#临沂# 网友爆料：他本人是临沂市兰陵县矿坑镇南坡村村民。在村里经营一家超市。视频中四位小青年于2021年10月30号中午12点25分左右，来店里抢劫两条金将中支烟就跑，性质恶劣，本人在一气之下报案，看看监控四位青年不是很大，希望其家人，朋友看到，让他们迷途知返，天网恢恢疏而不漏，不要存侥幸心理，权衡利弊，希望看到视频自动投案。

网友家是南坡，跟费县搭界，这四个人抢劫后往北跑去了。在程庄有见到，后来有在马庄见到。

网友母亲看店，她腿有残疾，走路慢。事发当天气的不轻，身体本就不好，年龄大了，发生这样事。好几天不舒服！

网友心愿就是把四个人找到，从视频中可以看出，不是第一的抢了。太娴熟。这样不管任由他们下去。他们真的是越走越黑...... https://t.cn/R2WxT6z

真正的水果之王，养脾胃补气血，安神助眠，几块钱一斤养生效果奇好。

原创/赤脚本人/赤脚说 

今天跟大家来聊聊龙眼肉。

龙眼，相信大家都吃过，超市水果摊菜市场都买得到，但是很多朋友不知道，龙眼肉其实也是一味良药。

很多朋友分不清龙眼和桂圆，其实他们很好区分的。 

龙眼和桂圆，来源是一样的，只是一个是新鲜水果，一个是干货。

在水果超市买到的新鲜的那种，买来剥开就直接吃的，便是龙眼。

把龙眼经过加工干燥处理，就成了龙眼肉，也就是桂圆了。

咱们今天谈的龙眼肉，实际上就是桂圆肉，一般在干货市场或者药店里能买到。

那有朋友或许就有疑问了：桂圆肉有这么多的养生功效，我直接买龙眼吃，行不行？

新鲜龙眼也有一定养生功效的，但效果肯定不如桂圆肉。所以呢，如果要调理身体，建议选择桂圆肉。

桂圆肉的第1个养生功效，能开胃益脾，能益气补脾胃，脾胃不好的人要多吃，厌食胃口不佳的人更要多吃。

很多人说自己脾胃虚，需要补脾胃，但是不知道吃什么可以补脾胃。我告诉大家一条最简单的法则：甘味入脾胃，甘可以补脾胃。像山药，红枣，麦芽糖，甘草等，这些都是甘甜的，都可以补脾胃。

