2021年观影记录：《芬奇Finch》（美国，2021年，导演米格尔·萨普什尼克）。
1、汤姆·汉克斯一个人的电影，呈现了无与伦比的演技。
2、一人、一狗、一机器从绝望中走向希望和光明，情节简单，但却蕴藏了极为丰富的内核。
3、融合了“末日”、“机器人”、“公路”等诸多元素，难能可贵的是没有把重点放在人类在末日环境如何存活，而是更深入地探讨“活着的意义”，讲人与人之间的相处以及对生命的探索，“信任”、“亲情”贯穿了始终。有悲伤有温暖有思考有深度，总的来说就是很好看，直击内心。

#普拉提记录
今天普拉提第二课，在膝盖安全的情况下练臀+核心，感受自己的呼吸流，感受每一个动作如何做到标准、流动，带动呼吸
动作不标准可能会别的部位代偿用力，不调整呼吸/憋气会晕，需要持续观察自己是不是充分调动需要用上的肌肉力量，在腿抖手抖屁股痛的情况下结束了一节课，非常用力
回头想想，这好像就是内观/内省，遇到小状况，从内调整，关注每一个细节，痛苦并快乐地坚持完全程
嗯，又想看《心流》和《时间的悖论》了

相信大家都看到了，在最近一段时间当中，《请吃饭的姐姐》这档综艺节目，正在全网热播中，引起了越来越多粉丝的关注。在这档综艺节目当中，不仅聚集了港普F4，
而且也让大家看到了时隔多年之后，4人再次聚首，已经不再是当初青春靓丽的模样了。
尤其是当她们身着古装，出现在拍摄片场的时候，也被路人的镜头，记录下了她们的真实颜值。
如今已经50岁的洪欣，看上去还比较年轻，不过朱茵和蔡少芬的面部表情，让人看上去确实非常显老。在4人当中，年龄最大的陈法蓉，在无滤镜的情况之下不仅皮肤暗淡，而且法令纹也非常明显。
一、洪欣
在影视作品当中，洪欣总能凭借自己优雅干练的谈吐，以及曼妙的身材，引起无数粉丝的关注。尤其是在《深宫谍影》这部古装剧当中，洪欣凭借自己对角色的深刻理解，将佟司库一角演绎得入木三分，至今仍然让人记忆犹新。
在演艺圈当中声名鹊起之后，洪欣也曾经搭档著名艺人张娜拉以及苏有朋，共同出演了《刁蛮公主》这部剧
。凭借洪欣极具古典美的外形，由她饰演的静修师太一角，至今仍然让人啧啧称奇。在《最后的格格》这部民国剧当中，洪欣也突破了自己的荧幕形象，并成功饰演了慈禧一角，让人印象深刻。
随着洪欣的名气水涨船高，她的感情生活，同样引起了越来越多粉丝的关注
。根据媒体的报道显示，洪欣曾经与莫少聪有过一段感情，两人甚至还生下了一个儿子。不过因为聚少离多的原因，两人最终分手了，如今的洪欣，和张丹峰结婚之后，家庭生活一直幸福美满，让人十分羡慕。
二、蔡少芬
出生于1973年的蔡少芬，在自己很小的时候，便是一位不折不扣的美人胚子。
尤其是搭档温兆伦共同，出演《魔刀侠情》这部古装剧，也让蔡少芬在演艺圈当中声名鹊起
。在之后的时间里面，蔡少芬还曾经在《妙手仁心》以及《天地豪情》等多部影视剧当中，有着非常不错的表现。虽然在很多粉丝看来，蔡少芬的外貌特征并不是特别惊艳，不过她作为演员的张力，还是非常大的。
来到内地发展之后，蔡少芬也曾经在多档综艺节目当中，展现出了自己不俗的表演功底。
尤其是在《奔跑吧兄弟》这档综艺节目当中，蔡少芬担任飞行嘉宾，给大家带来了非常唯美的感受。在《王牌对王牌》这档综艺节目里面，蔡少芬同样表现不俗，让大家感受到了她不为人知的另一面。
三、朱茵
最值得大家津津乐道的，仍然是搭档香港著名艺人周星驰，在《大话西游》当中，朱茵饰演的紫霞仙子一角。她的一颦一笑、一举一动，
都成为了无数粉丝心目当中的青春记忆，至今仍然让人难以忘怀。
不过却很少有人知道，除了《大话西游》之外，朱茵在演艺圈当中，还曾经出演过多部古装剧，
其中最为典型的就是《射雕英雄传》。在这部武侠剧当中，朱茵饰演的女主角黄蓉，不仅将角色机灵活泼的一面展露无遗，而且还让朱茵的精湛演技，获得了无数粉丝的关注。自从与自己的老公黄贯中相识相恋之后，朱茵在日常生活当中，也减少了自己的工作量，并在2012年的时候为黄贯中生下了一个女儿。
随着女儿不断长大，朱茵也回归到了演艺圈发展，并接受节目组的邀约，参与了《偶像来了》这档综艺节目的录制，给大家带来了唯美的表现。
虽然朱茵淡出演艺圈很久了，不过大家对她的热情不减，可见其魅力非凡，势不可挡。
四、陈法蓉
这不仅为陈法蓉踏入演艺圈发展，打下了坚实的基础，而且还让她获得了众多导演的青睐。
在1990年的时候，陈法蓉就曾经搭档演艺圈当中的著名艺人黎明和刘青云一起，共同出演了《人在边缘》这部剧。
虽然这是陈法蓉进入演艺圈之后，出演的第一部电视剧，不过她并不是显得非常青涩，而是对角色驾轻就熟，也让熟悉她的粉丝感到非常惊喜，陈法蓉天生就是吃表演这碗饭的。
在演艺圈当中，有了一定的名气之后，陈法蓉还曾经搭档霍建华和李亚鹏一起，共同出演了《天下第一》这部古装武侠剧，同样有着非常不错的表现。在之后的时间里面，洪欣也接受了香港著名导演王晶的邀约，
并在她执导的《暴雨梨花》这部影片当中，让大家感受到了她不同寻常的另一面。
五、总结
作为香港演艺圈当中的4位名人，洪欣、蔡少芬、陈法蓉和朱茵，也是80后观众心目当中的荧幕女神。然而时光飞逝，岁月如梭，当年曾经惊艳过无数观众的港普F4，
如今也已经迎来了美人迟暮。当她们共同出现在《请吃饭的姐姐》这档综艺节目的时候，同样引起了大家的普遍热议。
在4位姐姐当中，年龄最小的蔡少芬，目前也已经47岁了，所以在节目当中的表现，也引起了众多粉丝的关注。
除了蔡少芬之外，年龄最大的陈法蓉，因为法令纹非常明显，所以让人看上去也非常显老，不得不让人感叹，岁月真是一把杀猪刀。