#中医养生# 居有常：

居，包括住所、居住地的自然环境、社会环境。

1、住所有常。居处要安全安静干静、温馨舒适、空气新鲜湿润通透、采光良好、方便劳作。安居方能使人安心安神，安身立命。心随境迁，有的人换个地方就睡不着，故居处有常能使人心安定平静。要有一颗平常知足心，对居处不要贪求豪华奢逸，心境有常，形与神俱，精神内守，真气从之。

热性体质的人家居要选冷色调，寒性体质的人家居要先选择暖色调。大多数的人可以选择中性色调，比如房屋都是白色的，又明亮，显得又宽敞，对各种体质的人，包括老人、孩子，男的、女的都比较适合。卧室不宜过大，过大则不宜聚气。家里放一点儿香料，或者佩戴一个香囊，喷洒一点儿香水，对于防蚊虫叮咬、防疫毒侵袭、提高精气神都是有好处的。

2、住地有常。为什么有乡愁乡恋、为什么要落叶归根？我们居住、生活的地方可能是祖祖辈辈共同生活的地方，这样一个与生命有关联交集的地方，肯定影响着我们的情绪情感、学业事业、生活命运。

地理环境：一方水土养一方人。包括山、水、林、田、湖、草，或者是城市的水泥森林，气候的温热干湿都会对健康有方方面面的影响。倒时差对人的伤害不可低估，南北地域不同对人的影响也要防范，经常忽东忽西，忽南忽北，对人的健康都没有好处。

社会环境：人也是社会群居动物，无时无刻不存在于社会环境之中，人际交往也要有常，不宜太少，也不能过多，“近朱者赤、近墨者黑”，要与志同道合、趣味高雅、正能量足的人常来常往。“美其食，任其服,乐其俗,高下不相慕。”远亲不如近邻，邻居要和睦。#忆果缘1971##创作力计划##健康管理#

《老子河上公章句》
（韬光第七）

天长地久，
说天地长生久寿，以教喻人也。　

天地所以能长且久者，以其不自生，
天地所以独能长且久者，以其安静自然，施不求报，不如世人居处汲汲求自饶之利，夺人以自与也。

故能长生。
以其不求生，故能长生不终也。

是以圣人后其身，
先人而后己。

而身先；
天下敬之，先以为长。

外其身，
薄己而厚人。

而身存。
百姓爱之如父母，敬之如神明，佑之若赤子，故身常存也。

以其无私，
圣人为人所爱，神明所佑，非以其公正无私所致乎？

故能成其私。
人以私者，欲以厚己也。圣人无私而己自厚，故能成其私也。

天长地久，
说天地长生久寿，以教喻人也。　

天地所以能长且久者，以其不自生，
天地所以独能长且久者，以其安静自然，施不求报，不如世人居处汲汲求自饶之利，夺人以自与也。

故能长生。
以其不求生，故能长生不终也。

是以圣人后其身，
先人而后己。

而身先；
天下敬之，先以为长。

外其身，
薄己而厚人。

而身存。
百姓爱之如父母，敬之如神明，佑之若赤子，故身常存也。

以其无私，
圣人为人所爱，神明所佑，非以其公正无私所致乎？

故能成其私。
人以私者，欲以厚己也。圣人无私而己自厚，故能成其私也。