为什么会发脾气？佛教中如何对治嗔心
一念嗔心起，百万障门开 。
——《华严经》
我们上篇讲关于修行人在饮食中因注意的问题中提到过吃生吃葱蒜韭菜等刺激性荤菜会增加嗔恚心，会变的脾气大动不动就发怒。生吃荤菜是导致脾气大的一个助因。那么本因是什么呢？
脾气大爱生气，是因为嗔心重。是因为本身得不到贪爱的东西或者是自己贪爱的境界无法在继续实现而产生的恼怒、厌恶等心念。
例如：我得不到财富转而开始仇富，我得不到这个女人，便报复她。或一向顺从你的人，突然违逆了你的意愿，而使得你特别愤怒等。而这些都是因为“贪”没有被满足而产生的愤怒。
古代大德归纳了三种产生嗔的原因：
第一种是叫做“非理瞋”
他不来恼，而自生瞋；意思就是，没有人来招惹你，自己却突然想到一件事，然后生起气来。通常情况下会沉浸在自己的思想中越想越气。
第二种是叫做“顺理瞋”
他人来恼，尔乃生瞋；比如你在休息或专心做一件事，有个人过来扰乱你不让你好好休息，打扰你不能做手头上的事儿，而升起的嗔恚心。又比如，你心情很好在路上走着，突然看到一个你厌恶的人，而让你好的心情变坏产生的嗔恨心。
第三种是叫做“诤论瞋”
己法言是，他法言非；例如两个人在讨论一件事，因为立场不同，意见不合又各不相让反而讥讽对方观点而产生的嗔恚心理。
我们一旦发起脾气就容易控制不住自己，说一些伤人的话，做出一些极端的事情。对于他人对于自己都会产生很不好的结果。佛经中也记载“一念嗔心起，百万障门开”，寒山大师在诗中说道“嗔是欲中火，能烧功德林”为了避免我们因嗔恨而犯下错误，用什么样的方法对治嗔心呢？
来听听大德们怎么说：
第一，从心性上改变
又吾人一念心性，与佛无二。只因迷背本心，坚执我见。则一切诸缘，皆为对待。如射侯既立，则众矢咸集矣。倘能知我心原是佛心，佛心空无所有。犹如虚空，森罗万象，无不包括。亦如大海，百川众流，无不纳受。如天普盖，似地均擎，不以盖擎自为其德。
我若因小拂逆，便生瞋恚。岂非自小其量，自丧其德。虽具佛心理体，其起心动念，全属凡情用事。认妄为真，将奴作主。如是思之，甚可惭愧。
若于平时，常作是想。则心量广大，无所不容。物我同观，不见彼此。逆来尚能顺受，况小不如意，便生瞋恚乎哉。——印光大师
第二，从因果上了解
你要了解生气跟不生气的优、缺点。生气有什么缺点？首先，佛说爱生气不修忍辱的人，长相丑陋又麻烦；二、损福报；三、没有人缘；四、口才不好；五、死后下地狱。爱生气有这些不好的果报。不生气呢？不生气的人来生相貌庄严，口才好，福报大，人缘好，死后生梵天。——海涛法师
第三，从思想上转化
如来令多瞋众生作慈悲观者，以一切众生，皆是过去父母，未来诸佛。
既是过去父母，则当念宿世生育恩德，愧莫能酬。岂以小不如意，便怀愤怒乎。
——印光大师
第四，在行为上忏悔
“对治嗔心好的办法很多，最好的办法，我们今天看碟都看到了，那就是去乞食。有时候你有多大脾气，人家也不给你，像轰鸡一样就把你轰出来了，甚至还骂你“骗子”、“少林寺的”等等，什么难听骂什么，就给你撵出来。那时候就是你有再大的脾气，也没有理由去发，是不是?所以说这个嗔心一下子就降伏住了，治嗔心最好的方法就是乞食。
再一个就是磕大头。磕头三步一拜，这都是非常殊胜的。你看满街是人，人家都高高在上，有坐车的，有步行走的，穿得很华丽。我们呢，非常低下，一步一拜，一步一磕头，这都能降伏我们的嗔心，都是非常好的。
