前行中的井柏然

@井柏然 不愿规划自己，甚至说，不愿去想象自己未来的生活。“我不树立小山峰，我不会翻过一座山，还想着再翻越另外一座山；我也不知道我的方向在哪儿；我只要前进就行，去哪儿都行。”

编辑 高迟、小唐
摄影 许闯 
制片、美术 乌龙 
撰文 陈惊雷 
造型 褚轩 
化妆、发型 张哲纶 
后期 CommaStudio 
服装助理 Yao、Murphy

封面服饰 Giorgio Armani Neve 系列外套、毛衣连帽衫、帽子及手套

宝宝便秘吃什么可以缓解？
  妈妈在护理小宝宝时，绕不开这几件头等的大事：吃奶、睡觉、拉粑粑。当宝宝拉粑粑时出现满脸通红、哭闹的现象时，这可急坏了新手妈妈。

  1、如何判断宝宝排便是否正常？
  小宝宝不会表达自己，这就需要妈妈们的“火眼金睛”细心观察了。宝宝两次排便间隔多长时间属于“正常”现象，这都是没有固定值的。排便情况受到宝宝年龄及和食物等因素的影响很大。

  宝宝排便正常情况：
  出生一周后的小宝宝，每天大约排4次软便或水样的大便；
  出生后三个月的宝宝，母乳喂养每天大约排3次软便；
  配方奶喂养的宝宝，每天2-3次大便；
  当宝宝因排便用力，出现满脸通红，但是过几分钟会有软便排出，这只是因为宝宝腹肌软弱而引起的，妈妈不用担心是便秘哦。

宝宝排便异常情况：
  新生儿，大便质硬，而且少于每天一次。(一些纯母乳喂养的宝宝可能例外)；
  大一点的宝宝，大便质硬，而且3-4天出现一次排便；
  不论多大的宝宝，出现大便体积大、又干又硬，排便时艰难、费力；
  在一次量较大的排便之后，出现阵发性的腹痛减轻；
  大便表面或内部有血；
  两次排便之间有遗粪。
  2、通常情况宝宝哪种程度属于便秘?
  有很多妈妈认为宝宝3-5天不拉臭臭就是便秘了，其实这是对便秘的误解。判定宝宝是否便秘不能以排便时间间隔为标准，而是主要看宝宝的大便是否干结、排便时的费劲程度等。
  如果宝宝只是排便时间间隔长，但是大便不干，这并不属于便秘。主要是因为宝宝的肠道吸收功能强，粪便量少，或肠道发育不成熟等造成的，通常这种情况我们称之为“攒肚”。

  3、宝宝攒肚和便秘的区别?
  宝宝攒肚主要出现在母乳喂养的宝宝身上，是正常的生理现象，无需人为干涉。攒肚主要表现为，宝宝2-3天、4-5天，甚至一周不排大便，但是仍能吃好喝好玩好。排出的大便是黄色的软便，没有硬结。这主要是因为宝宝在出生满月至两个月的一段时间内，消化能力提高，母乳充分地消化、吸收，剩下的残渣变少不足以促进直肠形成排便，宝宝排便次数随之减少。
  判断宝宝是攒肚还是便秘最直接的证据还是看大便的性状，如果排出的是正常的软便，则为攒肚；如果大便硬结、干燥、排出困难，则为便秘。其中，如果宝宝的大便不干，但是排便困难排不出来，同时间隔时间特别的长（超过一周），这时应该去看医生。
  4宝宝便秘应该怎么办?
  轻微或偶尔的便秘，妈妈在家通过一些技巧就可以减轻病情
  母乳喂养导致的便秘比较少见，如果母乳宝宝出现便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非饮食因素。
  配方奶喂养，要依据配方奶的说明按照比例冲调奶粉，先加水，再加一定比例的奶粉。或尝试更换奶粉的品牌。
  对于6个月以上的宝宝，水果（特别是西梅和梨）一般都可以帮助解决便秘的问题。
  开始添加辅食的宝宝出现便秘时，需要在宝宝的日常饮食中多添加一些高纤维素食物，包括薯类(红薯、土豆等)、瓜类(南瓜)、蔬菜类(豌豆、大豆、西兰花、竹笋、空心菜等)、菌类(木耳)、藻类(海带)以及新鲜水果(西梅、杏、李子、葡萄干、苹果等)，以及全麦麦片、面包、酸奶等。
  还有一种人为造成宝宝便秘的现象也不可忽视：补钙过多造成的便秘。钙剂口服进入胃肠道后，过多的钙质在肠道内与脂肪结合形成钙皂，易引起便秘。
  5、便秘宝宝应该如何用药?
  如果通过以上方法宝宝的便秘情况仍然不能改善的话，可以考虑在医生的指导下给宝宝使用药物。目前最常用的药物是开塞露和乳果糖。

