与幽门螺杆菌战斗第十三天，明天就完成疗程。

今天是糖尿病病日，央视都在普及糖尿病的知识，中国目前拥有糖尿病人一亿三千万，潜在的还有一亿人，这都是谁之过？我原来成长居住的县从来没有听说过这个病，现在只要一桌人吃饭十个里面有三四个，余下的就是高血压冠心病的三高人员，而且，糖尿病趋向于年轻化，儿童里面也发病率高，一些洁身自好的生活有规律的老人也逃脱不了。主要原因是现在吃的东西太精细，太多糖分和淀粉，饮料，蛋糕，面包，快餐，宵夜，生活没有规律等，好有就是电饭煲和冰箱在做鬼，食物在冰箱里存放太久，大米直接在电饭煲里闷煮，过去都是要沥米汤的，排出了大量的糖分。社会的进步，科技的发展，人们的懒惰，都促成了这些疾病的蔓延。一些商人为了利益的误导，人们的饮食误区，物资的高度发展都成了残害健康的罪魁祸首。要想健康快乐，就要远离冰箱和电饭煲，这是我总结了多年的结果，不要不信，免得后悔。

今天的血糖还理想，对得起国家的糖尿病日了。

买了一个日本的铁茶壶，看起漂亮，现在可以熬老马茶，吃糌粑就方便了。

管好嘴，迈开腿，科学生活，拒绝一切的诱惑。

#牛博[超话]#在我看来知识分子，是在一群人里面你的知识比大家多一点点，可是你会把多的那一部分奉献给大家，那才叫知识分子。知识分子很少，现在知识都是赚钱的。你看现在书店里的书，都是要在三十岁之前赚到一亿，你的知识比别人多就会比他更发达。人生不在年龄，贵在心理年青；养身不在刻意，贵在自然顺心；锻炼不在朝夕，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；家庭不在贫富，贵在和睦温馨；生活不在显达，健康快乐就成；朋友不在贵贱，知音胜过黄金；距离不在远近，常来常往最亲。人生最幸福，莫过于被人懂得，那份感同身受的温暖足够驱散你心中的疲惫与恐惧，足够温暖你戚戚忧伤的眉眼，荡起你眼中沉溺太久的光亮。这份被懂得，是心与心的默契感知，并非金钱可以收买，并非花言巧语可以笼络。要知道，精神家园的丰满，才是生命中无价的美好。

　　

#王安珍[超话]#做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。拥有了一颗赤城的心，便拥有了朋友；拥有了一颗善良的心，便拥有了友爱。每周最好有个聚会，甭管跟家人的还是朋友、同事的，交流中总会有收获。人生如茶，静心以对。养身不在刻意，贵在自然顺心；锻炼不在朝夕，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；家庭不在贫富，贵在和睦温馨；生活不在显达，健康快乐就成；朋友不在贵贱，知音胜过黄金；距离不在远近，常来常往最亲。