#营养师总是有话说# 提到补钙，我们第一时间想到的，不是正在长个儿的孩子，就是念叨「腰不酸了腿不疼了，走路也有劲了，一口气上五楼不费劲儿」的大爷……好像这件事跟年轻的成年人的毫无关系，忍不住让人产生「22 岁也需要补钙吗」这样的疑问 [疑问]

但其实，因为国人的饮食结构中奶制品的摄入量整体偏低，所以在任何年龄阶段都可能缺钙。甚至，由于我们年轻人更容易受到流行审美的影响，可能对白皙的皮肤有更热烈的追求、更注意防晒，也就更容易因为缺乏日晒造成维生素 D 的缺乏，进而导致缺钙。

所以，为了让身体不缺钙，还是希望大家多晒太阳多喝奶！白是一种美，健康活力的小麦色皮肤也是一种美呀 ☀️

昨天又被一奶量杠杠且补着维生素D的娃的家长问要不要#补钙#会不会缺钙[二哈][二哈][二哈]。说真的，中国一线城市的娃娃们但凡喂养没有出大毛病且注意了维生素D的（基本没有不注意的），真心不需要瞎琢磨缺不缺钙。问题是，家长这份担忧到底从哪儿来的呢？从哪儿来的呢？我高度怀疑是因为怕自家孩子长不了大高个儿[闭嘴]。颜值即正义的年代，娃娃们亚历山大啊～

礼物每日补充 … 真够多的
最近领礼物去医院做了个全面的检查 缺钙、缺铁性贫血、疑似维生素D吸收不好 礼物次次被医生说方颅 可之前一直不缺钙 这次也是断奶后不喝奶粉 微量元素显示缺钙 我也没当回事 可这个医生说礼物肋骨不对劲 所以做了个维生素D吸收情况的检查 这项化验一个礼拜才能出 我明天去取单子