早餐,挖了喝椰青剩下的椰子肉,再加上新鲜的金耳,还有桂圆红枣百合,牛奶一起做的汤,如果牛奶换椰奶应该更好喝,牛奶一定要有全脂的才香哦,干桂圆一定要带壳带核一起煲哦(壳和核也是中药,祛风散寒理气散结的),再配上糯糯的金耳,滑滑的椰肉,甜甜的好好好!还吃了一个红薯,一个鸡蛋。感觉十分养生,喝了皮肤都会变好变润的亚子。哈哈哈。[兔子][兔子][兔子][兔子]
女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发,对这一趋势应予以提倡。举例来说,涂有黄油、果酱和奶酪的小面包,另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷尖食物的早餐脂肪量高约7倍。 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,力补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。#热量减肥药法##减肥大作战##减肥##创作热爱者计划#
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