#注册营养师[超话]#2021年缓解2型糖尿病中国专家共识发表，缓解2型糖尿病首先就要强化生活方式干预，其中第一项就是饮食营养治疗。

对于合并肥胖的2型糖尿病患者，推荐了限能量平衡饮食配合运动、低碳水化合物饮食、极低热量膳食、间歇性断食和生酮饮食。其中限能量平衡饮食是最温和的，控制总热量，但是不减营养素。

有研究表明，糖尿病患者五年内通过饮食控制可以逆转的机会很大，现在我和我的很多同行都在实践这件事情，发现饮食控制的确是行之有效的方法。

饮食控制的总原则就是控制总热量，限量优质蛋白质、碳水化合物、水果、和食用油，大量蔬菜。#联合国糖尿病日##营养知多少#

#如何科学防治糖尿病#高蛋白膳食不会增加糖尿病患者肾病风险。《Diabetes Care》最近发表的研究（如图），382名糖尿病患者随访6年共有53名患者出现肾功恶化，分析发现高蛋白饮食（平均膳食蛋白质摄入量为91±27g/天）并不会增加肾功恶化风险。

具体地说，蛋白质每日摄入量 <92 克的患者，或<1.08 克/千克体重的患者肾功能恶化的风险增加，而蛋白质摄入量 >163 克/日的患者肾功能恶化的风险降低。

这个研究表明，高蛋白低碳饮食（用蛋白质替代碳水化合物）是安全的。还可最大限度地减少肌肉重量的损失，同时对体重有积极影响。#注册营养师[超话]# https://t.cn/RJw53dt

#糖尿病是个什么病#很显然，糖尿病是一个可以缓解/逆转的慢性病，尤其是新确诊的、病程较短的（＜5年）、肥胖的2型糖尿病患者，通过强化生活方式减重、减重手术、胰岛素强化治疗等手段，可以达到无病的、接近正常的状态（图3是“缓解”标准）。今天是“联合国糖尿病日”，一定要告诉大家新理念，2型糖尿病可以预防、可以治疗、可以缓解/逆转！#注册营养师[超话]# https://t.cn/RJw53dt