宝宝便秘吃什么可以缓解#育儿##便秘#
  妈妈在护理小宝宝时，绕不开这几件头等的大事：吃奶、睡觉、拉粑粑。当宝宝拉粑粑时出现满脸通红、哭闹的现象时，这可急坏了新手妈妈。

  1、如何判断宝宝排便是否正常？
  小宝宝不会表达自己，这就需要妈妈们的“火眼金睛”细心观察了。宝宝两次排便间隔多长时间属于“正常”现象，这都是没有固定值的。排便情况受到宝宝年龄及和食物等因素的影响很大。

  宝宝排便正常情况：
  出生一周后的小宝宝，每天大约排4次软便或水样的大便；
  出生后三个月的宝宝，母乳喂养每天大约排3次软便；
  配方奶喂养的宝宝，每天2-3次大便；
  当宝宝因排便用力，出现满脸通红，但是过几分钟会有软便排出，这只是因为宝宝腹肌软弱而引起的，妈妈不用担心是便秘哦。

宝宝排便异常情况：
  新生儿，大便质硬，而且少于每天一次。(一些纯母乳喂养的宝宝可能例外)；
  大一点的宝宝，大便质硬，而且3-4天出现一次排便；
  不论多大的宝宝，出现大便体积大、又干又硬，排便时艰难、费力；
  在一次量较大的排便之后，出现阵发性的腹痛减轻；
  大便表面或内部有血；
  两次排便之间有遗粪。
  2、通常情况宝宝哪种程度属于便秘?
  有很多妈妈认为宝宝3-5天不拉臭臭就是便秘了，其实这是对便秘的误解。判定宝宝是否便秘不能以排便时间间隔为标准，而是主要看宝宝的大便是否干结、排便时的费劲程度等。
  如果宝宝只是排便时间间隔长，但是大便不干，这并不属于便秘。主要是因为宝宝的肠道吸收功能强，粪便量少，或肠道发育不成熟等造成的，通常这种情况我们称之为“攒肚”。

  3、宝宝攒肚和便秘的区别?
  宝宝攒肚主要出现在母乳喂养的宝宝身上，是正常的生理现象，无需人为干涉。攒肚主要表现为，宝宝2-3天、4-5天，甚至一周不排大便，但是仍能吃好喝好玩好。排出的大便是黄色的软便，没有硬结。这主要是因为宝宝在出生满月至两个月的一段时间内，消化能力提高，母乳充分地消化、吸收，剩下的残渣变少不足以促进直肠形成排便，宝宝排便次数随之减少。
  判断宝宝是攒肚还是便秘最直接的证据还是看大便的性状，如果排出的是正常的软便，则为攒肚；如果大便硬结、干燥、排出困难，则为便秘。其中，如果宝宝的大便不干，但是排便困难排不出来，同时间隔时间特别的长（超过一周），这时应该去看医生。
  4宝宝便秘应该怎么办?
  轻微或偶尔的便秘，妈妈在家通过一些技巧就可以减轻病情
  母乳喂养导致的便秘比较少见，如果母乳宝宝出现便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非饮食因素。
  配方奶喂养，要依据配方奶的说明按照比例冲调奶粉，先加水，再加一定比例的奶粉。或尝试更换奶粉的品牌。
  对于6个月以上的宝宝，水果（特别是西梅和梨）一般都可以帮助解决便秘的问题。
  开始添加辅食的宝宝出现便秘时，需要在宝宝的日常饮食中多添加一些高纤维素食物，包括薯类(红薯、土豆等)、瓜类(南瓜)、蔬菜类(豌豆、大豆、西兰花、竹笋、空心菜等)、菌类(木耳)、藻类(海带)以及新鲜水果(西梅、杏、李子、葡萄干、苹果等)，以及全麦麦片、面包、酸奶等。
  还有一种人为造成宝宝便秘的现象也不可忽视：补钙过多造成的便秘。钙剂口服进入胃肠道后，过多的钙质在肠道内与脂肪结合形成钙皂，易引起便秘。
  5、便秘宝宝应该如何用药?
  如果通过以上方法宝宝的便秘情况仍然不能改善的话，可以考虑在医生的指导下给宝宝使用药物。目前最常用的药物是开塞露和乳果糖。