跳绳很消耗热量，快速跳绳 10 分钟的能量消耗约等于慢跑 23 分钟。
如果只是单纯跳绳的话，每分钟 70～80 下，跳 30～40 分钟，坚持一个月，大约能减掉的脂肪3kg，如果再配合饮食管理，管住嘴，减脂效果会更好。
跳绳不但可以帮我们减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
如果只是单纯跳绳的话，每分钟 70～80 下，跳 30～40 分钟，坚持一个月，大约能减掉的脂肪3kg，如果再配合饮食管理，管住嘴，减脂效果会更好。
跳绳不但可以帮我们减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
鼻型小科普 ——蒜头鼻
由于鼻头处皮下脂肪过厚 鼻翼软骨增生与角度过大及后缩形成。此类鼻型侧看无鼻峰 正观鼻翼两侧较大且无明显鼻尖点 整体看显呆且缺乏精气神
✔解决方案：三号瘦骨改善消除增生软骨 六号缩鼻翼减掉鼻头过剩肥厚脂肪 紧致鼻肌 ；娇小秀气的鼻头不仅精致好看 更能协调匀称其它五官美感 相得益彰！
#蒜头鼻##鼻整形#
由于鼻头处皮下脂肪过厚 鼻翼软骨增生与角度过大及后缩形成。此类鼻型侧看无鼻峰 正观鼻翼两侧较大且无明显鼻尖点 整体看显呆且缺乏精气神
✔解决方案：三号瘦骨改善消除增生软骨 六号缩鼻翼减掉鼻头过剩肥厚脂肪 紧致鼻肌 ；娇小秀气的鼻头不仅精致好看 更能协调匀称其它五官美感 相得益彰！
#蒜头鼻##鼻整形#
冬天减肥
很多人觉得冬天难减肥，就更加自暴自弃~要不就想着等到明夏再开始减肥计划！
-
其实，“冬天难减肥”这种说法早就过了保质期！
-
因为——冬天瘦一斤=夏天瘦三斤！！
-
这是为什么？
-
棕色脂肪被诱导出来
-
棕色脂肪是人体减肥的好帮手，人体中的棕色脂肪越多，减肥也就越容易。在寒冷的环境中，棕色脂肪越容易被释放出来。
-
在冬天减肥能减掉顽固脂肪，将顽固脂肪再次燃烧！
-
而且在冬天里，人体毛孔是紧致状态，瘦后容易收紧皮肤，防止皮肤松弛再次长肉，所以在冬天减肥的效果是1+1＞2！
很多人觉得冬天难减肥，就更加自暴自弃~要不就想着等到明夏再开始减肥计划！
-
其实，“冬天难减肥”这种说法早就过了保质期！
-
因为——冬天瘦一斤=夏天瘦三斤！！
-
这是为什么？
-
棕色脂肪被诱导出来
-
棕色脂肪是人体减肥的好帮手，人体中的棕色脂肪越多，减肥也就越容易。在寒冷的环境中，棕色脂肪越容易被释放出来。
-
在冬天减肥能减掉顽固脂肪，将顽固脂肪再次燃烧！
-
而且在冬天里，人体毛孔是紧致状态，瘦后容易收紧皮肤，防止皮肤松弛再次长肉，所以在冬天减肥的效果是1+1＞2！
✋热门推荐