再一个降伏嗔心的办法就是忏悔，用忏悔的方法。我们忏悔为什么有时候见效不快呢?就是因为我们的忏悔时间过短。比如说大悲寺每年的四月初八和七月十五法会有个忏悔，为什么忏悔从晚上一直到第二天，要忏悔一宿呢?就是要不断地忏悔，这样的话才能入心田。我们平时在家没有这机会。
怎么样忏悔?你把所犯的事，写在纸上，今天看一遍，明天还看，后天还看，连续看它三天。看三天以后，再继续忏悔，再看三天，由于不断地深入，这个忏悔心它就会起来。第一天看的时候，觉得是犯点儿错误，我已经忏悔了，问题不大。第二天看的时候：哎呀，我怎么可以犯错误呢?第三天看的时候：我怎么可以这么做呢?那时忏悔心一下就起来了。所以说我们的忏悔往往就是时间不够，和这个有关系。所以说应该这么忏悔，这样对治嗔心是非常好的。”——妙祥法师
如果以上这些都做不到就先多念诵一下：观世音菩萨，在《观世音菩萨普门品》中讲到若常念恭敬观世音菩萨便得离嗔。或者多念解怨咒：唵 三陀啰 伽陀娑婆诃。
一念嗔心起，百万障门开 。
——《华严经》
我们上篇讲关于修行人在饮食中因注意的问题中提到过吃生吃葱蒜韭菜等刺激性荤菜会增加嗔恚心，会变的脾气大动不动就发怒。生吃荤菜是导致脾气大的一个助因。那么本因是什么呢？
脾气大爱生气，是因为嗔心重。是因为本身得不到贪爱的东西或者是自己贪爱的境界无法在继续实现而产生的恼怒、厌恶等心念。
例如：我得不到财富转而开始仇富，我得不到这个女人，便报复她。或一向顺从你的人，突然违逆了你的意愿，而使得你特别愤怒等。而这些都是因为“贪”没有被满足而产生的愤怒。
古代大德归纳了三种产生嗔的原因：
第一种是叫做“非理瞋”
他不来恼，而自生瞋；意思就是，没有人来招惹你，自己却突然想到一件事，然后生起气来。通常情况下会沉浸在自己的思想中越想越气。
第二种是叫做“顺理瞋”
他人来恼，尔乃生瞋；比如你在休息或专心做一件事，有个人过来扰乱你不让你好好休息，打扰你不能做手头上的事儿，而升起的嗔恚心。又比如，你心情很好在路上走着，突然看到一个你厌恶的人，而让你好的心情变坏产生的嗔恨心。
第三种是叫做“诤论瞋”
己法言是，他法言非；例如两个人在讨论一件事，因为立场不同，意见不合又各不相让反而讥讽对方观点而产生的嗔恚心理。
我们一旦发起脾气就容易控制不住自己，说一些伤人的话，做出一些极端的事情。对于他人对于自己都会产生很不好的结果。佛经中也记载“一念嗔心起，百万障门开”，寒山大师在诗中说道“嗔是欲中火，能烧功德林”为了避免我们因嗔恨而犯下错误，用什么样的方法对治嗔心呢？
来听听大德们怎么说：
第一，从心性上改变
又吾人一念心性，与佛无二。只因迷背本心，坚执我见。则一切诸缘，皆为对待。如射侯既立，则众矢咸集矣。倘能知我心原是佛心，佛心空无所有。犹如虚空，森罗万象，无不包括。亦如大海，百川众流，无不纳受。如天普盖，似地均擎，不以盖擎自为其德。
我若因小拂逆，便生瞋恚。岂非自小其量，自丧其德。虽具佛心理体，其起心动念，全属凡情用事。认妄为真，将奴作主。如是思之，甚可惭愧。
若于平时，常作是想。则心量广大，无所不容。物我同观，不见彼此。逆来尚能顺受，况小不如意，便生瞋恚乎哉。——印光大师
第二，从因果上了解
你要了解生气跟不生气的优、缺点。生气有什么缺点？首先，佛说爱生气不修忍辱的人，长相丑陋又麻烦；二、损福报；三、没有人缘；四、口才不好；五、死后下地狱。爱生气有这些不好的果报。不生气呢？不生气的人来生相貌庄严，口才好，福报大，人缘好，死后生梵天。——海涛法师