但是呢，大家还要明白一点：甘味的食物容易滞气，就是补脾胃之后容易肚子胀。

所以呢，这里面就要涉及到配伍了，一方面要补，一方面要行气疏通，这样才能补的进去。

很多朋友说自己不懂配伍，那怎么办呢？ 这个桂圆肉就不需要配伍，它虽然是补脾胃的，但同时也有开胃的功效。

所以，你不用担心吃桂圆肉会肚子胀，你直接吃就是了，一味桂圆肉通補兼施集于一身了。

我之前跟大家说过，大多数的滋补品都有一个共性，就是补品滋腻，容易碍脾胃。这桂圆肉是个例外，它既不滋腻，也不壅气，光这一点，就不得不为桂圆肉点赞了。

桂圆肉的第2个养生功效：能补益气血，气血不足的人平时多吃桂圆肉，以不上火为度。

在药食同源的养生品里，既能补气又能补血的，恐怕只有桂圆肉了。

桂圆肉能补益脾气，最能补心血，所以呢，桂圆肉对心脾两脏最有好处。

在中医里有个方子叫做“归脾汤”，成药叫做“归脾丸”，里面最主要的成分便是这龙眼肉。

这归脾汤治什么病呢？ 治的是心脾两虚。什么意思呢？其实，这是现代人亚健康最最常见的问题。

现代人因为思虑过度，思考问题过多，思伤脾啊，脾伤了之后，气血生化不足，又引起了心血虚，这就成了心脾两虚。

表现为：睡眠多梦，白天精力差，面色萎黄，饮食减少，容易心悸不安，健忘等症状，这种情况最适合的便是归脾汤，如果不想喝汤药，那平时多吃桂圆肉，也可以改善这些症状的。

中医还有个方子，叫做玉灵膏，相信很多朋友都知道。这个方子特别简单，就是用桂圆肉和西洋参粉一起蒸，蒸40个小时成膏就可以吃了。

这也是用桂圆肉来补气血的用法。

但是，要注意一点：桂圆肉性温，容易上火的人不宜多吃，以不上火为度。

桂圆肉的第3个养生功效：能安神助眠，睡不安稳，多梦的人，半夜容易醒的人，可以在睡前吃桂圆肉。

睡眠不好是咱们这个时代的时代性问题，现代人过于浮躁，欲望太多是导致睡眠的直接原因。

如果说，让我来推荐改善睡眠的养生品，那我一定会建议你在睡前吃点桂圆肉，或者加点红枣，莲子熬成桂圆粥来喝。

桂圆为什么能安神助眠呢？

首先，桂圆能补心血，心血补足了，心就能藏神了，神归位了，睡眠才会变好。

其次，桂圆肉本身就是一个包裹内收之象，能把漂浮在外的心神收回来，所以能够安神。

桂圆肉的第4个养生功效，治产后水肿和脾虚泄泻。

生孩子大伤元气，很多女性朋友在产后会出现一系列虚证表现出来的症状，比如腿脚水肿，泄泻，漏尿等等。

既然是虚证，该补就得补，但是用补益药也得小心，最推荐的平补之药就是这桂圆肉。

在《泉州本草》这本书里记载：桂圆肉，治产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。

所以呢，产后的女性朋友，尽可能多吃桂圆肉，山药等这些平补之剂，对产后恢复有很大的帮助。

桂圆肉的第5个养生功效，久服强魂魄，长智聪明，最适合中老年朋友作为养生保健品长期服用。

《本经》介绍桂圆肉，说桂圆肉能安志，久服强魂魄，聪明。

人到老年，各种气虚血虚肾虚脾虚都来了，这桂圆肉补各种虚，同时还能对脾胃有好处，更重要的，它本来也只是一个果实，一个水果，药食同源，多好的一款养生品啊。

桂圆肉的好处多多，对于这样的水果，赤脚建议大家平时多吃，身体的一些问题，通过食疗养生也同样可以改善的。

中医一向反对吃太多的水果，但是，像龙眼肉这样的水果，中医是持正面态度的。

桂圆肉怎么吃呢？

这个很简单的，可以直接吃，可以炖汤喝，可以做成玉灵膏，还可以放在粥里来吃。

吃多少呢？

养生用的话，每人每天用量是5~10个，可以适当往上加，以不上火为度。

不能光说桂圆肉的好处，桂圆肉也有缺点，一方面桂圆肉偏温热还容易产湿，所以，湿热体质的人不建议吃龙眼肉。

容易上火的人，少吃龙眼肉，以不上火为度。

痰湿体质的人，也应少吃龙眼肉。

有妇科白带、皮肤容易得湿疹瘙痒的人，也应少吃桂圆肉为好。#中医养生##陈易玄#

脑梗心梗脑卒中，导致中风偏瘫后遗症，有一专方可治！

原创/赤脚本人/赤脚说

世界上最令人害怕的事情，不是死亡，也不是中风，而是求生不得，求死不能。有很多人不怕中风，但是害怕中风后遗症，后半辈子只能坐在轮椅上，生活不能自理，害怕连累子女。

我经常喜欢跟大家讲，人这一辈子只有2件事最重要，第一件事是健康，另一件事是快乐，要想有个健康的身体，就是要靠平时去养护。话说回来，就算养得再好，也会有中风的可能，万一不幸中风偏瘫了，该怎么办？今天来跟大家分享的这个方子，就是专门解决中风后遗症的。

不绕弯子，方子如下：黄芪120g，归尾6g，赤芍6g，地龙3g，川芎3g，红花3g，桃仁3g。

这个方子叫做补阳还五汤，出自清代名医王清任。有必要简单介绍下王清任先生，他跟别人最不同的地方，就是他刨根究底，敢于怀疑一切，就连医圣张仲景他都怀疑，他写了一本书，叫做医林改错，就是他认为中医界有很多错误的地方，他都要改过来。

他刨根究底，他当时做了一件另当代人很不能理解的事情，他当时刨人家的坟，把刚死不久之人的尸体挖出来做解剖，就是要为了证实他的理论是对的。由此可见，王清任老先生研究中医是非常务实的，他的很多心得和研究不是纸上谈兵，而是来源于实践。

王清任先生对中医最大的贡献，就是他创立了5个非常好用的活血化瘀的方子，对中医界的影响非常巨大，补阳还五汤就是其中一个。王清任先生是活血派的开山鼻祖，专门研究血管类疾病，用今天的话来说，王清任是心脑血管病最了不起的专家。

