周末买菜，这些一共38.8老板收我35.5，比起你们那是贵还是便宜？
不管贵贱，菜咱们还得吃，《中国居民膳食指南》，《中国心血管疾病预防指南》都推荐我们每天吃菜，三口之家，每天最少一斤半的蔬菜，您做到了吗？
如果可能每人每天一斤蔬菜左右，顿顿有蔬菜，您做到了吗？
蔬菜能补充很多维生素，膳食纤维，矿物质，微量元素，利于预防三高和心血管疾病。#健康过冬指南#
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铁木真想把女儿嫁给桑昆的儿子。桑昆却说：“铁木真的女儿如果嫁入我家，只能做个卑贱的侍妾。如果我的女儿嫁到他家，那就是高高在上的主子。”
这话传到铁木真的耳里，他感到万分的羞辱。男人的血性让他恨不得立刻就杀过去，可是为了大局着想，他又必须忍下去。现在自己的实力还不足以与王汗抗衡，长远打算，他对王汗桑昆还是要先恭敬着。
但是王汗父子却不想这么放过他，铁木真成长的速度让他们寝食难安，一天不除去这个心腹大患，一天就不踏实。
经过一番精心的谋划，桑昆派使者去通知铁木真，他同意了铁木真的求婚。其实他是假意答应，给铁木真准备了一场“鸿门宴”。铁木真对桑昆的话信以为真，高兴地准备了丰厚的礼品，带领一队人马前去赴宴。
在路上，他遇到了蒙力克老人。蒙力克看到喜气洋洋的铁木真，很奇怪，一番询问之下，铁木真向他说明了原因。蒙力克越听脸色越阴沉，他说：“大汗，可还记得之前桑昆说过的话吗？现在他的态度转变得这么快，一定有蹊跷。王汗父子不是什么良善之辈，不得不防啊！依我看，这很可能是一场鸿门宴，还是不去的好。”
铁木真经过蒙力克的一番提醒，头脑瞬间清醒了不少。于是，他命令队伍停止前进，派两个随从去告诉王汗，自己暂缓赴宴。
王汗父子见一计不成，失了耐心。干脆一不做二不休，想趁铁木真不备，杀上门去灭了他，以绝后患。可是，他们的计划被铁木真的探子知道了，他骑马连夜赶到铁木真的驻地，向铁木真报告了这件事。
铁木真闻听大惊，事情太紧急了，他马上召集部下，下令他们抛下所有值钱的东西，连夜全速逃走。饶是如此，在第二天夜晚，他们仍然被王汗的先头骑兵追上了。
王汗父子为了能够一战消灭铁木真，下了血本。调集了大量的军队，兵力完全碾压铁木真。王汗把队伍分成四个纵队，他要用这四支队伍轮番进攻铁木真的队伍，拖垮他们，累死他们。
这里要提一下札木合，此时的札木合已经被铁木真彻底的打败，正依附于王汗。他就是个搅屎棍，一方面他希望铁木真快点死，另一方面，他又不希望王汗做大，他想在中间坐收渔翁之利。因此，他见铁木真处于下风，就暗中把王汗的行动部署透露给了铁木真。之后，自己远离战场，坐山观虎斗去了。
铁木真了解了王汗的作战部署，心里有了谋划。他以部落中最英勇善战的兀鲁兀人做前锋，以声东击西的打法，奇迹般的击败了王汗的四路纵队，还射伤了桑昆，敌军顿时一阵大乱。铁木真趁乱带兵撤退。王汗因忙于救治桑昆，丧失了赶尽杀绝的机会。
铁木真逃到班朱泥河的时候，手下只剩下了2600人，只有19名将领还紧跟着他，大部分都在战斗中失散了。他们一开始就抛掉了所有的物品，没有吃的，没有水，此时又渴又饿，走不动了。这时，从远处跑来一匹野马，铁木真一箭射过去，野马应声而倒。
