牢记道家养生“十不过”，顺应自然“三字经”，句句在理，想不长寿都难。
道教的修行强调性命双修，身体和心灵有密切的关系。各位善信，如果想养生长寿，既要重视身体的锻炼，同时也要特别注意心性的修养。道家“十不过”思想，就是主张恬淡无为、崇尚自然，从而培养自身“精、气、神”而获得长寿之道。
衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
住不过奢
要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
行不过富
道家并非排斥财富，“行不过富”是说不能过度追逐金钱或为金钱所困。行指出行、行为、行事、行动，意思是出行不能依靠豪华舟车、行为不能一掷千金、行事不能重财轻德、行动不能以金钱来开道。
劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
喜不过欢
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。
怒不过暴
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，过眼烟云而已。何必苦心追求，徒徒耗费自身精气神，折损寿命。
利不过贪
一切烦恼不离一个“贪”，古人讲“有求皆苦，无欲则刚”，因为有贪婪，所以心里把“利”始终放不下。越是惦记着，心就越累，心累了，身体能好吗？！
对于道家来说，很多起居情况和别人是不一样的，他们有着自己独特的方式，当然了养生也不例外，道家主要学的就是修生养性，这个大家可能都知道吧，其实很多东西大家可能都不了解，对道家的一些情况不是那么的情况，下边和大家介绍一下道家的三字经。
三去
道家鼻祖老子，在其所著《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰”。意思就是说，一个人必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望与饱食终日、无所用心的懒散状态，而要做到清心寡欲，不存私念。这既是做人的道德修养，也是养生保健的准则。
三戒
春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血令既衰，戒之在得。”即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋生，寿命短夭。
三有
祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人想少生病或不生病，达到健康长寿，必须在生活中做到“饮食有节，起居有常，劳作有序。”暴饮暴食，恣食肥腻，睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。
三寡
道家总结养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神，做到“三寡”，是健康长寿的要诀。
三慎
道家养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药，不但于健康不利，还会对身体造成危害。
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道教的修行强调性命双修，身体和心灵有密切的关系。各位善信，如果想养生长寿，既要重视身体的锻炼，同时也要特别注意心性的修养。道家“十不过”思想，就是主张恬淡无为、崇尚自然，从而培养自身“精、气、神”而获得长寿之道。
衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
住不过奢
要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
行不过富
道家并非排斥财富，“行不过富”是说不能过度追逐金钱或为金钱所困。行指出行、行为、行事、行动，意思是出行不能依靠豪华舟车、行为不能一掷千金、行事不能重财轻德、行动不能以金钱来开道。
劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
喜不过欢
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。
怒不过暴
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，过眼烟云而已。何必苦心追求，徒徒耗费自身精气神，折损寿命。
利不过贪
一切烦恼不离一个“贪”，古人讲“有求皆苦，无欲则刚”，因为有贪婪，所以心里把“利”始终放不下。越是惦记着，心就越累，心累了，身体能好吗？！
对于道家来说，很多起居情况和别人是不一样的，他们有着自己独特的方式，当然了养生也不例外，道家主要学的就是修生养性，这个大家可能都知道吧，其实很多东西大家可能都不了解，对道家的一些情况不是那么的情况，下边和大家介绍一下道家的三字经。
三去
道家鼻祖老子，在其所著《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰”。意思就是说，一个人必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望与饱食终日、无所用心的懒散状态，而要做到清心寡欲，不存私念。这既是做人的道德修养，也是养生保健的准则。
三戒
春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血令既衰，戒之在得。”即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋生，寿命短夭。
三有
祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人想少生病或不生病，达到健康长寿，必须在生活中做到“饮食有节，起居有常，劳作有序。”暴饮暴食，恣食肥腻，睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。
三寡
道家总结养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神，做到“三寡”，是健康长寿的要诀。
三慎
道家养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药，不但于健康不利，还会对身体造成危害。
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先师李可自制方剂歌括
原创七阳一韵到底•安多扎西
破格救心汤
破格救心四逆香
高丽参中三石藏
更加萸肉敛阴气
堪称回阳第一方
改良乌头汤
改良乌头桂麻防
附子辽辛与鲜姜
芪芍归甘加二草
蜂蜜黑豆大枣尝
李可风心病方
风心李可有奇方
四逆麻黄细辛汤
加味归芪豆桂芍
防风萸肉蜜枣姜
李可冠心病方
冠心李氏有奇方
四逆人参三石藏
丹桂灵桃山萸肉
砂仁沉降麝檀香
变通小青龙汤
小青龙有变通方
附片蝉衣合二姜
参苓菀冬鲜竹沥
更加白果定喘良
痰饮三合方
李氏痰饮三合方
泽泻吴萸与鲜姜
半夏茯苓四石草
党参益气堪称良
李可肺心病方
肺心顽疾最难当
李可先师创此方
萸肉菀冬肾四味
小青龙里妙机藏
更加一味胡桃肉
虫草人参水沉香
附子鹿茸川贝草
化痰平喘振胸阳
培元固本散
培元固本补元阳
鹿茸河车内中藏
血肉有情为上品
参脂三七琥珀香
攻癌夺命汤
李可攻癌夺命汤
海藻甘草与雄黄
蚤休二鳖山慈菇
蛤壳黄药和鲜姜
大贝豆根生牡蛎
夏枯蛇草玄参尝
蜈蚣全蝎并浮石
生夏祛痰散结良
加味开道散
加味开道噎嗝方
硇砂硼砂水沉香
枯矾礞石乌梅肉
冰片雄黄柿子霜
……待续 https://t.cn/RxubbQP
原创七阳一韵到底•安多扎西
破格救心汤
破格救心四逆香
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芪芍归甘加二草
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李可风心病方
风心李可有奇方
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加味归芪豆桂芍
防风萸肉蜜枣姜
李可冠心病方
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泽泻吴萸与鲜姜
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李可肺心病方
肺心顽疾最难当
李可先师创此方
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小青龙里妙机藏
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血肉有情为上品
参脂三七琥珀香
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李可攻癌夺命汤
海藻甘草与雄黄
蚤休二鳖山慈菇
蛤壳黄药和鲜姜
大贝豆根生牡蛎
夏枯蛇草玄参尝
蜈蚣全蝎并浮石
生夏祛痰散结良
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加味开道噎嗝方
硇砂硼砂水沉香
枯矾礞石乌梅肉
冰片雄黄柿子霜
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男科常识：五脏都重要，但是谁是老大老二？
我觉得老大是脾，老二是肾。其它的心肝肺都是老三。这样子有什么合理之处？人活一口气，人体靠着呼吸和先天之精，共同化生的元气而活着。元气是生命状态的根本。元气相当于Money，没钱了一个日子咋过？柴米油盐，衣食住行都需要钱。
那五脏六腑里，肾的作用就像父母给你的储蓄罐，让你一生下来就衣食无忧，就像王思聪生来含着金钥匙。但是只出不进总有败光的一天，能花的不如会挣的，脾就是挣钱的，吸收磨化水谷精微化生元气，就像王健林有个万达帝国躺着都在赢。所以吃得再多不吸收白搭啦，就像很多做生意看着赚很多，实际上没几个盈利，钱都让合伙人赚跑了。
为什么现在很多人肾虚？和整个大环境有关。肾主闭藏，很多社会现象都在消耗浪费。经常熬夜算不闭藏吧？刷信用卡也算不闭藏吧？男人出虚汗老跑马更算不闭藏！所以苦口婆心讲这么多，无非是把脾和肾的地位讲清楚。不会赚钱，就是给你一个小目标你也不会理财，刚开始好日子舒服几天而已。如此看来，不去补脾，你就是把人参鹿茸海马紫河车吃一火车，也是开始上火几天而已。
我觉得老大是脾，老二是肾。其它的心肝肺都是老三。这样子有什么合理之处？人活一口气，人体靠着呼吸和先天之精，共同化生的元气而活着。元气是生命状态的根本。元气相当于Money，没钱了一个日子咋过？柴米油盐，衣食住行都需要钱。
那五脏六腑里，肾的作用就像父母给你的储蓄罐，让你一生下来就衣食无忧，就像王思聪生来含着金钥匙。但是只出不进总有败光的一天，能花的不如会挣的，脾就是挣钱的，吸收磨化水谷精微化生元气，就像王健林有个万达帝国躺着都在赢。所以吃得再多不吸收白搭啦，就像很多做生意看着赚很多，实际上没几个盈利，钱都让合伙人赚跑了。
为什么现在很多人肾虚？和整个大环境有关。肾主闭藏，很多社会现象都在消耗浪费。经常熬夜算不闭藏吧？刷信用卡也算不闭藏吧？男人出虚汗老跑马更算不闭藏！所以苦口婆心讲这么多，无非是把脾和肾的地位讲清楚。不会赚钱，就是给你一个小目标你也不会理财，刚开始好日子舒服几天而已。如此看来，不去补脾，你就是把人参鹿茸海马紫河车吃一火车，也是开始上火几天而已。
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