第三，从思想上转化
如来令多瞋众生作慈悲观者，以一切众生，皆是过去父母，未来诸佛。
既是过去父母，则当念宿世生育恩德，愧莫能酬。岂以小不如意，便怀愤怒乎。
——印光大师
第四，在行为上忏悔
“对治嗔心好的办法很多，最好的办法，我们今天看碟都看到了，那就是去乞食。有时候你有多大脾气，人家也不给你，像轰鸡一样就把你轰出来了，甚至还骂你“骗子”、“少林寺的”等等，什么难听骂什么，就给你撵出来。那时候就是你有再大的脾气，也没有理由去发，是不是?所以说这个嗔心一下子就降伏住了，治嗔心最好的方法就是乞食。
再一个就是磕大头。磕头三步一拜，这都是非常殊胜的。你看满街是人，人家都高高在上，有坐车的，有步行走的，穿得很华丽。我们呢，非常低下，一步一拜，一步一磕头，这都能降伏我们的嗔心，都是非常好的。
再一个降伏嗔心的办法就是忏悔，用忏悔的方法。我们忏悔为什么有时候见效不快呢?就是因为我们的忏悔时间过短。比如说大悲寺每年的四月初八和七月十五法会有个忏悔，为什么忏悔从晚上一直到第二天，要忏悔一宿呢?就是要不断地忏悔，这样的话才能入心田。我们平时在家没有这机会。
怎么样忏悔?你把所犯的事，写在纸上，今天看一遍，明天还看，后天还看，连续看它三天。看三天以后，再继续忏悔，再看三天，由于不断地深入，这个忏悔心它就会起来。第一天看的时候，觉得是犯点儿错误，我已经忏悔了，问题不大。第二天看的时候：哎呀，我怎么可以犯错误呢?第三天看的时候：我怎么可以这么做呢?那时忏悔心一下就起来了。所以说我们的忏悔往往就是时间不够，和这个有关系。所以说应该这么忏悔，这样对治嗔心是非常好的。”——妙祥法师
如果以上这些都做不到就先多念诵一下：观世音菩萨，在《观世音菩萨普门品》中讲到若常念恭敬观世音菩萨便得离嗔。或者多念解怨咒：唵 三陀啰 伽陀娑婆诃。
越来越厉害啰，像个指南针一样随意转圈圈，一个大床都可以被你爬完了，每次锻炼你坐你就特别想站，总觉得自己超厉害呢[嘻嘻][爱你][馋嘴][米奇比心]6月2号添加米粉到现在，拉粑粑还有点点白色颗粒，还没消化就垃出来了吧，哈哈，你太萌啦，宝贝。目前已经吃过葡萄，苹果，桃子，枇杷，拿一块在手机舔味道，低估了你的牙龈呀，可以咬掉一块枇杷，葡萄咬成两半，哈哈
#张敬轩[超话]#【张敬轩 | 活着 笑着 感恩着】
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《MR STYLE》Issue 23 SPRING / SUMMER 2019
BLESSING ISSUE
一直期待跟张敬轩碰面，某部分（或该说大部分）是因为音乐播放清单里的上百首歌，《余震》、《笑忘书》、《不吐不快》、《春秋》、《缺》……与其说是访问前的功课，不如说早已画成我生活日常里的一片。旋景的，重曝的，柔焦的，打开门，主角亮相，聊的内容是生活，求的位置是砥柱，轩仔却不敢视要借此改变什么，但掏心掬肺的背后，至少要你知道有这样一个人正努力着。
回归创作人身分