补阳还五汤为什么叫做补阳还五汤呢？王清任先生认为，中风后出现偏瘫有2个原因，第一个原因是有淤血，第二个原因是因为气虚。把人体的阳气分成10份，人在中风后阳气大亏，就只剩下5份了，气是主功能的，气不足之后功能就失效了，就会出现中风偏瘫的问题。那该怎么办呢？得想办法把那5份阳气补回来，所以叫做补阳还五汤。

补阳还五汤的思路，其实非常非常地简单。

第一梯队，大剂量的黄芪用来补气。王清任先生认为，中风后遗症最大的问题就是淤血滞留，淤血为什么停留在身体里呢？其根本原因就是气虚，因为气不足不能推动血液往前走。所以呢，他老人家就用大剂量的黄芪来补气，这个量多大呢？120g。

这么大量的黄芪，可不再是补中焦之气那么简单了，而是可以走到血液里去，去推动血液往前走。当然了，咱们现在的黄芪，跟清代的黄芪药效不太一样，王清任先生用黄芪120g，咱们要明白这不是定量，而是变量，告诉我们黄芪的量应该往大里走，在身体能承受的范围里，量越大效果越好。

第二个梯队，归尾+赤芍+桃仁+红花+川芎+地龙，用这6味药来活血化瘀，疏通经络。王清任先生擅长活血化瘀，常用的药就那么几个，归尾、赤芍、桃仁、红花、川芎，都是王清任老先生最经常用的，唯独有个地龙不是活血化瘀的。地龙就是蚯蚓，它最擅长的就是通络。

你看那蚯蚓最擅长的就是在土里钻，身体又非常柔软，就这告诉我们，蚯蚓能疏通人体的经络。对于中风偏瘫的人，需要用地龙这样的药来打通人体的经络，从而恢复该有的功能。

再回过头来看这个方子，这个方子总共7味药，思路非常简单，一方面用数量较多的活血化瘀药去清理淤血，一方面从源头去补充能量，加速清理淤血。这就好比一条久瘀失修的河道，一方面把河道的淤泥挖出来，一方面开闸放水，让河水来冲走淤泥，这样河道就正常使用了。

有朋友问，是不是中风的人都可以用这个方子？当然不是。

中风，本来是中医的病名，这个风指的是风邪，有可能是外风，也可能是内风。在中医眼里的中风，更多是指肝风内动，里面可能夹杂着痰、火等邪气，从而表现出口眼歪斜，言语不利，半身不遂等症状。

现代医学把“中风”这个病名搬过去了，更多是指脑卒中，通常是指脑梗死和脑溢血这2种，说白了就是脑血管堵死或者脑血管破裂。

很显然，补阳还五汤主要是针对现代医学讲的心梗、脑梗、脑卒中这些病造成的中风后遗症，而属于肝风内动的这种“中风”，则不太适合用补阳还五汤。

总而言之，补阳还五汤治的是气虚血瘀，中风后气虚血瘀的人即可用之。怎么知道是不是气虚血瘀呢？气虚的人，可能会口角流涎（流哈喇子），会小便频数，舌头会白或者有齿痕，每天总是没有力气，脉摸起来也是虚脉，如果有这些表现，那很大可能就是气虚血瘀了，就可以用补阳还五汤。

有朋友可能会说，既要求已经中风的人，还得是气虚血瘀，才能用补阳还五汤，那这方子没几个人用得上了。不是这样子的。补阳还五汤不但可以在中风之后用，还可以在中风之前用，用来预防中风。用补阳还五汤来预防中风，才是这个方子最大的贡献。

人到一定年纪就容易得脑梗、脑溢血、脑卒中，这是什么缘故呢？本质上就是因为气虚血瘀。人到一定年纪，一方面是血液里有垃圾，血管容易堵塞；另一方面源头能量不足，推不动血液，加重於堵。人这种情况下，再受情志影响或者外界环境变化，是最容易出现脑梗、脑溢血、脑卒中等这些要命的病。

人要懂得预防，就可以防止悲剧发生在自己身上。既然补阳还五汤是为气虚血瘀的人量身打造的，如果自己刚好是气虚血瘀的人，平时喝一喝补阳还五汤，就可以未雨绸缪，防病于未然。只不过，要提醒大家，用补阳还五汤来预防中风，不是用来治疗，应该减少用量来服用，建议同比例缩小4倍，从30g黄芪开始慢慢往上加，每年寒冬来临前服用3个月，每个月服用一周。

最后提醒一句，预防脑梗心梗中风的方子，不止是补阳还五汤，还有四宝粉这类方子，还有二丹汤泡脚都有一定效果。#中医养生##陈易玄#