的,不是各种护城河讲出来的,你是相信算出来的还是讲出来的?
我的建议是都别信,以上仅是我的个人观点,没有其他书上讲过,属于独创,我也不知道对不对,也许未来随着知识的积累,会继续修改[作揖]
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