爱心
昨晚，堂妹让我与她儿子沟通，说儿子得了抑郁症，我与他联系上了，孩子就是不说话。今天又与他聊了，总算开口了，他上高中心理压力太大，今天去看了心理医生，我对他说这不是病，坚持运动，专心做事，读一读《读者》，把心放下，很快会淡忘心中的疙瘩。今晚，我坐在电脑前，准备做课件。我的小区好朋友来了，一起谈起了做红娘的事情。她堂弟很棒，我也有一个年轻女孩很聪明靓丽，我们就说了起来。晚上时间浪费了，如果红线牵上了，那真是一件美事。很棒的小伙子，聪明可爱的小妞，他们一起才过的好呢。但愿有缘，牺牲一点时光算得了什么？

#余翔[超话]# 心情不好，就想搞事情[二哈]
酸甜苦辣咸[酸][喵喵]
前二天心烦，出去第一次夜跑，5公里出一身汗心情舒畅了，回家看有垃圾没丢掉，门口丢一下，一出门少下一台阶直接‍♀️跪地上了‍♀️，不专心做事的教训。前二天没当回事，这二天一动痛‍♀️早上跑了两百米就不行✋，‍♀️不了心情又不好了。。。#减肥[超话]##减肥大作战#

#读书笔记[超话]#
『培养出具有心理弹性，拥有真实自我的孩子，做到这一点就可以了』

整本书读完，有三个关键词我触动特别大。它们分别是孩子在成长过程中会遇到的问题，以及作为父母也同样会出现的问题。神奇的是，这三点都可以通过“倾听”得以解决。

第一点：缺憾。
这个“缺憾”其实更多的会出现在父母身上，因为缺憾是为人父母难以避免的一部分。在孩子成为一个独立个体的成长过程中，他们的每一个小小的进步，都会让父母出现难以言语的复杂的缺憾感。

比如孩子第一次可以不需要父母帮助完成一件在之前只有在父母帮助下才能完成的事情；比如孩子第一次离开家去上学并住校；比如孩子拥有了独立的思想等等。

这些都会让我们觉得孩子长大了，好欣慰，但是又好难过，因为这意味着他们可能不再那么需要我们了。虽然我们在孩子还没有长大时就能够意识到这一点，但是作为父母，当这一切发生的时候，还是会在面临难以承受的缺憾时变得特别脆弱。

之所以对“缺憾”这个词非常有感触，是因为当我意识到这一点时，我觉得自己可以开始调节自己将要面临的缺憾感了，虽然自己面临那个时刻还有很多年。就像作者在书中所说：“为人父母的一项重要‌‌任务就是在面对缺憾时调节自己的焦虑。父母需要放下自己的执念，才能让孩子成长为真实的自己，才能全心全意的陪伴孩子自由成长，‌‌看着他们将成为一个什么样的人。”

第2点：多动症。
为什么是这个词？因为我身边有太多的妈妈，自家孩子稍微有一点注意力不集中就会焦虑地说：“我们家孩子做事总是不专心，会不会是得了多动症？”但是克劳迪娅·M·戈尔德说了“多动症并不是孩子无法集中注意力，而是父母无法给予孩子足够的注意力”。这句话好发人深思对不对？

作者还给出了治疗多动症的2种方法：第一种是标准的治疗方法，就是行为疗法和药物治疗，‌‌这两种方法都是在没有探索‌‌背后原因的情况下试图矫正行为。第2种是用充分的时间和空间去分析孩子行为问题背后的种种复杂原因。而这种“分析”就是“倾听”。通过倾听可能就有机会让孩子通过另外的途径得到更加健康的发展，而不是通过药物。

最后一个：叛逆。作者在临床诊断中发现，“当我们有机会去倾听时，我们常常发现“叛逆”的行为其实是孩子试图表达自己情感的一种交流方式”。也就是说，孩子的叛逆行为其实是源于一种不被理解的感受的表达。归根揭底，其实是作为父母，没有给到孩子足够的安全感和理解。所以孩子才会以我们认为的“叛逆”方式来表达自己。

总之，孩子的行为问题都代表着强烈的情绪，无论这种情绪是愤怒、沮丧、恐惧、焦虑，还是悲伤，都是因为在情感失控时无法用语言去表达自己。“当我们提供时间和空间，去倾听、去说出故事、去探索原因时，我们就有机会帮助孩子和我们自己度过难关，‌‌从疗愈中得到成长‌‌，并培养出‌‌具有心理弹性、拥有真实自我的下一代。”

最后，我要分享两段作者克劳迪娅·M·戈尔德在书中反复提到的一个人，温尼科特的两段话，他是说给大人听的，同时也是说给孩子们听的，温尼科特说：
我就是我，一个活生生的存在。从这个角度来说，一切事情都充满创造性。
按照自己的创造性去生活，是一种健康状态，而按照别人的期待去生活是一种疾病状态。
共勉！