平时我们周围一些上班族，或者是需要反复用到前臂及手腕的朋友，有很多会出现提重物手肘内侧疼痛的现象，这很可能就是我们常说的高尔夫球肘，也叫肱骨内上髁炎。今天就给大家科普一下，高尔夫球肘到底是个啥？
01【什么是肱骨内上髁炎？】
肱骨内上髁炎又叫高尔夫球肘。日常生活中反复地用力屈肘屈腕，使前臂屈腕肌群长期处于紧张状态，就有可能导致肌腱止点处发生局部无菌性炎症，造成肘内侧疼痛。（图1）
02【肱骨内上髁炎的原因？】
其受伤的机制主要是手腕屈肌、旋前肌的过度使用，导致肌腱源头的微细撕裂受伤，长期下来会造成肱骨内上髁与肌腱结合处的发炎及退化。

高尔夫球肘与不正确的运动技巧有关：

如打高尔夫球时挥杆过猛、打棒球时的投球动作、手肘处受到猛烈的撞击外伤等，都可能导致内侧手肘承受强大的外翻力量引起损伤。（图2）

除了运动员及运动爱好者，需要从事反复前臂及手腕活动的职业人员，如木工、切肉工人，甚至长时间从事文书工作的白领、全职妈妈和吸烟人群都是高尔夫球肘的好发对象。

03【主要表现】

1）手肘内部肱骨内上髁处有疼痛感和触痛点。疼痛可能会持续存在，也可能会偶尔出现。如果损伤比较严重，痛感也可能由手肘内侧延至前臂，让手腕变得僵硬和引发部分手指麻木。

2）在抓握物品、握拳的时候比平常无力，或者在长时间的工作后感到手肘及手腕异常疲劳。痛感会在手腕或者手臂用力，如拎重物、拧毛巾或握紧物品时加重。

04【肱骨内上髁炎自我检测】

1）屈肌肌腱牵拉试验

先肘关节屈曲、手掌握拳、屈腕，然后前臂旋后、手掌打开手腕伸直、伸肘。如果手肘内侧出现疼痛，则有可能是高尔夫球肘。（图3）

2）抗阻屈腕试验

把疼痛侧的手臂放在桌子上，手腕架在桌子边沿，手心朝上握拳，并做屈腕的动作。另一只手压在疼痛侧的拳头上面，与屈腕的动作相对抗。如果手肘内侧出现疼痛，则有可能是高尔夫球肘。（图4）

3）MRI

如果肌腱的损伤程度比较严重，已经有肌腱断裂等情况出现，则需前往医院使用MRI影像进一步确诊。

关于如何测试高尔夫球肘的科普到这里就结束了，下一期给大家讲讲如何改善高尔夫球肘。如果大家还有什么疼痛损伤的问题可以在下方评论区留言讨论噢~

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