今天白天讲了一个为了减肥辟谷，抽脂的故事，有人给我留言如图，很惊悚！

为什么都是女性，在做这些为了所谓的美而伤害自己的事情。而男性，哪怕大腹便便也觉得自己风流倜傥。只是刮了个胡子，就觉得自己精心打扮。

请抛弃容貌焦虑，身材焦虑。

我们健身和吃健康食品是为了让自己更健康，而不是取悦谁！
#减肥#

专家将肥胖者划分为“苹果型”和“梨型”两类。“苹果型”肥胖者的脂肪主要分布在腰腹部和内脏，以男性为多，而“梨形”肥胖者的脂肪主要分布在臀部和下肢，女性占比例较大。据研究，“梨型”的脂肪多为皮下脂肪，对健康的影响较小，而“苹果型”肥胖者的内脏脂肪过多，因而对健康不好。所以，大腹便便是不好的。膳食专家认为，最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。而且不象那些时髦的减肥方法那么吸引人。然而，这是能够使人苗条健康的唯一正确途径。#减肥糖果##运动就是坚持##运动打卡##创作热爱者计划#

专家将肥胖者划分为“苹果型”和“梨型”两类。“苹果型”肥胖者的脂肪主要分布在腰腹部和内脏，以男性为多，而“梨形”肥胖者的脂肪主要分布在臀部和下肢，女性占比例较大。据研究，“梨型”的脂肪多为皮下脂肪，对健康的影响较小，而“苹果型”肥胖者的内脏脂肪过多，因而对健康不好。所以，大腹便便是不好的。膳食专家认为，最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。而且不象那些时髦的减肥方法那么吸引人。然而，这是能够使人苗条健康的唯一正确途径。#热量减肥药法##减肥##减肥大作战##创作热爱者计划#