穿上一件深蓝印花西装，于日光掩映的偏厅坐下，虽然近年歌迷都爱以身形及年龄开他玩笑，但16年过去，岁月在轩仔身上，仅客气地留下些许适龄的成熟，歌声依旧细腻温柔，是天生娃娃脸不易显老，还是身处的娱乐圈环境延缓了他的青春期？“是因为我怕闷！所以要不停update。”语毕，我扫视了全屋古董家具一遍，他马上解释，“哈哈，这里明显是一间party house，希望多些朋友来玩，加上自己正展现着这种lifestyle，才布置得如此华丽， 实际上我比较想拥有一间什么都没有的房子，断舍离那种。”好吧，所以要跟上时代步伐的还是音乐？“应该是整个人的思维，我不能长时间做同一件事，所以近年选择跟不同音乐人或团队合作，一方面我觉得每一代音乐人都有他们的创意和新想法，另一方面是想让自己吸收得更多。坦白说，在这行业工作了那么多年，其实很难突然说要去进修当下哪些流行文化，但又要与时并进，所以让自己跟不同团队或单位合作， 就是最好的进修方式。”
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于是，2019年第一首派台歌《YOU》便找来全新的音乐班底合作，“上年派台的4首作品中 ，只有《潜水》比较up beat，今年虽然会继续做抒情歌，但亦希望做多些特别作品，所以便跨出香港，找来为韩国组合打造舞曲的美国团队合作，自己在制作过程中也学会很多东西，非常有新鲜感。”犹记得轩仔入行时，专辑不乏自己创作的R&B，如今节奏明快的曲风回来了，那么曾经一手包办的曲、词、编、监呢？“创作对我来说只是没那么『熟手』，但从未离开过我。”近两年，他活跃于社交平台，亦成为了餐厅老板，其实最终只想告诉大家有张敬轩这个人存在，“无论你是从哪个途径认识我，我只希望你知道张敬轩其实有自己作品。因为身为创作人，自己作品非常重要，所以当我完成这两年安排给自己的议程后，便会重返创作轨道，做一张自己创作的专辑，给自己又一个10年的总结。”
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安守本分
很多人认为张敬轩出道十几年变化很大，变得活泼、爱笑、自在，聊起这些改变，他笑着反问︰“有那么夸张吗？ 其实我不太清楚街外人如何看我，反正我自己不太在乎。”今天的一脸悠然，源自当天的“食得死猫”，电台活动迟到事件轩仔一直引以为戒，“当天音乐会我收到的call time是3点半，但传媒朋友是3点，那时的我最怕被冤枉，只好叫电台公关出来跟记者当面对质，证明我清白，怎料隔天新闻出来还是说我迟到。记得当晚我致电给谭校长求救，因为我实在不懂解决，他对我说不论做错与否都应先认错，反正真相只有我在乎，对其他人来说根本无关痛痒，自此我便明白长大就是要学会处理别人眼中的自己，同时别把他人对你的感觉看得太重。”故事的教训， 轩仔以《沉默是金》内的“任你怎说安守我本分”概括，明知取悦不到全世界，干脆做好自己便已足够。
去年2张专辑，6场演唱会，到年尾横扫15.5个奖成为乐坛颁奖礼大赢家，丰收却看不到傲气，张敬轩这名字总好像与声名、功利隔了层纱，到底是不自知还是不自恃，我偏好于后者，当事人却选择归功于幸运，“幸运在我是爸妈性格的混合体，亦幸运一路上有很多贵人相助。”知足常乐的公务员爸爸，加上事业型女强人妈妈，轩仔自言在广州长大时，继承了爸爸息事宁人、多一事不如少一事的性格，到后来只身在香港打拼 ，便拿出妈妈的生活理念 “若你不去争取，没有人会帮你争取”去为自己张罗，将双亲极端性格融合，便成了轩仔的中庸之道。至于贵人，“其实应该说是朋友，随着年龄增长，工作能力相对减弱，对朋友的选择亦开始变得挑剔，庆幸我的朋友能让我一步步去建立自己的事业，所以我会说头20年都非常感恩 ，后20年便要看自己的造化。”
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幸福无须举足轻重
