说说大家比较关心的几个板块如下：
第一，汽车零部件
我在之前直播是不是反复和大家说注意下游汽车零部件！！！！！都涨了多少天了？我自己都搞不清了，光出差都10天了，一直涨的头疼，越是涨很多越怕，现在再追鱼身估计是吃不到了，尾巴还可以，我个人认为汽车零部件非常有可能成为四季度的主线，因为一个行业出现基本面的拐点往往都是走趋势的开始最核心标志。首先一个板块是否能成为主线板块具备以下几个条件，第一，产业链要广，细分多，这样才能承载市场资金体系。第二，产业链影响要深，第三，产业链波及范围大。就像，锂电池板块一样。精锻，科技汽车零部件板块随着缺芯，原材料涨价，运费高涨等这些压制发展的因素都得到一一逐步处理解决，所以基本面3季度基本见底，出现行业拐点，促使第四季度业绩出现稳步上行，随着行业将出现大变革，随着我们整车自主品牌崛起，必然加速中游零部件的自主化，叠加电动只能化的变革，中长期格局的重塑，随着巨大增量市场，国产替代空间巨大，所以行业基本拐点已经出现。
第二，专精特新板块
其实创新型中小微企业才是创新的发源地，是我们很多最新技术的发动机，是我们经济重要基础，也是保市场主体，就业的主力军，更是提升产业链稳定性竞争力的关键环节，就是这样背景下，才成立北交所服务这些创新型中小微企业的长期发展！从最近几年从重金支持奖励，补贴，到现在的长期服务部署，专精特新中小企业培育已经上新高度，将继续打造，专业化，精细化，特色化，新颖化的企业。尤其符合“工业四基的发展”。
第三，特高压和线缆
随着国家电网的十四五规划中预计投入将达到3500亿美元，目前看每年将投入的资金达到5000亿附近，虽然说目前关于电网的十四五规划并没有完成出台，但是从发声中体现出信息不难看出，这规模不会小，超过3万亿的市场，许继，电气电力系统改革，最核心还是---特高压，也就是电力输送。不管目前推进的光伏，风电，核电等新能源绿电系列，最终是否能到到预期效果，那么都是建立在核心特高压上。所以电力系统改革，必然将从特高压开始，所以才会在特高压行业中设立新的央企。那么特高压改革中，最上游，最直接受益的必然是线缆行业。随着重点发展风电，光伏，核电等都会给线缆行业带来巨大市场增量以及行业拐点！

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看图吃油
吃肥见瘦

不推荐吃植物油主要是因为这些精炼种子油的omega-6含量较多，容易引起身体炎症，而且这些油的烟点较低，在高温加热的过程中会容易产生对身体不好的物质以及反式脂肪，另外吃的精炼种子油越多，体内的多不饱和脂肪酸就越多，进而也更容易刺激食欲，另一方面也会降低身体代谢，久而久之，就会容易发胖，引起炎症~

#十一月连更挑战##辽宁美食扛把子# 据我所知，这家店开了有十多年了吧[兔子]
来他家必吃的水煮鱼，鱼肉鲜嫩爽滑，香辣的味道越吃越上瘾，鱼肉裹满红油的口感，油润满口香；
牛蛙个头不算大，肉倒是挺多的，肉劲十足很有咬头；
鱼香肉丝，川菜里的下饭神器，男女老少都喜欢[哈哈]量不大，味挺正，甜辣口味，拌饭yyds
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