#日常[超话]#今天真的就是特别快乐的一天啊！
第一，虽然早起乌龙，本来10点到广播台后面改早了，改到我定闹钟的时间❗ ❗ ❗ 还好早起了后面飞奔过去。
第二，今天当了一天杰哥的小跟班~不得不讲杰哥好厉害，一天学到了好多好多~虽然出外景特别特别累，上山下山......
第三，感谢师兄请的海底捞啦～真的很开心~最后摄影小分队还M记麦旋风啦(要薅到M记麦旋风买一送一的羊毛！)
一天总结下来就是技术部 ❤

这天都算比较冷，夜间居然还有蚊子! 昨晚被骚扰得实在没睡踏实。好在今天的安排是轻松慢跑，6分半那种，约13公里。

然而跑得并不轻松。

上次在厦门体育中心遇到那个4:27配跑半马的女生今天也上山了。在我3公里后突然发现她跟在身后，然后我们就一起跑了，再后来我差点栽在她脚下。明明说好的慢跑，刚开始还真是，2公里后就不对劲了一一她逐渐加码。刚开始，我那锁定了功率区间的VV还只是偶尔叫一下，提醒强度超上限，慢慢地就一路叫个不停了，但我不好意思慢下来啊。有小段时间，后面几米外跟着个人，我没转头看是谁，只听得那人喘气声好大。相比，她虽就在我边上，就是察觉不出来。刚开始我的呼吸也算平稳，不时还能跟对面跑友打招呼。随着她不断提速，我头上开始冒汗，渐渐不敢分散注意力了，生怕一口气没上来乱了呼吸节奏。还好今天我们都是短距离，要再这样下去哪怕几百米，我估计也得气喘吁吁了。

以后还是自已一个人跑吧[允悲]

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今天去看了枫叶，结果今年的枫叶不知道还没红，还是红过了
上山下山走了两趟。。。两万多步，真是给自己点赞。。。老板，你走的动嘛@摩登兄弟刘宇宁
᭄ꦿૢ摩登兄弟mdxd⁵²º刘宇宁lyn₁₃₁₄এ°

* ᭄ꦿૢ宁哥……*ଘ……棚主 ᭄ꦿૢ *刘宇宁
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