8款低卡水果茶公式|5分钟简单搞定养颜美味
夏天补水好喝的同时远离过多糖份添加的的饮料，自制一杯清香养颜的水果茶。保持好身材，西柚满满维c通畅每一天，柠檬西瓜解暑好好办

【附上低卡水果茶公式=维c多的水果+水+自制冰块+薄荷叶】

1.维c多的水果=西柚/柠檬/百香果/桃子/蓝莓/西瓜/苹果/荔枝

2.水=气泡水/养乐多/低卡雪碧/

3.自制冰块=提前在冰格中放入喜欢的水果/薄荷叶+水 冷藏

——9款 夏日低卡养颜 水果茶——

西柚养乐多气泡水（维c丰富+通畅）

食材：西柚半个+低糖养乐多+气泡水

方法：分层效果=先把西柚果肉取出放杯底，再加入冰块，气泡水沿杯壁倒入

百香果青柠气泡水（美白+维c）

食材：百香果1个+自制冰块+青柠3片+气泡水

方法：冰块提前准备好，可以在冰块中放入百香果，依次放入杯中就好

西瓜柠檬水（解暑 清凉）

食材：薄荷叶+西瓜+苏打水➕柠檬

方法：西瓜放入冰格自制冰块，冻好后和西瓜放入杯中，加上薄荷叶。

平时吃西瓜太凉，可以自制西瓜水综合一下哦

蜜桃柠檬汽水（多吃时灵水果）

食材：水蜜桃+柠檬+自制冰块+低卡汽水

方法：水蜜桃切小块，和柠檬放入杯中变碎，放入冰块和苏打水。

‍蓝莓青柠低卡雪碧（对眼睛好）

食材：蓝莓+青柠+自制冰块+低卡雪碧/气泡水

做法：一年四季可以吃的蓝莓，快手搭配一杯，自带酸酸解暑口感

黄瓜甜橙蓝莓水（抗氧化）

食材：黄瓜+甜橙+蓝莓+气泡水

蓝莓抗氧化适合一直对着电脑的宝宝，喜欢的食材都在里面

荔枝薄荷蜜桃水（开胃消肿）

食材：黄瓜+荔枝5颗+蜂蜜可不加+水

荔枝对大脑好，消肿止血，放在水中甜度刚刚好

苹果柠檬胡萝卜咖啡（提神小可爱）

苹果咖啡的神仙组合，下午犯困来一杯，口感很特别哦，我这里咖啡没有，这次没有加

喜欢甜味的宝宝可以放点蜂蜜，不过我从来不加 嘿嘿。

让口感更好：在冰箱里冷鲜一下，更好喝一些，冰冻的小心哦。

选时令的水果☺让我们动动小手开始吧！记得常来看我哦，一起美美的

via：的欢-gladys

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