P1拍的非常满意的一张有日落，男朋友的大后脑勺，飞机的拍立得在回来的路上丢了（论土狗第一次看见海平面的日落这件事）P2当转正答辩生日发工资这三件事连在一起发生，疲惫与安心一起到达P3从13年前那个下午开始到现在，终于可以养活自己，可以让妈妈压力小一点了。打工真滴累，但务必让我爱的人健健康康，平平安安。

近期半个月
（终于终于把图p好啦，最近好累好累）
湖里的天最好看了，把所有烦恼和不开心悄悄的全掉进落日里，只剩下的就只有开心啦!
啊啊啊啊 霉霉 我承认，最喜欢两个女孩，一个是霉霉，另外是ibuki❤️
新歌red⛄ 有过年的气息啦
夏目友人帐真的好好好温柔好温柔，爱啦，不会看腻的，我对温柔的人无法拒绝
生日快乐，收到好多好多，20岁生日：有有有很多很多有我爱的人
多冷的天，都无法阻碍我去拿快递哈哈哈
上周出门连续吃了3次麦当劳耶耶耶，周五晚上又吃hqq给我带的
每天每天都有有趣的事情在发生
（p完图好困，精力ending）

#线粒体跑团[超话]##GEARLAB燃烧装备[超话]##跑野[超话]#2021.11.14 上马三桥长距离拉练

周日总是上海各路跑友们集结的日子，今天线粒体参加 @GEARLAB燃烧装备 组织的上马三桥长距离拉练，计划是 30K，接近 5 次往返，让大家一次跑桥跑过瘾[裂开]。

天气很好，气温有点低但阳光很好甚至有点晒。前天出差回来疲惫不堪，下飞机后去找@lxxxx我爱的人 御用按腿师傅体验一下，结果果然凶残无比几乎被按废[二哈][二哈]，今天肌肉还有些酸疼，忐忑不知道今天后程能否顶住。但起跑后意外状态还不错，400 左右的配速跑了一趟逐渐热开，稍微提了点配速。

第三次往返开始，鱼pro@大鱼不会飞啦 开始上来带，不愧是 pro 轻松写意穿着慢跑鞋就把配速稳稳控在340-345区间，毫不费力。到第四次往返肌肉开始有点疲劳，想着剩下距离不多心里终于也有底了，顶也总归能顶完了。鱼pro 第四趟跑完先溜了，一个人准备把剩下的余力都用掉算了，最终接近以 347 的均速结束，还是比较满意的。

这周出差没怎么训练，佳明显示已经是“中断训练”，还好休息比较规律，加上前几个月跑量的基础比较扎实，今天能跑这样已经蛮开心了，线粒体的小伙伴们似乎也都完成得不错，除了李哥好像昨天被@简子Melanie 拉爆了[doge]，今天没咋用力跑[笑而不语][笑而不语][笑而不语]。没有比赛的日子，好好训练吧。