【求助】言言好，菇凉们好。最近被安利了一条很古早的国牌裙子是in家的蔷薇塔偏低腰jsk，朋友说这条裙子缺点是花边掉色但是实物是特别有质感的棉布印花+中腰带鱼骨的修身版型，这些年少有店家会出特别cla的棉布低腰鱼骨jsk了，所以很犹豫要不要收一条，想听听妹子们的看法，最后就是个人觉得这条印花特别anp不知道有没有借鉴的瓜。麻烦言言带图~感谢大家！

减脂期囤货开箱

⭐芊芊堂养生茶
菊花+枸杞+决明子+牛蒡根+人参+金银花
14味养生好物三角包，看得见里面的原材料，分量刚好，减脂期要多喝水

⭐外星人电解质水
0糖0卡，电解质满满，运动减肥必备，很适合运动后快速补水
西柚、青柠、荔枝海盐三种口味都好喝不胖

⭐Exante高蛋白营养代餐奶昔
低糖巧克力味道
一包相当于三个鸡蛋的蛋白质和三个苹果的膳食纤维很适合代餐

⭐MyvitaminsCLA+
趁着活动又入了几瓶运动补剂
新入的补剂➕运动减脂搭配Myvitamins 白芸豆+左旋肉碱+cla共轭亚油酸，搭配运动效果更好

#白兔糖2021的最后百天##碳水循环##lu一丝食谱2.0 new#
Day0️⃣1️⃣3️⃣
早餐
一拳主食：️
一颗鸡蛋：两个鸡蛋
水果：混合冷冻莓果140g
☕️饮品∶黑咖啡配零卡糖
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午餐
一拳主食：全麦吐司一大一小
两份蔬菜：木耳炒青菜+大彩椒一个
一份肉肉：牛里脊150g
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晚餐
一份主食：️
一份蔬菜：番茄白菜
一份蛋白质：大虾仁180g
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加餐
waitrose零脂肪高蛋白酸奶一盒配肉桂粉
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七分饱✅
细嚼慢咽✅
少油少盐✅
均衡饮食✅
禁糖禁深加工✅
饮水2500 ml✅
复合维生素片✅
CLA✅
益生菌✅
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嗯嗯:早上
睡眠:一般
‍♀️运动:如图
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今日心得:
今天六点不到就醒了。昨晚睡得也不早啊也不是饿醒的。可能是睡得比较沉？哈哈
这个酸奶。。。真的不是奶酪吗！
跑步真的需要集中注意力，用意识去跑步。注意每个肌肉的发力点。并且边跑步边给自己正反馈∶我的身体在变轻盈，双腿的脂肪在减少，屁股在变翘变圆，肠道在蠕动，所有的烦恼都被我甩在脑后！
话说今天出汗好多，不知道为什么，强度比平时小啊