中午吃蒜蓉南瓜、韭黄炒蛋和青椒韭菜炒牛杂
蒜蓉南瓜里加了几片炸腐竹，炸腐竹真的是人间美味！好好吃
韭黄炒蛋重点是选材要新鲜，然后炒蛋方法参考了粤菜大厨虾仁滑蛋的做法
1⃣️大火宽油下蛋，由右向左将底层蛋翻上去，重复前一个动作到蛋变成一层层。
2⃣️还有点蛋液未凝固的状态就关火，锅余温会使蛋熟的刚刚好！蛋层层叠叠包着韭黄，口感嫩滑[good]
蒜蓉南瓜里加了几片炸腐竹，炸腐竹真的是人间美味！好好吃
韭黄炒蛋重点是选材要新鲜，然后炒蛋方法参考了粤菜大厨虾仁滑蛋的做法
1⃣️大火宽油下蛋，由右向左将底层蛋翻上去，重复前一个动作到蛋变成一层层。
2⃣️还有点蛋液未凝固的状态就关火，锅余温会使蛋熟的刚刚好！蛋层层叠叠包着韭黄，口感嫩滑[good]
今日晚餐：五柳炸蛋、酸菜炒牛肉、拌豆皮、手撕包菜
【五柳炸蛋】的做法：1.三个鸡蛋加三汤勺水和一汤勺淀粉，搅打均匀到没有筋；2.宽油，油热到微冒烟，转中大火，舀入一勺蛋液，迅速翻另一面，捞起压干油份；3.锅留底油，炒香五柳菜，加入两勺番茄酱，一碗开水，再加入一汤勺白糖，两汤勺米醋，半勺生抽，煮开，慢慢倒入淀粉水，将汤汁调到合适的浓稠度，淋到鸡蛋上即可#鸡蛋的神仙做法#
【五柳炸蛋】的做法：1.三个鸡蛋加三汤勺水和一汤勺淀粉，搅打均匀到没有筋；2.宽油，油热到微冒烟，转中大火，舀入一勺蛋液，迅速翻另一面，捞起压干油份；3.锅留底油，炒香五柳菜，加入两勺番茄酱，一碗开水，再加入一汤勺白糖，两汤勺米醋，半勺生抽，煮开，慢慢倒入淀粉水，将汤汁调到合适的浓稠度，淋到鸡蛋上即可#鸡蛋的神仙做法#
#菜市场大戏# 菜市场里有什么？鸡鸭鹅兔八组[嘻嘻] 今天教大家做一道网红减脂餐
八组鹅一斤剁碎备用 兔区兔八两剁碎备用
碗中加入葱姜盐少许 一勺酱油 一桶醋 适量水淀粉捞匀备用
锅中加入宽油 将上述食材全部倒入锅中 大火炸五分钟出锅 再加少许豆瓣提鲜
一道令人气得食欲下降暴瘦一百斤的网红减脂餐造谣大乱斗完成[可爱]喜欢请双击
八组鹅一斤剁碎备用 兔区兔八两剁碎备用
碗中加入葱姜盐少许 一勺酱油 一桶醋 适量水淀粉捞匀备用
锅中加入宽油 将上述食材全部倒入锅中 大火炸五分钟出锅 再加少许豆瓣提鲜
一道令人气得食欲下降暴瘦一百斤的网红减脂餐造谣大乱斗完成[可爱]喜欢请双击
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