无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。

在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作效率。

#慢一点也没关系#

微软宣布 To Do 应用从明年起不再支持旧版本跨设备同步

微软宣布，2021 年 12 月 31 日之后，To Do 应用版本 2.48 或以下将不再支持跨设备同步。不过，使用旧版本的用户仍然可以在离线模式下使用 To Do。

2021 年 12 月 31 日之后，用户可以通过更新应用到最新版本来保持 To Do 应用同步。如果用户在更新带 2.49 或更高版本之前注销，将会丢失所有未显示的数据。

了解到，奇妙清单在 2020 年 5 月 6 日关闭，微软建议用户迁移至 To Do。微软 To Do 应用同时支持网页、PC、移动端。AI 智能建议功能会按照任务优先级排序，并且软件会按照日期进行分类。

微软还在今年 4 月宣布，To Do 应用将不再支持 iOS 12 或以下的苹果设备。

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