世界免疫日‖
你的免疫力够强吗？[思考]社小联今天来教你提高免疫力[哈哈]
①营养均衡
平常不要挑食偏食，吃的食物要丰富。
②作息规律
劳逸结合，调整生物钟， 这样才可以保证身体健康。
③多做运动
适当锻炼能强身健体，平时慢跑等等简单的运动都可以尝试一下。
④要戒烟限酒
吸烟既害人又害己，过量饮酒也容易降低免疫力。
⑤多喝水
多喝水可以提高新陈代谢，增强免疫力。
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平常不要挑食偏食，吃的食物要丰富。
②作息规律
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③多做运动
适当锻炼能强身健体，平时慢跑等等简单的运动都可以尝试一下。
④要戒烟限酒
吸烟既害人又害己，过量饮酒也容易降低免疫力。
⑤多喝水
多喝水可以提高新陈代谢，增强免疫力。
为什么推荐男性朋友喝铁棍山药粉？
现在社会，生活和工作压力大，
很多男性为了照顾家庭，在外奔波，
饮食和生活起居不规律，
导致很多男性朋友精力亏损，腰身不健，
越来越多的人处于这种亚健康的状态，
其实改变这种状态并不难，
首先规律作息，调整饮食，
每天喝点铁棍山药纯粉，
吸收好，很快可以感受到效果，
铁棍山药粉，是具有功效型的食品，
无添加，更安全！ 幸福小农健康食品生活馆 https://t.cn/Eyj8JQm
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