不过， 若能遇到一位有勇气、愿意陪自己“一齐捱”的人，相信用贵人两字亦不足形容其重要，而轩仔的那位是前经理人兼助手Bella，“初出道时试过找不到赞助商借服装，于是在30几度炎夏，Bella一手拿着我的资料，一边在加连威老道、利时广场附近一带的服装店不断为我张罗，到晚上回来跟她吃饭仍见她两手空空，我便多嘴说了句『算﹗我也不知道什么时候打道回府』。结果第二次她没有来上班，打电话也不接，到晚上她打给我说要辞职 ，因为她不想跟一个没有vision的老板，如果连老板自己也看不到前景，那么她跟着我便是浪费时间。正因这通电话，让轩仔认真思考是否真的要两手空空回到广州，后来便抱着“一场嚟到，不如尽做”的信念走到现在，轩仔坦言没有Bella那番话，可能早就回广州了，寄语大家要感恩一些在生命中为自己前途或价值去发脾的人，“每个人都是一个个体，自生发生怎样的事其实与他人没多大关系，但如果有人为你紧张，这绝对是件幸福事。”
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即使在舞台上是万人景仰的偶像，轩仔从未迷失在掌声之中，下了台回到家，他一样换上睡衣，摸摸家里的宠物，闲时当起木工或水电工，修修家具电器，我很好奇放肆的张敬轩到底是什么模样，“饮可乐、食pizza啰！”嗯……这是小确幸吧，哪存在放肆的成份？“哈哈，很多小时候肆无忌惮做的事，到某个年纪便有意识不能经常拥有它，所以开心时才把它们当成一个奖励。不过，其实现在的我很奇怪，对自己生活上的细节非常讲究，然而饮食上的标准却非常低，别看我的家像仙后餐厅一样，很多时候我都是自己一个吃饭，简简单单地蒸一碟水蛋、烚几条菜，加一碗白饭就一餐。以前生活多数用加法，但近几年开始用减法，除了自己住的地方布置得舒服一点外，其余都尽量从简。”
@張敬軒Official #张敬轩美颜盛世[超话]#
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穿上一件深蓝印花西装，于日光掩映的偏厅坐下，虽然近年歌迷都爱以身形及年龄开他玩笑，但16年过去，岁月在轩仔身上，仅客气地留下些许适龄的成熟，歌声依旧细腻温柔，是天生娃娃脸不易显老，还是身处的娱乐圈环境延缓了他的青春期？“是因为我怕闷！所以要不停update。”语毕，我扫视了全屋古董家具一遍，他马上解释，“哈哈，这里明显是一间party house，希望多些朋友来玩，加上自己正展现着这种lifestyle，才布置得如此华丽， 实际上我比较想拥有一间什么都没有的房子，断舍离那种。”好吧，所以要跟上时代步伐的还是音乐？“应该是整个人的思维，我不能长时间做同一件事，所以近年选择跟不同音乐人或团队合作，一方面我觉得每一代音乐人都有他们的创意和新想法，另一方面是想让自己吸收得更多。坦白说，在这行业工作了那么多年，其实很难突然说要去进修当下哪些流行文化，但又要与时并进，所以让自己跟不同团队或单位合作， 就是最好的进修方式。”
