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分享今天早上冥想后画出视觉笔记
 
始终不断拓展视觉笔记新可能，从画书，画课程，画对话，画故事，画内心，画念头，每天的静心冥想，产生的疑惑不解和觉察，拿起笔画出来，静静看着
 
看见即疗愈，觉察即变化
 
比如今天的觉察，一直想要寻找一个稳定不变的，结果却是唯一的不变的是变化，我们要遵循生命之流，是活而流动的
 
碧绿色中的一抹黄，小人身上的框架，伸手去捧出的水流
就是内心的写照
 
用最简单的样式，或者力所能及的样式去表达
享受思路的流动，和被呈现
 
都是看见即疗愈，觉察即改变
 
你呢，平时是如何觉察自己的呢 https://t.cn/RxRsai1

抓取（掠夺、索取）的本质是匮乏/总觉得不够与无力，无论抓取的是什么，爱、金钱、给予、肯定、支持……所以当我们觉察到自己的抓取的上层模式我们要疗愈和自我觉察的是匮乏与无力，并且更重要的是原谅与宽恕自己。

无力与匮乏是殊胜的疗愈和自我探索，这是对生命自由的极大释放，去爱这个探索过程。

一切都值得被宽恕和爱[心]

你会“看见”自己吗？

上午做了一个天使疗愈个案，主题是更好地觉察自己。做完之后发现，她确实有点忽略自己了[抱抱]

其中一个画面是我看见她肚子痛，痛得整个人都蜷缩起来了。有时候身体比我们更懂自己，我们要看见身体给出的信号。

看见自己也可以从情绪、感受上觉察自己。

昨晚大饱跟我说我要爱自己，结果今天的个案主题临时换成了觉察自己，看来是天使来提醒我要更多地照顾自己，不能一味地服务他人。确实好久没给自己做疗愈了，安排！

#22天使疗愈#