铁木真带着他的将士们喝马血，吃马肉，指天发誓：“他日我若功成名就，必与诸位同甘共苦，永不相负。”铁木真的真诚令将士们大为感动，之后他们死心塌地的追随他，19名将领无一背叛。
铁木真一直都有这样的魅力，无论遭遇什么样的变故，都能重新把人心聚拢到一起。
经此一役，铁木真的队伍损失惨重，他不得不避开克烈部的锋芒，退到了蒙古草原最东边。这里靠近大兴安岭，有肥沃的牧场和大片的森林，他的人马就在这里休养生息。
经过一段时间的修整，他的队伍又逐渐壮大起来。他知道，王汗虽然曾经帮助过自己很多，但是现在已经是你死我活的局面了，要想高枕无忧，只能先下手为强。但是必须伺机而动，如果正面交锋，自己根本没把握打败王汗。
1203年，王汗在与金兵的一次交战中大败，损兵折将，元气大伤。铁木真决定“趁他病，要他命”。他派弟弟合撒儿向王汗诈降。合撒儿的使者见到王汗后对他说：“合撒儿四处寻找铁木真都不见他的踪影。如今我们居住定所，四处流浪，这样的日子一天都过不下去了。希望大汗能收留我们，为您效力。”
王汗听了使者的话，以为铁木真真的死了，心中暗喜。他对使者说：“你们回去告诉合撒儿，让他不用顾虑那么多，他和铁木真就如同我的儿子一样，大可以放心前来。”
合撒儿诈降的目的就是要麻痹王汗，让他放松警惕，他的目的真的达到了。王汗想到铁木真这个心腹大患已经不在了，长长地松了一口气，坐在大帐里开怀畅饮起来。他不知道，危险已经近在眼前了。
王汗是在梦中被铁木真的号角声惊醒的。虽然铁木真是突然来袭，但王汗的精锐部队仍在，这场战争一度打的非常艰难，持续了三天三夜，铁木真才最终取得了胜利。王汗和桑昆趁乱逃走，桑昆中途逃到了西夏，王汗逃到乃蛮，被那里的守将所杀。
铁木真的崛起，借助了扎木合和王汗的力量，但是这两个人最后全都成了他的仇人。
其实王汗完全可以是另外一种结局。只是他不仅贪婪还反复无常，他贪图每次战争之后，铁木真送给他的战利品，同时又忌惮铁木真的快速壮大，不择手段的打压，终于激怒了铁木真。
在这场权力的角逐中，谁笑到最后，谁就站在了权力的最高处。
这话传到铁木真的耳里，他感到万分的羞辱。男人的血性让他恨不得立刻就杀过去，可是为了大局着想，他又必须忍下去。现在自己的实力还不足以与王汗抗衡，长远打算，他对王汗桑昆还是要先恭敬着。
但是王汗父子却不想这么放过他，铁木真成长的速度让他们寝食难安，一天不除去这个心腹大患，一天就不踏实。
经过一番精心的谋划，桑昆派使者去通知铁木真，他同意了铁木真的求婚。其实他是假意答应，给铁木真准备了一场“鸿门宴”。铁木真对桑昆的话信以为真，高兴地准备了丰厚的礼品，带领一队人马前去赴宴。
在路上，他遇到了蒙力克老人。蒙力克看到喜气洋洋的铁木真，很奇怪，一番询问之下，铁木真向他说明了原因。蒙力克越听脸色越阴沉，他说：“大汗，可还记得之前桑昆说过的话吗？现在他的态度转变得这么快，一定有蹊跷。王汗父子不是什么良善之辈，不得不防啊！依我看，这很可能是一场鸿门宴，还是不去的好。”
铁木真经过蒙力克的一番提醒，头脑瞬间清醒了不少。于是，他命令队伍停止前进，派两个随从去告诉王汗，自己暂缓赴宴。
王汗父子见一计不成，失了耐心。干脆一不做二不休，想趁铁木真不备，杀上门去灭了他，以绝后患。可是，他们的计划被铁木真的探子知道了，他骑马连夜赶到铁木真的驻地，向铁木真报告了这件事。