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于是，2019年第一首派台歌《YOU》便找来全新的音乐班底合作，“上年派台的4首作品中 ，只有《潜水》比较up beat，今年虽然会继续做抒情歌，但亦希望做多些特别作品，所以便跨出香港，找来为韩国组合打造舞曲的美国团队合作，自己在制作过程中也学会很多东西，非常有新鲜感。”犹记得轩仔入行时，专辑不乏自己创作的R&B，如今节奏明快的曲风回来了，那么曾经一手包办的曲、词、编、监呢？“创作对我来说只是没那么『熟手』，但从未离开过我。”近两年，他活跃于社交平台，亦成为了餐厅老板，其实最终只想告诉大家有张敬轩这个人存在，“无论你是从哪个途径认识我，我只希望你知道张敬轩其实有自己作品。因为身为创作人，自己作品非常重要，所以当我完成这两年安排给自己的议程后，便会重返创作轨道，做一张自己创作的专辑，给自己又一个10年的总结。”
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安守本分
很多人认为张敬轩出道十几年变化很大，变得活泼、爱笑、自在，聊起这些改变，他笑着反问︰“有那么夸张吗？ 其实我不太清楚街外人如何看我，反正我自己不太在乎。”今天的一脸悠然，源自当天的“食得死猫”，电台活动迟到事件轩仔一直引以为戒，“当天音乐会我收到的call time是3点半，但传媒朋友是3点，那时的我最怕被冤枉，只好叫电台公关出来跟记者当面对质，证明我清白，怎料隔天新闻出来还是说我迟到。记得当晚我致电给谭校长求救，因为我实在不懂解决，他对我说不论做错与否都应先认错，反正真相只有我在乎，对其他人来说根本无关痛痒，自此我便明白长大就是要学会处理别人眼中的自己，同时别把他人对你的感觉看得太重。”故事的教训， 轩仔以《沉默是金》内的“任你怎说安守我本分”概括，明知取悦不到全世界，干脆做好自己便已足够。
去年2张专辑，6场演唱会，到年尾横扫15.5个奖成为乐坛颁奖礼大赢家，丰收却看不到傲气，张敬轩这名字总好像与声名、功利隔了层纱，到底是不自知还是不自恃，我偏好于后者，当事人却选择归功于幸运，“幸运在我是爸妈性格的混合体，亦幸运一路上有很多贵人相助。”知足常乐的公务员爸爸，加上事业型女强人妈妈，轩仔自言在广州长大时，继承了爸爸息事宁人、多一事不如少一事的性格，到后来只身在香港打拼 ，便拿出妈妈的生活理念 “若你不去争取，没有人会帮你争取”去为自己张罗，将双亲极端性格融合，便成了轩仔的中庸之道。至于贵人，“其实应该说是朋友，随着年龄增长，工作能力相对减弱，对朋友的选择亦开始变得挑剔，庆幸我的朋友能让我一步步去建立自己的事业，所以我会说头20年都非常感恩 ，后20年便要看自己的造化。”
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即使在舞台上是万人景仰的偶像，轩仔从未迷失在掌声之中，下了台回到家，他一样换上睡衣，摸摸家里的宠物，闲时当起木工或水电工，修修家具电器，我很好奇放肆的张敬轩到底是什么模样，“饮可乐、食pizza啰！”嗯……这是小确幸吧，哪存在放肆的成份？“哈哈，很多小时候肆无忌惮做的事，到某个年纪便有意识不能经常拥有它，所以开心时才把它们当成一个奖励。不过，其实现在的我很奇怪，对自己生活上的细节非常讲究，然而饮食上的标准却非常低，别看我的家像仙后餐厅一样，很多时候我都是自己一个吃饭，简简单单地蒸一碟水蛋、烚几条菜，加一碗白饭就一餐。以前生活多数用加法，但近几年开始用减法，除了自己住的地方布置得舒服一点外，其余都尽量从简。”
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