#上饶一隔离宠物狗疑似被扑杀# 中国人，被东亚中国文化辐射到的人群，有一个劣根性就是：最喜欢拿着鸡毛当令箭。就是那种当点屁大点的官，或者手里攥着芝麻大点的权力的时候，就喜欢想各种损招儿用各种理由折腾他“自以为”是他管辖下的一切生物。怪不得中国人那么热衷“做官”，随便是个芝麻大点的“体制里的人”，不在书架上放一本《厚黑学》都不合格一样……自以为爬上去了就能主宰一方生物的生死大权了，倒是忘了是谁把谁抬上去的，好像他坐上去了，就能随意整治老百姓和老百姓的私人财产了。上面的人最怕什么，就是怕自己“整治”不了下面的人了，年轻人知道什么叫私人空间私人财产了，那他辛辛苦苦爬上去不能整治你老百姓还有啥“当官”的意思？

我也反对不经主人同意、不经合法程序就处死宠物的行为。
但是！在目前的情况下防疫高于大多数事情，包括一部分个人的权利与财产。以图中这些货的论调，因扑杀宠物就有理由反对防疫措施的话，那么下一步他们就可以随便找个什么理由进一步反对防疫并要求“放开”，这种切香肠战术的味道不要太足[挖鼻]
如果说我是危言耸听的话，就问问你们自己，个别地方的个别人在个别时间做的个别事情，就能让你们担忧人民群众丧失信心与政府对立？呵呵！
你们低估了人民的觉悟，也高估了你们的逼格。在十几亿人的生命与生计面前，你们的阴阳怪气连屁都不能算。不信，就试试[挖鼻]

怎样“走路”才有效？

有朋友会说，那我每天遛弯买菜也在走路，怎么就看不出什么效果呢？不是随便走个一两百米就算运动了，正确的“走路”，才能达到上述那么多的好效果。

（1）步数：6000步左右

美国运动医学学会给出了一个走路步行数的推荐范围：每天5400-7900步，步行速度最好达到每分钟100步。

很多人常说，每天走一万步能够长寿。走路确实有助于长寿，但实际上用不了那么多，研究证实，每天只要走路在6000步以上就能达到锻炼效果。

走路时间最好在半小时以上，以快走的频率来说，差不多刚好6000步左右。如果发现自己达不到，可以适当加快步伐，才能达到“快走”的效果。

（2）方式：适合自己

“快走”的定义比较广泛，因为每个人的身体情况不同，所以没有必要追求标准的一秒走几步，根据自己的身体适量即可。

一般来说，快走时心跳呼吸加快、身体微出汗、微喘，自我感觉稍微有点累但可承受的程度就刚好。一开始可以从慢走起步，循序渐进，慢慢找到适合自己的步伐。

需要注意的是，中老年人的膝盖容易受损，所以在走路时，不要让自己的膝盖负担太重。如果发现膝盖不适，就要及时停下休息一段时间，再根据自身情况评估是否适合快走这项运动。不要为了快走而把膝盖走废，那就得不偿失了。

（3）姿势：甩手走

背着手走路，是老年朋友们最喜欢的一种姿势。

人在上了年纪之后，因为腰间肌肉拉力不足，还有脊背骨骼退化，很容易导致身体前倾，这也是老年人容易驼背的原因。背着手走路能够平衡重心，走路时就会不自觉地背起手来加以平衡。

但是，背手走路只是暂时感觉省力和舒服，长此以往，对身体没啥好处。因为长时间含胸驼背，会使肺活量下降，减弱了身体的供氧能力，继而又会影响心脏功能。

甩手走路，对老年人身体更好。“钟摆式”摆臂的方法，可以防治肩周炎、胸闷以及慢性支气管炎。

尽量挺胸抬头，有利于提升心肺功能，维持供氧量；两臂各弯曲成90度，两手半握拳，前后自然摆动；摆动幅度不需要太大，用力不宜过猛，保持匀速。