#减肥打卡# 今日体重：60.5 目标体重55
本来说 今天是蛋白日嘛 中午想吃海陆空沙拉的
结果早上吃了一个香雪鸡排三明治之后
感到有一些罪恶 吃的也不是很开心
所以中午就吃了⬇️ 还吃了柿子 晚上吃了
天山雪梨 真的好好好好好好吃
今天没有昨天体感冷 但是风好大
配速只比昨天快3s
新出的这个燃脂我觉得效果好！洗番
然后依旧巨艰难的练小腹
明天早上去食堂搜寻优质碳水

日子就是简简单单一餐又一餐
杜先生出差回家，问想吃啥，答曰“馒头”。没问题，安排！！再安排个烤鸡翅外加一个汤，完美✌
使用工具：海氏i7风炉烤箱，海氏M5轻音厨师机
馒头制作所需食材
面粉500克
水260克
酵母3克
糖20克
制作流程
1.将所有食材放入海氏m5轻音厨师机中，低档位揉匀，换4-5档揉至光滑，盖上保鲜膜放到风炉烤箱中发酵功能进行发酵
2.发酵好的面团揉匀，整形成想要的形状
3.冷水上锅蒸15分钟，焖5分钟即可

奥尔良鸡翅制作
食材：
鸡翅10个，奥尔良腌料1包
制作流程：
1.鸡翅洗净，用厨房纸擦干水分，背上切两刀，以便入味
2.倒入一包奥尔良料，按摩拌匀，腌制20分钟，不赶时间可以再久一些
3.海氏i7风炉烤箱200℃预热，烘烤18-20分钟即可
蒸包子和烤鸡翅同时进行，这时候做一个海带豆腐汤，20分钟时间，一顿饭完成，有工具就是快✌✌
#烤箱选海氏 烘焙更省事##海氏i7风炉烤箱##海氏m5轻音厨师机# https://t.cn/Ryhpwdq

在另一个平行宇宙里
思念跨过人流与车海
他们不会因为疫情分隔不会因为小事吵架
他带着她想吃的点心等她下课
看着手机里收藏的餐厅再细细挑选
风景、照片、合影一张张拍
他们有个小家，家里有个小影院
他们去了环球影城，也去了迪士尼
头戴门牙仔的帽子，手里抱着星黛露
我祝福另一个宇宙的他们
在我自己的时间线上，我只希望她一切都好。