心理学里有个名词叫做“看见即疗愈”。

很多困惑和烦恼，并不一定由具体事件所致，而是由于没能表达出自己的真实感受，情绪未能释放，造成的心理冲突。

当我们把话直接说出来，情绪得到了宣泄，就算事情没有解决，心情也已经舒坦了许多。

想开一些，一句话的事，没什么大不了。

我们终其一生会发现，其实真正在乎自己的人很少，不如为自己的心情而活，勇敢地做个真实的自我。

学会有话直说，对于含蓄惯了的中国人，是一种卓越的才华。

语言是传递感情、沟通彼此的桥梁，信息准确直接，让交流事半功倍。

可有人会担心，有时候不说明白会消耗一个人，说太明白会伤害一个人，那该怎么办？

1.态度坦诚

首先要积极面对问题，担负起解决问题的责任心。

2.结论先行

就事论事，直接阐述自己的观点。避免拖沓、旁敲侧击。

3.尊重对方

沟通的前提是百分百的尊重，要善于聆听，考虑别人的意见，完善自己的看法。

4.目标明确

沟通的最终目的，是要处理问题。直奔主题，会更高效地达成目标。

往后余生，愿你放下一切顾虑，有话直说，收获坚不可摧的感情，做个坦然轻松的自己。

作家亦舒在《蔷薇泡沫》中说：
“做人要含蓄点，得过且过，不必斤斤计较，水清无鱼，人清无徒，谁又不跟谁一辈子，一些事放在心中算了。”
聪明易，糊涂难。
放一放，退一步，当下心安。
寒山是唐代诗僧，没有人知道他的真名。
少年时，寒山过着富家子弟生活，多次进京参加科举考试，但是却落选。
带着一身伤痛，寒山浪游天下，最后在天台山国清寺隐居。
每日与高僧对话，粗茶淡饭，竹林清风，颇有一番山林逸趣。
他写道：
“碧涧泉水清，寒山月华白。默知神自明，观空境逾寂。”
寒山看淡名利，做一个糊涂之人，半醒半梦，半藏半显。
“不如百不解，静坐绝忧恼。”
世间万物，以清静为妙，一些事、一些人，不必耿耿于怀。
容颜易老，年华易逝，一切所得，皆因所失。
余生，做个糊涂的人，隐逸林泉，诗酒为伴，不与世争。#洞见#

心理学里有个名词叫做“看见即疗愈”。

很多困惑和烦恼，并不一定由具体事件所致，而是由于没能表达出自己的真实感受，情绪未能释放，造成的心理冲突。

当我们把话直接说出来，情绪得到了宣泄，就算事情没有解决，心情也已经舒坦了许多。

想开一些，一句话的事，没什么大不了。

我们终其一生会发现，其实真正在乎自己的人很少，不如为自己的心情而活，勇敢地做个真实的自我。

学会有话直说，对于含蓄惯了的中国人，是一种卓越的才华。

语言是传递感情、沟通彼此的桥梁，信息准确直接，让交流事半功倍。

可有人会担心，有时候不说明白会消耗一个人，说太明白会伤害一个人，那该怎么办？

1.态度坦诚

首先要积极面对问题，担负起解决问题的责任心。

2.结论先行

就事论事，直接阐述自己的观点。避免拖沓、旁敲侧击。

3.尊重对方

沟通的前提是百分百的尊重，要善于聆听，考虑别人的意见，完善自己的看法。

4.目标明确

沟通的最终目的，是要处理问题。直奔主题，会更高效地达成目标。

往后余生，愿你放下一切顾虑，有话直说，收获坚不可摧的感情，做个坦然轻松的自己。