#哺乳指导[超话]#[太开心]#辅食# 为挑食宝宝介绍新食物的小贴士

孩子有一种与生俱来的感觉，知道自己的身体需要多少食物才能健康成长，而吃什么由他决定。你能做的最好的事情就是在一个积极、放松的环境中提供大量健康食物供他选择，这样的用餐对每个人来说都是愉快的。下面是一些对付挑食宝宝的具体建议:

安排好宝宝的饮食，每天三顿正餐，正餐的间隔提供一顿健康的零食。确保你的孩子有固定的吃饭时间和零食时间，这将有助于确保她在饿的时候吃东西，减少她吃过多零食的机会。

每顿饭都给孩子提供各种各样的健康食物。当你提供一种新的食物时，简单地把它放在孩子的餐盘上，不要太过关注它。并且确保选择的食物适合宝宝的年纪吃。

每顿饭至少要包括一样孩子喜欢的东西。
当你知道孩子饿了的时候，可以试着安排一种新的食物。
量要适合孩子的份量，相当于成人的1/4。

你要理解，有些孩子的味觉就是比其他孩子更敏感，有些人就是不喜欢某些食物的质地、颜色或味道。这就是为什么一个孩子可能会说不喜欢她从未尝试过的食物。同样的，一些孩子可能会拒绝一种食物，是因为它会让他们想起他们不舒服的时候，或者因为他们对它有其他负面的联想。
想办法提高孩子喜欢的食物的营养价值。比如，在饺子里加入蔬菜馅儿，在麦片里加点小块的水果。

不要为了让你的孩子吃得更多而吃加糖食物。你想让她尝试更丰富的食物，而不是让她喜欢上吃甜食!

减少用餐时的干扰。如果有其他小朋友在附近跑来跑去，或者房间的另一头传来电视机的声音，宝宝可能会对正在供应的食物失去兴趣。试着让就餐环境放松和安静。

现在有一种流行的说法：生活即修行。
但我想很多人都误会了，以为过生活就是在修行。其实不然，这至少不是佛教所说的修行。举例子说吧，你经历过悲欢离合，这不是修行，只是经历;如果你在那悲欢离合间体认无常、缘起、因果，这是修行。生病，本身不是修行，借由生病而认识到与生俱来的脆弱、忧苦，由此生起出离心，或推己及人，由此生起悲悯之心，这是修行。
—《次第花开》 https://t.cn/Rp7BztQ

#书香西苑#

今天要和大家分享的是《你今天真好看》

《你今天真好看》是一本清新暖萌的漫画集，收录了莉兹·克里莫150多张逗趣漫画。书中集结了所有你能想到的各种萌物，恐龙、棕熊、兔子、企鹅，甚至还有伞蜥、獾、土拨鼠、狐獴……在诙谐的对话中，它们展现出一种与生俱来的幽默感和令人艳羡的生活情趣。