回到老妈这里，问她拿了好多吃的，把她给开心的乐不可支～因为我也是最近才明白，冰箱是她人生的小世界，当她把她的小世界分享给你的时候，她会有一种无比强烈的被认可感和幸福感！

我最近也是发现越来越多的人，可能大伙儿出入大厦写字楼，可能来往于学校研究所，但其实心里都有且只有一个微观的小世界，有些人的小世界就是一辆爱车，有些人的小世界是一个手办柜，我甚至发现有些人的小世界仅仅是一个小小饲养盒，当这些朋友把他们的小世界毫无保留的分享给你的时候，你们要心怀感激的接受，这是他们对你的最高信任，虽然有时候因为年龄代沟，我根本不知道对方在说什么。

今天我还是很开心的，因为我的小世界里又多了一碗小红豆～

#Elaine’s Talk#
这几天和朋友聊到一个比较庞大的话题，如何才能幸福？ 其实，如何定义幸福本身就是一个难题，姑且用一种“具有满足感、丰富感和喜悦感”的状态来形容吧，分享我个人的三个关于幸福的小建议：

1. 活在过程里：过程之于人生，最有意思的地方就在于，过程和感受关系紧密，过程里出现的所有剧情，无论如何跌宕起伏，都终将过去，既然如此，不如做一个参与编写剧本的人，加入你自己个性化的思维，去创造和丰富，做一切你喜欢的事，接触一切你喜欢的人，享受每一个当下的时刻，然后时刻提醒自己，这一切不过只是过程而已。

2. 活在未来里：引发大多数人生焦虑的，往往是当下或眼前的小事，比如明天要上台演讲了，我还没有准备好要怎么办？如果把问题换一下，变成“我如何才能成为一个顶尖的演讲高手” 。虽然这件事难度很大，但是大脑会自动提醒你需要从长计议，那就没啥好焦虑。获取幸福的方式之一，就是多想人生大命题，抬头看见未来，有了期待感，就更容易幸福。

3. 活在关系里：亲密关系恐怕是最重要的幸福来源了，那么你需要区分，谁是你的亲密关系圈，而你和他们如何相处，很大程度上决定了你的幸福感指数。这个部分我近来得到最大的启示就是，亲密关系的相处之道，只有一条，就是“亲密”，不要想得太过于复杂和繁琐，比如和妈妈吵架，不用求输赢，撒娇就足够了，“亲密”几乎能够解决一切亲密关系中的问题。

留言和我聊聊你的幸福小秘诀吧[笑而不语]

今天跟前两次暴露着伤口要老师急救治病不同，属于偏闲聊属性，但是也有所发现的一种咨询状态。#outofzone# 心理咨询第三次。

今晚聊了几个部分，分享了最近的舒口气，以及求职人生观的迷思，还有感情关系的落差感咋办。—— 核心还是给自己增加多一些弹性和可能，有空间。就已经是走在正向的道路上了。#恋爱课#outofzone#

好啦，今天回去之后没有实质性实操，但理念倒入！

Ps老师说还是尽量保持两周最多的咨询间隔，让她对于我的情况不会太生疏，节奏也会更紧凑一些（确实两周发生很多，起起落落，很多思考方式都自己消化了，粉饰太平～）。可是纸皮仔有很希望比较有纯度的交流，有准备一些觉察功课再来找老师进行里程碑的指导。

！微博一直说我有违禁词但又不知道是哪几个！发图吧！！