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老年人服用保健品，还要警惕6个进补误区

误区1、轻信广告，认为保健品能“包治百病”

保健品既不同于药品，也不同于食品。它既不能有效治疗某种疾病，也不能让你在原有健康的基础上变得更加强壮，它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。

误区2、补品越贵越好，便宜没好货
药价高低并不完全代表疗效的优劣。高价补品大多是因为加了些昂贵的中药材，比如鳖甲、龟板、藏红花等。然而，不针对性用药，一般是不会获得期望中的效果的。这些珍贵中药材的量在保健品中实际上也并没有多少。

误区3、吃补药相当于在养生，多多益善
其实，身体出现问题的人，才需要吃补药，无病无痛、营养充足的人，就不必吃补药了。

误区4、保健品适用所有人，不需要辨证进补
即使身体虚，也不能盲目进补，应当根据各人的体质和身体状况，在医生的诊断和指导下进行。这是因为，身体出现的每一种虚证，都有针对性的补药，需要对症服用，否则不但无效无益，有时反而会有副作用。

误区5、吃了保健品可以不用锻炼了，身体也会健康
真相是，营养补剂要更好地发挥作用，需要配以必要的体育锻炼。如果没有足够的运动量，体质又虚弱，肠胃消化功能差，那么即使吃了保健品，身体也不能很好地消化与吸收，甚至会产生反作用或副作用。

误区6、补品可以代替一日三餐，营养并不会落下
人体主要通过一日三餐来摄取营养，绝不是仅仅依靠营养补剂就能满足身体需求的。《黄帝内经》也指出，补品只能用于调养虚弱的体质，我们身体的营养供给还得依赖于五果、五菜、五谷等日常生活所必需的饮食。#忆果缘1971##健康管理#