烟熏止崩漏！

隐白穴，是足太阴脾经的井穴，是治疗月经过多、崩漏的要穴。灸熏隐白穴能够温通经络，调经统血，健脾回阳。

做法：用艾条熏隐白穴，每次20分钟。@@@隐白：大趾内侧趾甲角旁约3毫米

注意事项
本法最好在月经多前即熏。
无艾条时可用香烟代替。

注意要点
动作完成后，喝一杯温开水。
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用耳朵就能养肾气，还能找到自己的大快乐
冬季养藏，我们很适合用这个方法来养肾气。

第一步，先安静下来，注意力在自己身上，听自己的呼吸。

第二步，在听到自己的呼吸之后,不干扰自己呼吸的节奏。很多人听到自己的呼吸之后，不会呼吸了，很容易用力，或者憋气。需要放松自然。(如果你刚开始鼻子不通，放松听1分钟，差不多就通了。)

第三步，听自己的心跳。这个需要心更静，才能听到。

当你能顺利听到自己呼吸的声音、心跳的声音后，把“神”收回来，你的各种感受力都会增强。你会更容易觉察到自己真正喜欢的事、喜欢的人，更容易找到自己的快乐。

你会发现自己的“心声

这是对

自己身心合一的了解。爱就是了解,越了解自己，越容易满足自己，越容易治愈自己。这个观音法门，是向内“观”，发觉自己的“音”先学会听自己，再听别人，听世界,就更容易了。

先让外部不干扰自己，了解自己,然后再去听外面的声音，和万物融合，这个游戏其乐无穷。
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【红色的水果养生保健的作用】红色水果包括西红柿、石榴、西 瓜、草莓、樱桃、桑椹等，这类水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化作用， 能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。樱桃铁含量高，有促进血红蛋白再生功效；西瓜汁含有多种有益健康和美容的成分；吃草莓可以培养耐心。想看更多请与我互关 #好物推荐#