#一些可以缓解焦虑的办法#
当你感知到焦虑时，可以尝试把注意力集中到呼吸上来，深呼吸，长长地吸气，缓缓地吐气，一般三到五分钟，即可感知到焦虑状态的缓解。
还可以通过规律作息、户外运动等缓解自己的焦虑情绪，或者培养一个兴趣爱好，不论是阅读、音乐，还是手工、书法、烹饪、画画等等，任何可以让你享受其中的爱好，都能让你摆脱无意义的焦虑感。
还有一些“放弃”方法，比如不要太看重自己，不要太爱面子，活得自然洒脱。
#米果大健康#
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广州婚礼策划｜梦中的婚礼
简约几何与流转的光影碰撞，以纯粹神秘的色彩为基调，营造恬静温和的氛围感。
绿植融入韵律起伏线条中，交叠错落，构成辗转交错的空间，是建筑的肌理，亦是时空的篇章。
惬意纵步，伴乐起舞，延续柔情天赋，在水晶的折射下循序渐进，感知自然清冽的呼吸感。
场地：深圳莱拂士酒店
#广州汇爱婚礼##广州婚礼策划##简约婚礼##白绿色婚礼#
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绿植融入韵律起伏线条中，交叠错落，构成辗转交错的空间，是建筑的肌理，亦是时空的篇章。
惬意纵步，伴乐起舞，延续柔情天赋，在水晶的折射下循序渐进，感知自然清冽的呼吸感。
场地：深圳莱拂士酒店
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感谢洛可可@贾伟David 邀请，来洛客谷的商业美学课~给室内设计企业家们分享《美是感知力，冥想是一种生活方式》课程[心]
课后的一些反馈
“和你呼吸冥想，让我甩掉了当下的一些烦恼”
“视觉冥想咖啡豆的一生，非常感动，它好像是一个活生生的人” “和自己和解让我很有感触”
很开心今天的课程给大家带来的触动[害羞]
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“视觉冥想咖啡豆的一生，非常感动，它好像是一个活生生的人” “和自己和解让我很有感触”
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