铁木真闻听大惊，事情太紧急了，他马上召集部下，下令他们抛下所有值钱的东西，连夜全速逃走。饶是如此，在第二天夜晚，他们仍然被王汗的先头骑兵追上了。
王汗父子为了能够一战消灭铁木真，下了血本。调集了大量的军队，兵力完全碾压铁木真。王汗把队伍分成四个纵队，他要用这四支队伍轮番进攻铁木真的队伍，拖垮他们，累死他们。
这里要提一下札木合，此时的札木合已经被铁木真彻底的打败，正依附于王汗。他就是个搅屎棍，一方面他希望铁木真快点死，另一方面，他又不希望王汗做大，他想在中间坐收渔翁之利。因此，他见铁木真处于下风，就暗中把王汗的行动部署透露给了铁木真。之后，自己远离战场，坐山观虎斗去了。
铁木真了解了王汗的作战部署，心里有了谋划。他以部落中最英勇善战的兀鲁兀人做前锋，以声东击西的打法，奇迹般的击败了王汗的四路纵队，还射伤了桑昆，敌军顿时一阵大乱。铁木真趁乱带兵撤退。王汗因忙于救治桑昆，丧失了赶尽杀绝的机会。
铁木真逃到班朱泥河的时候，手下只剩下了2600人，只有19名将领还紧跟着他，大部分都在战斗中失散了。他们一开始就抛掉了所有的物品，没有吃的，没有水，此时又渴又饿，走不动了。这时，从远处跑来一匹野马，铁木真一箭射过去，野马应声而倒。
铁木真带着他的将士们喝马血，吃马肉，指天发誓：“他日我若功成名就，必与诸位同甘共苦，永不相负。”铁木真的真诚令将士们大为感动，之后他们死心塌地的追随他，19名将领无一背叛。
铁木真一直都有这样的魅力，无论遭遇什么样的变故，都能重新把人心聚拢到一起。
经此一役，铁木真的队伍损失惨重，他不得不避开克烈部的锋芒，退到了蒙古草原最东边。这里靠近大兴安岭，有肥沃的牧场和大片的森林，他的人马就在这里休养生息。
经过一段时间的修整，他的队伍又逐渐壮大起来。他知道，王汗虽然曾经帮助过自己很多，但是现在已经是你死我活的局面了，要想高枕无忧，只能先下手为强。但是必须伺机而动，如果正面交锋，自己根本没把握打败王汗。
1203年，王汗在与金兵的一次交战中大败，损兵折将，元气大伤。铁木真决定“趁他病，要他命”。他派弟弟合撒儿向王汗诈降。合撒儿的使者见到王汗后对他说：“合撒儿四处寻找铁木真都不见他的踪影。如今我们居住定所，四处流浪，这样的日子一天都过不下去了。希望大汗能收留我们，为您效力。”
王汗听了使者的话，以为铁木真真的死了，心中暗喜。他对使者说：“你们回去告诉合撒儿，让他不用顾虑那么多，他和铁木真就如同我的儿子一样，大可以放心前来。”
合撒儿诈降的目的就是要麻痹王汗，让他放松警惕，他的目的真的达到了。王汗想到铁木真这个心腹大患已经不在了，长长地松了一口气，坐在大帐里开怀畅饮起来。他不知道，危险已经近在眼前了。
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其实王汗完全可以是另外一种结局。只是他不仅贪婪还反复无常，他贪图每次战争之后，铁木真送给他的战利品，同时又忌惮铁木真的快速壮大，不择手段的打压，终于激怒了铁木真。
在这场权力的角逐中，谁笑到最后，谁就站在了权力的最高处。
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