白小白戒糖吃什么
戒糖的话是不是就要放弃”甜食”？我的话当然不愿意！所以打算把很喜欢的带冰淇淋top的汽水开发成无糖款。
椰子水打底，加上无糖苏打水，铺一层冰，顶上一勺自制无糖樱桃冰淇淋。
至于无糖冰淇淋没什么特别的，基本就是蛋奶冰淇淋的配方去掉糖。150毫升牛奶加三个蛋黄煮到冒泡变稠，全打发250毫升奶油，混合他们俩，加上切碎的樱桃果肉，冰箱冰三个小时后直接吃。目前我这个方子还不稳定，再冰的话会变硬，还没找到解决办法，以后会优化方子。
#戒糖##丢糖打卡##30天戒糖挑战#
戒糖的话是不是就要放弃”甜食”？我的话当然不愿意！所以打算把很喜欢的带冰淇淋top的汽水开发成无糖款。
椰子水打底，加上无糖苏打水，铺一层冰，顶上一勺自制无糖樱桃冰淇淋。
至于无糖冰淇淋没什么特别的，基本就是蛋奶冰淇淋的配方去掉糖。150毫升牛奶加三个蛋黄煮到冒泡变稠，全打发250毫升奶油，混合他们俩，加上切碎的樱桃果肉，冰箱冰三个小时后直接吃。目前我这个方子还不稳定，再冰的话会变硬，还没找到解决办法，以后会优化方子。
#戒糖##丢糖打卡##30天戒糖挑战#
#小周今天坚持了嘛#
Day 12 | 戒糖➕素食 | 减脂记录
体重: 已⬇️ 1.50kg （运动使我快乐[doge]）
———饮食打卡———
早餐: 燕麦粥
☕️加餐: 一只香蕉
中餐: 小豆子豆腐炒青菜
晚餐: 水煮蛋➕树莓优格➕胡萝卜豆腐炒青菜➕无糖豆浆➕一个苹果
———运动♀️打卡———
健身房:
拉伸5分钟
哑铃15分钟
腹部腿部核心运动25分钟
拉伸5分钟
椭圆机超速40分钟
拉伸5分钟
Day 12 | 戒糖➕素食 | 减脂记录
体重: 已⬇️ 1.50kg （运动使我快乐[doge]）
———饮食打卡———
早餐: 燕麦粥
☕️加餐: 一只香蕉
中餐: 小豆子豆腐炒青菜
晚餐: 水煮蛋➕树莓优格➕胡萝卜豆腐炒青菜➕无糖豆浆➕一个苹果
———运动♀️打卡———
健身房:
拉伸5分钟
哑铃15分钟
腹部腿部核心运动25分钟
拉伸5分钟
椭圆机超速40分钟
拉伸5分钟
昨天吃了小管同学的蛋糕之后，小李的戒糖生活好像就崩了[允悲][允悲][允悲]这种天，拖着我爹带我出去买了一大袋蛋糕
[大侦探皮卡丘微笑][大侦探皮卡丘微笑][大侦探皮卡丘微笑]然后我爹这个人也是搞笑，一定要给自己买个巧克力味的cupcake ，还一进家门就要吃掉，一口都没给我吃，甚至上面的一个巧克力豆都没给我
[大侦探皮卡丘微笑][大侦探皮卡丘微笑][大侦探皮卡丘微笑]然后我爹这个人也是搞笑，一定要给自己买个巧克力味的cupcake ，还一进家门就要吃掉，一口都没给我吃，甚至上面的一个巧克力豆都没给我
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