【5/21 Mo：路跑12K】AQI 74-107，21度，阴；引体20，俯撑60。
下午3点半过开工上路。继续鼻式呼吸，配速基本从520-到510+再到5分出头。
平均507，比昨天快5秒。因为这件浅蓝背心汗湿后贴身难受，12K收工。
明天起上海最高温再破25度，意味着只要不是阴天，只能在清晨6点前跑了。
1:01:25，配速5:07；月110，年775K。
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御梵堂龙姿按摩油
为什么效果非常？
1⃣️增加血管粗度及容量，及血液容量。
2⃣️快速修复受损海绵体细胞，增大海绵体体积。
3⃣️超强小分子营养渗透技术。
4⃣️3秒渗透，5秒完全吸收。
5⃣️吸收快者当天有感觉，热感增加。血管粗度增加，勃起增强。
6⃣️快速增大，极致增粗，增粗效果最佳。
7️⃣打造45℃丁丁。
8️⃣坚持使用4瓶者效果最佳，极限增大丁丁。
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