#这是一个羊好话题#
1、身体检查。

一定要理性的规划旅游路线，老年人出去旅游之前。一定要去医院做一次全面身体检查，然后根据自身的身体状况来选择旅游地和行程详细安排，合适的安排旅行日程，不要勉强，最好结伴而行或者有家人陪伴。

2、时间规划。

出游前一定要选择最佳的旅游季节，老年人出去旅游最好要主动避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。而且对老人来说，天气太冷和太热也都不宜出游，所以最佳的时期，应该是春秋两季，春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

3、景点选择。

对于老年人来说，爬山和剧烈运动都不适宜，所以老人出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到目的地的环境和行程节奏的舒缓程度，旅游时间最好为一星期。例如去浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这里景色迷人，也不会太累。

4、出行前准备。

老年人出游之前，要先了解当地的天气情况，根据天气和温度准备合适的衣物，还有不论到哪里旅游，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，同时最好带上常用药品，晕车药、感冒药等。高血压患者，不要忘记带降压药;心脏欠佳者，要携带救心丹或速效救心丸。

5、人身安全。

老年人在旅途中饮食应该以清淡为主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。贵重物品要随身携带，退房时一定要仔细检查，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外，不要随便轻易将袋子交给别人保管。旅行前购买保险以防万一，对于老年团队来说，最重要的就是购买旅游意外险。

从丽江去大理的途中有个小众古镇，沙溪古镇，可以选择包车800左右/天或者跟一日游的团350左右/人，我选择的是一日游的团。车程大概1-2小时，一段高速一段山路，晕车的一定要记得吃晕车药。
我们先去了马帮文化体验馆，了解马帮文化，还有吃马帮饭。饭一般般，就体验一下。当时行走在茶马古道的马帮派还是很辛苦的
然后去了先锋书局，和玉龙潭，这两个都挺无聊的，跟团所以只能跟团走。
最后回去沙溪古镇，大概一小时左右就可以逛完。淡季人特别少，拍照也很容易出片就是太晒了，睁不开眼睛所以一定要带墨镜呀！在古戏台遇到COS卓别林的大叔在唱歌，唱的挺不错
找了间咖啡厅喝了一杯也就结束行程驶往大理了到达大理已经下午五点，在附近古城逛了一下就晚饭了。
今天一路都是美景，慢下来体验生活，大概就是旅行的意义。
以上

我：宝啊 别嫌我啰嗦，我要进入“老妈子”模式了，这次暑假回家，我提前给你买了车票、准备了零钱、纸巾、巧克力、矿泉水、晕车药、充电宝、在路上听的歌也下好了…

女朋友：我遇到点麻烦…

我：有我在呢，你发个位置，我马上过去。

女朋友：你大概不知道 正在我流泪的时候听见“有我在呢”这四个字 得有多温暖。

猪哥再蠢 是会说“有我在呢”这四个字的，但是猪哥 没有安全感真说不出口。