睡前看了一篇经济学人的文章。文章主题：运动为什么“包治百病”

核心论点：运动可以促进人体的autophogy ，简单说，就是把坏掉、不好的东西自己吞噬掉。

Autophogy对细菌感染、神经性疾病、衰老都有正面作用。

除了运动，还有一个办法，那就是一直处于濒临饥饿的状态，可以用near starvation diets。

读完启示有三：1. 规律运动；2. 吃饭八分，别太饱。3. 睡前看书有助睡眠。刷手机到一点都不困，看书还没搞清楚文章论点和结构就已经困了。

也希望大家都运动起来，给身体注入能量～～

长沙日记/收藏夹里的惊喜

坐在院子里阳光撒下来的时候，觉得全世界都安静

位置：远近Far&Near【梅溪湖店】

人均：50+

关于吃的：简单的点了一杯桂圆拿铁、摩卡和小食拼盘

☕️咖啡味道偏苦，但是口感很不错，喜欢甜一点的记得要多加点糖哦

小吃拼盘味道中规中矩，但是拍照好好看哦

拍照：小山坡上的院子，环境设计感比较强，随便拍都非常好看，侧面的小院子支起一张桌子，和朋友聊天，晒太阳，简直绝绝子，太舒服了，舒服到不想走。

️有一小块停车的地方，地方不大

快去艾特你爱拍照的姐妹去聊天吧 https://t.cn/A6GuhbKQ

从这里开始，宅男画家们开始走出画廊，走向海边、田野、牧场，肆意挥洒。它影响了艺术史的走向，这里就是法国诺曼底。从18世纪到21世纪，画中风景变成了何种模样……#遇见印象派# #印象派#

图1：《埃特勒塔，岩门》The Manneporte, Etretat，保罗·于埃 Paul Huet
图2：《埃特勒塔的小船》Boat in Etretat ，欧仁·布丹 Eugène Boudin
图3：《池塘边的放牛人》Cowherd by the Pond，让-巴蒂斯特·卡米耶·柯罗 Jean-Baptiste Camille Corot
图4：《海边峭壁》Cliffs near the sea，卡尔·杜比尼 Karl Daubigny